Quả ngon để ngăn mụn
Những loại quả dưới đây được ví như những kháng sinh tự nhiên có
tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây hại cho da. Sử
dụng hiệu quả nguồn thực phẩm tự nhiên này bạn nhé!
1. Táo
Ăn 3 - 4 quả táo một ngày sẽ giúp làm sạch mụn trên da mặt. Nên ăn
ít nhất 2 quả một ngày để có làn da đẹp.
Táo rất tốt cho da. Trong táo có chứa axít ascorbic-một loại vitamin
C, chất keo, khoáng và các vitamin cần thiết cho da.
2. Quả mơ
Mơ cũng có tác dụng làm đẹp da. Trong quả mơ có chứa rất nhiều
chất khoáng, nhiều chất xơ, bêta-carotence giúp ngăn mụn không
xuất hiện.
3. Chuối
Nên ăn một quả chuối mỗi ngày. Chuối nuôi dưỡng những vi khuẩn
có lợi trong ruột kết. Các vi khuẩn có lợi này sẽ ngăn chặn những vi
khuẩn có hại tạo ra những axít độc có hại cho da và gây mụn ở da.
4. Quả mâm xôi
Giúp làm sạch máu và tốt cho chứng táo bón. Tốt cho những người
bị yếu thận và cho bạn một làn da khỏe.
5. Quả việt quất
Là loại quả làm sạch máu, tốt cho những người bị táo bón và những
bệnh liên quan đến da như: chàm, mụn và bệnh vẩy nến.
6. Các loại dưa đỏ
Chứa nhiều vitamin A,C và các chất khoáng. Là loại quả tốt cho da
đặc biệt là ngăn mụn.
7. Quả anh đào
Tốt cho việc làm sạch máu, gan và thận, mang lại một làn da đẹp.
8. Quả sung
Là loại quả chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng tốt giảm táo bón và
tốt cho da.
9. Quả bưởi
Có tác dụng làm tan các chất độc hại vì thế cải thiện chức năng gan.
Bưởi là loại quả nhiều vitamin rất tốt cho da cũng như là quả lý
tưởng cho chế độ giảm cân.
10. Quả nho
Là loại quả tốt cho những người bị bệnh tim mạch, tốt cho da và sự
rối loạn ở gan.
11. Quả xoài
Là loại quả chứa rất nhiều chất khoáng giúp trung hòa các axít. Tốt
cho thận vì thế cũng có tác dụng tích cực đến làn da.
12. Dâu tây
Dâu tây được biết đến như loại quả có tác dụng chống mụn rất mạnh.
Dâu tây chứa nhiều pectin-là chất keo trong trái cây chín có tác dụng
tốt cho đường ruột.
13. Quả dứa
Là loại quả chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng, rất tốt cho tiêu
hóa prôtêin. Chúng rất hữu dụng cho các bệnh về hệ tiêu hóa.