GIÁ TR D NG SINH C A HUY T TAM ÂM GIAOỊ ƯỠ Ủ Ệ
L ng y VÕ HÀươ
Tam Âm Giao là m t trong s nh ng huy t v đ c s d ng nhi u nh t trong châmộ ố ữ ệ ị ượ ử ụ ề ấ
c u c truy n. Do ph m vi tác d ng r ng và tính t đi u ch nh cao đ c bi t là côngứ ổ ề ạ ụ ộ ự ề ỉ ặ ệ
năng d ng âm và n đ nh th n kinh, Tam Âm Giao có th đ c tác đ ng hàng ngàyưỡ ổ ị ầ ể ượ ộ
nh m t ph ng pháp d ng sinh. ư ộ ươ ươ
M t bài thu c, m t món ăn ho c m t ph ng pháp t p luy n đ n giãn, d tìm ho cộ ố ộ ặ ộ ươ ậ ệ ơ ễ ặ
d th c hi n v a giúp cho con ng i trong vi c d ng sinh ích th l i có th giúpễ ự ệ ừ ườ ệ ưỡ ọ ạ ể
đi u ch nh m t s r i lo n nh t đ nh trong c th là mong c c a nhi u ng i, kề ỉ ộ ố ố ạ ấ ị ơ ể ướ ủ ề ườ ể
c th y thu c. Do đó không l mà g n đây nhi u món "canh d ng sinh" đã đ c phả ầ ố ạ ầ ề ưỡ ượ ổ
bi n chuy n tay ho c đăng t i trên m t s t p chí chuyên ngành. Ph n l n nh ng côngế ề ặ ả ộ ố ạ ầ ớ ữ
th c "canh d ng sinh" n y xu t phát t Trung Qu c ho c Nh t B n. M t đi u ít aiứ ưỡ ầ ấ ừ ố ặ ậ ả ộ ề
bi t là m i ng i có th t tác đ ng vào huy t Tam Âm Giao đ đ t đ c nh ng yêuế ỗ ườ ể ự ộ ệ ể ạ ượ ữ
c u n y.ầ ầ
Không th kỳ v ng m t ph ng thu c ho c m t cách t p luy n đ n giãn có th làmể ọ ộ ươ ố ặ ộ ậ ệ ơ ể
cho tr ng th ho c gi i tr bách b nh. Tuy nhiên đ m t ph ng pháp g i là d ngườ ọ ặ ả ừ ệ ể ộ ươ ọ ưỡ
sinh chí ít ph i bao g m m t s công năng c b n. ả ồ ộ ố ơ ả
D ng âm : Âm huy t là ph n v t ch t quan tr ng t o thành c th con ng i. H nưỡ ế ầ ậ ấ ọ ạ ơ ể ườ ơ
n a d ng khí có đ y đ hay không cũng ph i n ng nh âm huy t mà t n t i. Theoữ ươ ầ ủ ả ươ ờ ế ồ ạ
N i kinh "ng i đ n 40 tu i thì âm khí đã kém đ n phân n a” nên nói khí d ngộ ườ ế ổ ế ữ ươ
th ng th a mà khí âm th ng thi u. Do đó nói đ n d ng sinh không th không bànườ ừ ườ ế ế ưỡ ể
đ n d ng âm.ế ưỡ
Đi u hoà th n kinh : Khoa h c đã cho bi t trên 50% s t vong c a con ng i xu tề ầ ọ ế ố ử ủ ườ ấ
phát t nh ng b nh t t do c m xúc gây ra. Nh ng áp l c, nh ng lo toan th ng ngàyừ ữ ệ ậ ả ữ ự ữ ườ
v i đ lo i c m xúc khó ch u dai d ng d làm cho h th n kinh con ng i căng th ng,ớ ủ ạ ả ị ẵ ễ ệ ầ ườ ẳ
quá t i và suy nh c. Do đó m t ph ng pháp d ng sinh ph i có công năng đi uả ượ ộ ươ ưỡ ả ề
ch nh l i tình tr ng r i lo n n y, l p l i cân b ng gi a h ng ph n và c ch c a hỉ ạ ạ ố ạ ầ ậ ạ ằ ữ ư ấ ứ ế ủ ệ
th n kinh do quá trình sinh ho t và làm vi c căng th ng gây ra.ầ ạ ệ ẳ
