1
Món ăn cho trẻ ra nhiều mồ
hôi trộm
Trẻ nhỏ dễ ra nhiều mồ hôi trộn do hệ thần kinh thực vật chưa hoàn thiện.
(Ảnh minh họa).
Nhiều trẻ viêm họng, ốm sốt do đổ mồ hôi trộm ngay cả khi trời mát. Đâu là
nguyên nhân và có cách nào hạn chế tình trạng này?
Yếu tố gây mồ hôi trộm
Theo các bác sĩ, trong cơ thể con người có hai hệ thần kinh thực vật có tác dụng
đối kháng nhau là hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Hệ thần kinh giao cảm
có tác dụng tăng tiết mồ hôi còn hệ phó giao cảm làm giảm tiết mồ hôi. Khi hệ
thần kinh giao cảm hoạt động mạnh sẽ thúc đẩy các tuyến mồ hôi thải ra nhiều
hơn.
Tiến sĩ Nguyễn Tiến Dũng (Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai) cho biết: “Trẻ
dưới một tuổi dễ ra mồ hôi nhiều vì hệ thần kinh thực vật chưa hoàn thiện, dễ rối
loạn. Hiện tượng này thường khi lớn lên sẽ mất đi do hai hệ thần kinh thực vật đã
có sự cân bằng”. Ngoài ra, chứng ra mồ hôi trộm cũng thường gặp ở những trẻ
thiếu vitamin D.
2
Cháo trai có tác dụng điều trị chứng ra mồ hôi trộn của trẻ rất hiệu quả. (Ảnh
minh họa).
Khi trẻ ra mồ hồi nhiều mà không lau kịp, sẽ thấm ngược vào cơ thể khiến trẻ bị
nhiễm lạnh và ốm. Trẻ cũng dễ bị mất các chất điện giải, làm cơ thể mệt mỏi. Nếu
tình trạng này kéo dài liên tục ngày này sang ngày khác, cơ thể trẻ sẽ bị suy kiệt.
Ra mồ hôi nhiều cũng dẫn đến hậu quả thiếu canxi nhẹ vì trong thành phần mồ hôi
có canxi. Trẻ sẽ khó ngủ, hay quấy khóc, dễ nôn trớ, són phân, són nước tiểu.
Biện pháp khắc phục
Phòng ở của trẻ phải luôn thoáng mát, rộng rãi. Mùa hè nóng bức có thể bật điều
hòa ở nhiệt độ phòng lý tưởng là 27 - 28°C, đồng thời cho hơi quạt nước để lưu
thông khí và đặt một chậu nước trong phòng (chú ý lau khô mồ hôi cho trẻ trước
khi bật điều hòa). Mặc quần áo thoáng mát bằng vải cotton.
Hạn chế các thức ăn sinh nhiệt, cay nóng. Cho trẻ uống đủ nước. Nên cho trẻ ăn
nhiều loại rau quả có tính mát: rau má, cải ngọt, cải đắng, bí đao, bí đỏ, thanh long,
cam. Bổ sung vitamin D: những ngày có ánh nắng, bạn nên tận dụng ánh nắng mặt
trời vào buổi sáng (trước 9 giờ) để tắm nắng cho trẻ khoảng 10 - 30 phút.
Món ăn trị chứng mồ hôi trộm
Cháo trai: 500 gr trai, 30 gr lá dâu non, 100 gr gạo
tẻ + gạo nếp, dầu thực vật, gia vị vừa đủ. Pha nước
muối loãng ngâm trai khoảng 30 phút, vớt ra rửa
3
sạch, đun sôi với nước. Ruột trai bỏ hết phần đất,
thái nhỏ ướp gia vị, rồi xào qua. Lá dâu rửa sạch
thái nhỏ. Gạo cho vào nước luộc trai quấy đều, đun
nhỏ lửa. Khi cháo chín cho trai, lá dâu vào, nêm vừa
gia vị là được. Cho trẻ ăn làm hai lần trong ngày.
Dùng 3 - 5 ngày.
Tim lợn hầm đậu đen: 200 gr tim lợn, 30 gr lá dâu
non, 30 gr đậu đen, dầu thực vật, gia vị vừa đủ.
Tim lợn rửa sạch, thái nhỏ, ướp gia vị, rồi xào chín.
Sau đó đổ nước, thêm đậu đen, hạt sen vào hầm chín
khoảng 30 phút, nêm gia vị là được. Cho trẻ ăn ngày
một lần vào lúc đói (ăn cả nước lẫn cái). Dùng trong
5 ngày.
Nước lá dâu: 10 gr lá dâu khô, 5 gr rau má khô. Cả
hai thứ trên rửa sạch cho vào nồi cùng 200 ml nước
đun sôi kỹ, chắt lấy nước uống. Chia làm hai lần cho
trẻ uống trong ngày. Dùng trong 5 ngày.
Lưu ý: Với những trẻ còn nhỏ chưa ăn được, thì mẹ
có thể dùng thay để lấy sữa cho con bú cũng có hiệu
quả.