Mách chị em cách giảm cân để trẻ đẹp

Mách chị em cách giảm cân để trẻ đẹp Giảm cân không có nghĩa là làm cho cơ thể gày đi, ốm đi vì như thế bạn không thể nào đẹp được. Để giảm cân mà vẫn đẹp, bạn hãy chú ý những tư vấn dưới đây nhé: (Ảnh minh hoạ) ● Lên thực đơn cho các bữa ăn: Là cách tốt nhất để tự buộc bản thân mình vào mục tiêu ăn uống lành mạnh. Thực đơn lên sẵn sẽ giúp bạn điều chỉnh được lượng đạm (bao nhiêu phần trăm gà, cá, heo, bò...), đường, béo, bột, rau, đậu... sao...