Tính gi i đ c và tăng c ng chuy n hoá c b n : M t ph ng pháp d ng sinhả ộ ườ ể ơ ả ộ ươ ưỡ
th ng đ c s d ng nhi u ngày nhi u năm, th m chí c đ i. Do đó ph i b o đ mườ ươ ử ụ ề ề ậ ả ờ ả ả ả
đ an toàn cao, ít ho c không có ph n ng ph . H n n a còn ph i có ch c năng thúcộ ặ ả ứ ụ ơ ữ ả ứ
đ y s chuy n hoá, thanh l c và bài ti t c a c th .ẩ ự ể ọ ế ủ ơ ể
Sau đây th đ i chi u nh ng công năng nói trên v i nh ng tác d ng căn b n c a huy tử ố ế ữ ớ ữ ụ ả ủ ệ
Tam Âm Giao theo y h c c truy n.ọ ổ ề
Đ i c ng v huy t Tam Âm Giao ạ ươ ề ệ
Huy t Tam Âm Giao ch lõm sau b x ng chày trên m t cá chân kho ng 6,5 cmệ ở ỗ ờ ươ ắ ả
(đ í v i ng i l n, kh ng i trung bình). Có th xác đ nh v trí huy t b ng cách hìnhố ớ ườ ớ ổ ườ ể ị ị ệ ằ
dung m t tam giác cân ABC. A là đ nh tam giác cân là đi m gi a c a m t cá chânộ ỉ ể ữ ủ ắ
trong. BC là c nh đáy c a tam giác. C là góc c a gót chân. B chính là huy t Tam Âmạ ủ ủ ệ
Giao.
Ngay tên g i đã cho bi t Tam Âm Giao là huy t giao h i c a 3 đ ng kinh âm : Tháiọ ế ệ ộ ủ ườ
Âm Tỳ, Thi u Âm Th n và Quy t Âm Can. V i nh ng ph ng ti n hi n đ i, khiế ậ ế ớ ữ ươ ệ ệ ạ
châm vào huy t Tam Âm Giao các nhà khoa h c Pháp đã xác đ nh đ c 3 đ ng tr ngệ ọ ị ượ ườ ắ
n i lên t v trí huy t ch y d c theo chân trùng kh p v i v trí 3 đ ng kinh Tỳ, Canỗ ừ ị ệ ạ ọ ớ ớ ị ườ
và Th n c a y h c châm c u c truy n.ậ ủ ọ ứ ổ ề
Theo y hoc châm c u c , huy t có công năng b Tỳ Th , thông khí tr , s ti t vùng hứ ổ ệ ổ ổ ệ ơ ế ạ
tiêu, đi u khí ngh ch, kh phong th p kinh l c, ki n Tỳ hoá th p, s Can ích Th n. ề ị ử ấ ở ạ ệ ấ ơ ậ
Tác d ng d ng âm c a huy t Tam Âm Giaoụ ưỡ ủ ệ
Vì là huy t h i c a ba đ ng kinh âm, đ c bi t là đ ng kinh Th n nên tác d ngệ ộ ủ ườ ặ ệ ườ ậ ụ
d ng âm c a huy t là di u d hi u. Tác d ng rõ nh t c a huy t là b Th n âm. Trênưỡ ủ ệ ề ễ ể ụ ấ ủ ệ ổ ậ
th c t khi day n liên t c t 7 đ n 10 phút trên huy t, m t s ng i có khí c m t tự ế ấ ụ ừ ế ệ ộ ố ườ ả ố
s c m nh n đ c m t lu ng khí lan to theo 2 chi u, ho c t lòng bàn chân và ngónẽ ả ậ ượ ộ ồ ả ề ặ ừ
chân cái ch y d c theo 3 đ ng kinh đ n Th n, Gan và Lách ho c ng c l i t nh ngạ ọ ườ ế ậ ặ ượ ạ ừ ữ
c quan n y theo đ ng kinh thoát ra kh i c th thông qua lòng bàn chân và các đ uơ ầ ườ ỏ ơ ể ầ
ngón chân. Đây chính là quá trình xã tr c khí và thu thanh khí thông qua các T nhượ ỉ
