Béo phì ở trẻ em: một vấn đề lớn
Đổ lỗi cho di truyền. Đổ lỗi cho thiếu giáo dục thể chất tại trường học.
Đổ li cho internet. Trong 20 năm qua, số trẻ em béo phì Hoa Kỳ đã tăng
gấp đôi tới 1/5 trẻ. Đây là sự gia tăng bệnh béo phì đáng buồn nhất trong lịch
sử.
Nhưng vấn đề này không phi đổ lỗi. Đây là bnh thể phòng
ngừa với tỷ l cao chưa tng thấy quốc gia này đối với trẻ em người
ln. Béo phì trẻ em bắt đầu bằng việc phòng ngừa- cho pp trem có thể
kim soát trọng ng thể chúng và giúp cha mẹ ông bà đưa ra quyết định
đúng đắn về vấn đề dinh dưỡng và luyện tập.
Trem trở nên béo pnhư thế nào?
Bất kể tuổi c, bạn s ng cân khi lượng calo đưa vào nhiều n
lượng calo được đốt cháy.
Nhưng béo phì không đơn thuần như vy. Béo phì là một bệnh phức
tạp. Việc ng n bnh hưởng bởi nhiều yếu tố cộng thêm clượng calo
đưa vào.
Các yếu tố ngày gm:
- Di truyền. Trcó bố mẹ quá cân thì cũng dễ bị quá cân.
- Chuyển hóa. Chuyển hóa nhanh đốt cy calo nhanh n chuyển hóa
chậm. Tập thdục là yếu tố chính nh hưởng đến chuyển hóa. Mặc dù hiếm
gặp, tình trng bệnh và các thuốc bạn dùng cùng có thgây ra những thay
đổi. Trong phạm vi nào đó, bạn ăn bao nhiêu, ăn khi nào bỏ bữa khi nào
cũng có thể ănh hưởng tới chuyển hóa trong cơ thể bạn.
- Môi trường. Di truyn và chuyn hóa thường đặt schính khiến
một người trở thành béo phì, và sau đó môi trường là yếu tố xác định. Một
số ví dụ:
+ Tính “ăn hết sạch”có thể kích thích trẻ ăn nhiều hơn cần thiết.
+ Ch25% trẻ độ tuổi đến trường tham gia học thể dục, nghĩa là ngày
càng ít trẻ tập thể dục khi ở trường.
+ Các gia đình lười vn động cũng góp phần pt triển lối sống lười
vận động. Trẻ không nhiều mu người m hn lành mạnh - sức khỏe
tốt - dưới 50% người Mtập thể dục 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần. Rất k
khuyến khích mà không có cm hứng.
Các nguy cơ về tinh thần và thchất
Béo pở trẻ có thể dẫn tới các biến chứng gồm:
Béo phì
Tiểu đường
Ngừng thở khi ngủ
Cholesterol máu cao
Bệnh mạch vành
Tăng insulin máu
Trầm cảm
Hơn nữa, việc điều trnhững bệnh này li góp phần làm tăng cân hoặc
hạn chế hoạt động như vy càng m béo hơn. Vì thế, can thiệp sớm là việc
làm khẩn cấp để ngăn ngừa các biến chứng này.
Để giúp trẻ o phì gim n và gi được sức khỏe, đánh giá đầy đủ
li sống của trẻ liên quan ti ăn uống, hoạt động, không hoạt đng và c
động qua lại giữa bố mẹ hoặc người chăm sóc. Cảm xúc của trẻ cũng là điểm
chính trong điều trị thành công béo phì.
Trầm cm là cm xúc thường gặp nhất tác động đến trẻ béo phì. Mt
vài nghiên cu cho thấy rằng thành kiến đối với người béo phì bt đầu từ 3-5
tuổi. Điều này nghĩa là ngay ttrước khi trẻ béo phì đến nhà trẻ, chúng
thường bị réo tên, kkết bạn, bloại khỏi các hoạt động được chọn lựa
cuối cùng trong nhóm. Một môi trường tẩy chay như vậy thường m ng
cân thêm điều này ngăn trở trẻ tham gia hoạt động thể thao và khuyến
khích hoạt động đơn độc, như xem tivi, chơi game hoặc internet.
Để đảo ngược chu knày, chyếu là giúp trthay đổi, điều đó sẽ là
cả lợi ích và sức chịu đựng. Đôi khi sự thay đổi này gm cả thay đi thức ăn,
lượng thức ăn hoặc người ăn cùng chúng. Nhiu khi không cần thay đổi gì
vthức ăn. Trẻ em bị nh hưởng mnh bởi môi trường, vì thế tập trung vào
việc chúng s dụng thời gian ra sao rất quan trng - khuyến khích dành
nhiều thời gian hoạt động hơn giảm thời gian thụ động ngồi trước tivi
hoặc máy tính.