zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Y học thường thức

Chữa mất ngủ hiệu quả với quả mướp đắng

Chia sẻ: Vnapharm Vnapharm | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

92
lượt xem 5
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Giấc ngủ thiếu hụt có ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, khả năng trao đổi chất, thèm ăn, huyết áp... Mời các bạn cùng tham khảo tài liệu dưới đây để biết thêm kiến thức cần thiết để chữa mất ngủ.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Chữa mất ngủ hiệu quả với quả mướp đắng

Physiolac sưu tầm CHỮA MẤT NGỦ HIỆU QUẢ VỚI QUẢ MƯỚP ĐẮNG Giấc ngủ thiếu hụt có ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, khả năng trao đổi chất, thèm ăn, huyết áp... năng trao đổi chất, thèm ăn, huyết áp... Mất ngủ gây nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Giấc ngủ là một chức năng sinh học quan trọng ảnh hưởng đến một loạt các quá trình sinh lý. Giấc ngủ thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến khả năng trao đổi chất, thèm ăn, huyết áp, mức độ viêm trong cơ thể và ngay cả các phản ứng miễn dịch. Do vậy, chúng ta cần phải tìm cách giảm mệt mỏi và mất ngủ hiệu quả nhất. Nguyên nhân gây mất ngủ: - Một số bệnh nhân bị mất ngủ do quá căng thẳng về vấn đề tiền bạc, công việc, sức khỏe, gia đình có chuyện buồn, tiếng ồn, ánh sáng. - Vấn đề tâm thần dẫn tới mất ngủ Về cơ bản các vấn đề về sức khỏe tâm thần đều ảnh hưởng tới giấc ngủ. Các vấn đề về sức khỏe tâm thần thường gặp như: + Rối loạn tậm trạng do trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực -+ Rối loạn lo âu: sợ hãi, căng thẳng sau chấn thương. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1
Physiolac sưu tầm - Giấc ngủ bị rối loạn do cơ thể gặp phải những vấn đề sức khỏe như: + Bệnh tim + Bệnh hô hấp: phỗi tắc nghẽn, hen suyễn. + Bệnh thần kinh: parkinson, alzheimer - Vấn đề hormon: tuyến giáp hoạt động quá mức. + Vấn đề về sinh dục tiết niệu: chứng tiểu đêm, tiểu không tự chủ, tiền liệt tuyến mở rộng. + Bệnh khớp: chân tay buồn, nhức mỏi,… Để tránh tình trạng sức khỏe cơ thể cũng như quá trình hoạt động, làm việc của chúng ta bị ảnh hưởng bởi mất ngủ, bạn hãy áp dụng phương pháp trị mất ngủ bằng mướp đắng. Mướp đắng Nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon, vừa là thần dược. Mướp đắng còn gọi là khổ qua, lương qua, mướp mủ... Thành phần dinh dưỡng của trái khổ qua tính theo g%: protid 0,9, glucid 3, cellulose 1,1 và theo mg%: calcium 18, phosphor 29, sắt 0,6, caroten 40, vitamin B1 0,07 và vitamin C 22. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 2
Physiolac sưu tầm Trong trái khổ qua có một glycosid đắng gọi là momordicin và các vitamin B1, C, các acid amin như adenin, betain… Hạt chứa một chất dầu và một chất đắng. Nổi trội là các loại vitamin A, B1, B2, C, sắt, canxi, kali... Theo Đông y, mướp đắng có vị đắng, tính lạnh, không độc. Nó có tác dụng giải cảm nắng, chống khát, thanh nhiệt, giải độc, giúp mát gan, sáng mắt. Mướp đắng có chứa nhiều nước, protein, lipid, carbohydrat, vitamin A, B1, B2, C và các khoáng chất nên nó được xem là vị thuốc kỳ diệu đối với sức khỏe con người. Mướp đắng có công dụng trong việc trị bệnh mất ngủ Nguyên liệu - Mướp đắng - Cật heo - Hành tím - Dầu mè - Hạt điều - Gia vị Cách làm Thái mướp đắng vừa ăn, lấy cật heo khía nhỏ ướp với hành tím, gia vị, dầu mè sau đó cho vào xào chín cật heo rồi cho mướp đắng thái miếng nhỏ vào tiếp tục xào cho chín. Ăn cùng với một ít hạt điều rang giã dập. Phương pháp đơn giản mà hiệu quả để cải thiện cũng như chữa bệnh mất ngủ của bạn, cũng không tốn nhiều thời gian, vì thế bạn hãy áp dụng phương thức này để không còn bị lo lắng bởi chứng mất ngủ nữa nhé! Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 3

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.