huy t chân. N u s tác đ ng đ m nh và kéo dài s có s lan to khí sang các tệ ở ế ự ộ ủ ạ ẽ ự ả ổ
ch c và các kinh l c khác c a c th mà g n nh t s là các ph có liên h bi u lý v iứ ạ ủ ơ ể ầ ấ ẽ ủ ệ ể ớ
3 t ng Tỳ, Can, Th n t c D dày, Túi m t và Bàng quang… ạ ậ ứ ạ ậ
Tác d ng đi u hoà th n kinh c a huy t Tam Âm Giao ụ ề ầ ủ ệ
Theo y h c c truy n m i lo i c m xúc âm tính làm t n th ng m t lo i khí nh t đ nhọ ổ ề ỗ ạ ả ổ ươ ộ ạ ấ ị
trong c th con ng i. Ch ng h n “ u th ng Tỳ”, “Kh ng th ng Th n”, “Nơ ể ườ ẳ ạ Ư ươ ủ ươ ậ ộ
th ng Can”… Tuy nhiên b t c m t c m xúc âm tính nào tác đ ng lâu dài cu i cùngươ ấ ứ ộ ả ộ ố
đ u nh h ng t i Can khí d n đ n Can khí u t , đ u m i c a nhi u b nh t t khácề ả ưở ớ ẫ ế ấ ầ ố ủ ề ệ ậ
nhau. Tác d ng s ti t Can khí làm th gi i khí u t c a Tam Âm Giao s giúp hoá gi iụ ơ ế ư ả ấ ủ ẽ ả
tr ng thái tâm lý n y. T m quan tr ng c a vi c th gi i khí u t đã đ c ghi nh n tạ ầ ầ ọ ủ ệ ư ả ấ ượ ậ ừ
lâu trong y th c “…M i ch ng b nh đ u kèm ch ng u t, v y ch a b nh ph i kèmư ổ ọ ứ ệ ề ứ ấ ậ ử ệ ả
ch a u t". Đi u n y càng có ý nghĩa nhi u h n th i đ i ngày nay khi con ng iữ ấ ề ầ ề ơ ở ờ ạ ườ
ph i đ i phó th ng xuyên v i nguy c stress do môi tr ng và đ i s ng công nghi pả ố ườ ớ ơ ườ ờ ố ệ
gây ra.
Ngoài ra, tác d ng làm êm d u th n kinh còn do công năng "giáng khí" ho c "đi u khíụ ị ầ ặ ề
ngh ch” c a huy t. nh ng ng i đang căng th ng do tâm lý ho c đang c n "b cị ủ ệ Ở ữ ườ ẳ ặ ơ ố
ho " do "âm h ho v ng", tác đ ng vào huy t Tam Âm Giao có th th y ngay k tả ư ả ượ ộ ệ ể ấ ế
qu . ả
Tác d ng thanh l c và tăng c ng chuy n hoá c b n c a huy t Tam Âm Giaoụ ọ ườ ể ơ ả ủ ệ
Theo quan ni m ch nh th c a y h c Ph ng Đông, m t t ng ho c m t ph khi phátệ ỉ ể ủ ọ ươ ộ ạ ặ ộ ủ
sinh b nh bi n s có bi u hi n t ng ng trên đ ng tu n hành c a kinh l c đi quaệ ế ẽ ể ệ ươ ứ ườ ầ ủ ạ
nó. Đ i l i ta có th thông qua nh ng huy t v trên kinh l c đ đi u ch nh nh ng r iổ ạ ể ữ ệ ị ạ ể ề ỉ ữ ố
lo n b nh lý c a các t ng ph bên trong. Can Th n ch h tiêu, Tỳ ch trung tiêu. Doạ ệ ủ ạ ủ ậ ủ ạ ủ
đó khi tác đ ng vào huy t Tam Âm Giao, có th đi u ti t toàn b quá trình chuy nộ ệ ể ề ế ộ ể
hoá, thanh l c và bài ti t khu v c n y.ọ ế ở ự ầ
Do 3 đ ng kinh có các ch c năng h u nh t ng ph n nhau: “Th n ch b tàng",ườ ứ ầ ư ươ ả ậ ủ ế
"Can ch s ti t", "Tỳ ch v n hoá" nên Tam Âm Giao là m t trong s r t ít huy t vủ ơ ế ủ ậ ộ ố ấ ệ ị
