Rối loạn tiểu tiện trong
kỳ mang thai
Một số rối loạn về tiểu tiện mà bạn có thể gặp khi mang thai, có dấu
hiệu là sinh lý không cần điều trị nhưng cũng có trường hợp cần can
thiệp.
Trong tuần đầu thụ thai, nồng độ của hoóc-môn progesterone sẽ gia tăng và
phôi thai bắt đầu tiết ra hCG. Các cơ của bàng quang và thành tử cung sẽ bị
giãn nở ra, trong khi đó lưu lượng máu đến vùng chậu cũng gia tăng. Đó là
lý do gây sự sung huyết của các cơ quan vùng chậu, gây kích thích bàng
quang. Não bộ nhận ra những tín hiệu như mong muốn đi tiểu ngay cả khi có
rất ít nước tiểu trong bàng quang và phát ra tín hiệu được dẫn truyền xuống
bàng quang và gây đi tiểu.
Bạn nên thực hiện bài tập Kegel, là bài tập gây co thắt và thư giãn các cơ
xung quanh âm đạo của bạn
Dấu hiệu sinh
Thường xuyên đi tiểu trong 3 tháng đầu: khi thai của bạn tiến triển qua ba
tháng đầu tiên, nước được giữ lại nhiều hơn. Tử cung cũng bắt đầu phát triển
và bang quang bị giãn ra làm cho não bộ nhận thấy những tín hiệu này như
là một mong muốn đi tiểu.
Thường xuyên đi tiểu trong thời gian 3 tháng cuối: trong ba tháng thứ hai
của thai kỳ, bạn có thể không bị đi tiểu thường xuyên. Tuy nhiên, sau
khoảng 32 tuần, do sự phát triển của bào thai, trọng lực sẽ đặt vào bang
quang làm giảm dung tích bàng quang, một lần nữa làm gia tăng cảm giác
muốn đi tiểu.
Tiểu đêm: cũng là dấu hiệu phổ biến và gia tăng theo tuổi thai. Trong một
cuộc khảo sát 256 phụ nữ mang thai, 86% số phụ nữ này có chứng tiểu đêm
ở 3 tháng cuối thai kỳ. Nguyên nhân chính của chứng tiểu đêm được cho
rằng phụ nữ mang thai tiết ra một lượng lớn natri và nước vào ban đêm hơn
so với phụ nữ không mang thai.
Són tiểu: nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy lúng túng khi bị són tiểu trong
khi cười, hắt hơi hoặc ho. Một số người bị ảnh hưởng khi thực hiện các hoạt
động như chạy hoặc nhảy. Tình trạng này phổ biến và khó xử, gây ra bởi
trọng lực của tử cung đè vào bàng quang trong thời kỳ mang thai: tình trạng
này cũng được gọi là tiểu không kìm được do căng thẳng.
Sử dụng bài tập Kegel
Mặc dù bạn không có khả năng để loại bỏ chứng tiểu láu hoàn toàn, bạn có
thể tăng cường các cơ vùng sàn khung chậu của bạn. Điều này sẽ giúp bạn
kiểm soát hoạt động của bàng quang tốt hơn trong thời kỳ mang thai và sau
sinh, hạn chế phần nào sự khó chịu. Để tăng cường hoạt động các cơ vùng
sàn chậu, bạn nên thực hiện bài tập Kegel, là bài tập gây co thắt và thư giãn
các cơ xung quanh âm đạo của bạn.
Bài tập như sau:
- Hãy tưởng tượng rằng bạn đang cố gắng để ngăn chặn không cho “xì hơi”
(đánh rắm). Gây siết chặt các cơ vùng sàn chậu.
- Một cách khác là khi đang đi tiểu bạn cố gắng các cơ để làm ngưng tiểu,
nếu ngưng tiểu được là đúng. Làm các bài tập này ít nhất 3 lần một ngày.
Mỗi ngày, sử dụng 3 vị trí: nằm, ngồi và đứng. Bạn có thể tập trong khi nằm
trên sàn nhà, ngồi tại bàn, hoặc đứng trong nhà bếp. Nên kiên nhẫn, đừng bỏ
cuộc. Chỉ cần 5 phút, 3 lần một ngày. Bạn có thể cải thiện khả năng kiểm
soát bàng quang của bạn sau 3 - 6 tuần.
Nếu bạn gặp trở ngại khi thực hiện bài tập này, nên đến bác sĩ. Để hỗ trợ
bạn, bác sĩ sẽ áp một dòng điện nhỏ vào các cơ vùng sàn chậu của bạn.
Dòng điện sẽ làm cho các cơ co thắt lại, gây ra cảm giác rù rù ở vùng cơ bị
kích thích.
Dấu hiệu bệnh lý
Nhiễm trùng đường tiểu: mặc dù biểu hiện đi tiểu nhiều lần là dấu hiệu phổ
biến trong thai kỳ, nhưng cũng có thể chỉ ra sự hiện diện của nhiễm trùng
đường tiểu như viêm bàng quang hoặc viêm thận - bể thận.
Những nhiễm trùng này có thể thấy ở phụ nữ mang thai, vì vậy bạn nên để ý
đến sự hiện diện của máu hay thay đổi màu sắc của nước tiểu và cảm giác
đau rát khi đi tiểu. Sốt, ớn lạnh là những triệu chứng trong nhiễm trùng
đường tiểu, nhưng không phải khi nào cũng có.
