
PH N I. ĐT V N ĐẦ Ặ Ấ Ề
C m xúc c a m i ng i là hình th c bi u đt tâm tr ng, thái đ c aả ủ ỗ ườ ứ ể ạ ạ ộ ủ
con ng i đi v i m t s v t, hi n t ng nào đó khách quan. ườ ố ớ ộ ự ậ ệ ượ C m xúcả
đóng vai trò r t quan tr ng trong cu c s ng và ho t đng c a con ng i.ấ ọ ộ ố ạ ộ ủ ườ
Trong cu c s ng hàng ngày, m i chúng ta đu b nh ng c m xúc chiộ ố ỗ ề ị ữ ả
ph i, nh h ng b i nh ng c m xúc tiêu c c nh ng l i mu n h ng đnố ả ưở ở ữ ả ự ư ạ ố ướ ế
nh ng c m xúc tích c c h n. ữ ả ự ơ C m xúc b n thân là đng l c thúc đy conả ả ộ ự ẩ
ng i ho t đng, là nhân t đi u khi n hành vi và ho t đng c a cá nhân.ườ ạ ộ ố ề ể ạ ộ ủ
C m xúc tích c c s là đng l c cho con ng i v n lên, phát tri n,ả ự ẽ ộ ự ườ ươ ể
ng c l i c m xúc tiêu c c làm kìm hãm , và có th d n đn cách hànhượ ạ ả ự ể ẫ ế
đng sai l ch, nh h ng tiêu c c đn tâm sinh lý cũng nh nh m i quanộ ệ ả ưở ự ế ư ư ố
h xã h i. ệ ộ
Qu n lý c m xúc đc hi u là kh năng qu n tr c m xúc c a b nả ả ượ ể ả ả ị ả ủ ả
thân và nh ng ng i xung quanh, qu n tr c m xúc c a b n thân là bi tữ ườ ả ị ả ủ ả ế
b n thân suy nghĩ gì, nên làm gì, không b tác đng b i nh ng v n đ hayả ị ộ ở ữ ấ ề
y u t không t t nh h ng đn c m xúc c a mình, qu n tr c m xúcế ố ố ả ưở ế ả ủ ả ị ả
đng nghĩa v i vi c b n thân làm ch trong c m xúc c a chính mìnhồ ớ ệ ả ủ ả ủ
K năng qu n tr c m xúc là kh năng ki m soát c m xúc c a conỹ ả ị ả ả ể ả ủ
ng i, giúp h làm ch nh ng c m xúc cá nhân trong m i tình hu ng giaoườ ọ ủ ữ ả ọ ố
ti p. Cho dù trong hoàn c nh t h i th nào đi n a h v n có th t chế ả ệ ạ ế ữ ọ ẫ ể ự ủ
đc.ượ
Qu n lý c m xúc không đng nghĩa v i vi c b n lo i b hoàn toàn nh ngả ả ồ ớ ệ ạ ạ ỏ ữ
c m xúc c a mình, ho c là kh ng ch hay kìm hãm nó. Qu n lý c m xúcả ủ ặ ố ế ả ả
đây đc hi u là b n hi u rõ c m xúc c a chính mình và ng i đangở ượ ể ạ ể ả ủ ườ
giao ti p v i b n. Qua đó b n có th đi u ch nh c m xúc m t cách phùế ớ ạ ạ ể ề ỉ ả ộ
h p, hài hòa. Nh ng ng i có trí tu c m xúc cao th ng hi u rõ c mợ ữ ườ ệ ả ườ ể ả
giác c a ng i khác và h bi t cách tác đng lên c m xúc c a ng i cònủ ườ ọ ế ộ ả ủ ườ
l iạ
1