châm c u có đ c tính t đi u ch nh r t cao gi a Âm và D ng, gi a b t c p và tháiứ ặ ự ề ỉ ấ ữ ươ ữ ấ ậ
quá. gi a h ng ph n và c ch đ i v i các lãnh v c b nh lý có liên quan. Ch ng h nữ ư ấ ứ ế ố ớ ự ệ ẳ ạ
cũng cùng m t cách châm vào huy t N i Quan c tay có th làm cho nh p tim tăngộ ệ ộ ở ổ ể ị
lên khi nh p tim quá y u ho c s gi m xu ng n u nh p tim quá nhanh. Cũng v y đ iị ế ặ ẽ ả ố ế ị ậ ố
v i huy t Tam Âm giao, v i cùng m t cách tác đ ng huy t có th đi u ch nh nh ngớ ệ ớ ộ ộ ệ ể ề ỉ ữ
r i lo n có v nh hoàn toàn đ i ngh ch nhau nh b kinh, rong kinh, đau b ng kinh,ố ạ ẽ ư ố ị ư ế ụ
băng huy t…Chính vì hi u qu và ph m vi tác d ng r ng c a huy t nên ng i x a đãế ệ ả ạ ụ ộ ủ ệ ườ ư
ch n Tam Âm Giao là m t trong 6 T ng Huy t đ c x d ng r ng rãi nh t trongọ ộ ổ ệ ượ ử ụ ộ ấ
châm c u. L c T ng Huy t và các khu v c đi u ch nh liên h đ c t ng h p thành bàiứ ụ ổ ệ ự ề ỉ ệ ượ ổ ợ
vè: "Đ phúc Tam Lý l u, Yêu b i U Trung c u, Đ u h n t m Li t Khuy t, Di nổ ư ố ỷ ầ ầ ạ ầ ệ ế ệ
kh u H p C c thâu, Tâm hung th N i Quan, Ti u phúc Tam Âm m u”.ẩ ợ ố ủ ộ ể ư
Cách tác đ ng vào huy tộ ệ
B m huy t: Ng i d i đ t ho c trên n m, trên ván, hai tay g p l i v a t m đ 2 bànấ ệ ồ ướ ấ ặ ệ ấ ạ ừ ầ ể
tay có th n m l y c chân m t cách tho i mái. M i bàn tay tác đ ng vào huy t Tamể ắ ấ ổ ộ ả ỗ ộ ệ
Âm Giao cùng bên. Xác đ nh huy t Tam Âm Giao kho ng 6,5 cm trên m t cá chânị ệ ở ả ắ
trong, phía sau x ng chày, dùng 4 ngón tay còn l i bao l y phía ngoài c chân sao choươ ạ ấ ổ
đ u ngón cái ch m đúng vào huy t. Dùng l c v a ph i day thành vòng tròn trên huy tầ ạ ệ ự ừ ả ệ
liên t c t 7 đ n 10 phút. N a ch ng c m th y m i tay có th ng ng day, nh ng tayụ ừ ế ữ ừ ả ấ ỏ ể ừ ư
v n ti p t c đ t trên huy t sau đó ti p t c day cho đ n khi đ th i gian đã đ nh. M iẫ ế ụ ặ ệ ế ụ ế ủ ờ ị ỗ
ngày có th th c hành m t l n.ể ự ộ ầ
Ng i Ki t già: Ki t già còn đ c g i là th hoa sen là m t th ng i quen thu c c aồ ế ế ượ ọ ế ộ ế ồ ộ ủ
các đ o sĩ Yoga, các thi n s , các nhà s Ph t giáo khi tĩnh to . Đi m đ c bi t c aạ ề ư ư ậ ạ ể ặ ệ ủ
th ng i n y là x ng mác m t chân đã t o nên m t s c ép lên đúng v trí huy tế ồ ầ ươ ở ộ ạ ộ ứ ị ệ
Tam Âm Giao c a chân còn l i. Do đó trong su t th i gian ng i ki t già huy t Tamủ ạ ố ờ ồ ế ệ
Âm Giao s liên t c b kích thích mà không c n đ ng tác day b m vào huy t. Nh ngẽ ụ ị ầ ộ ấ ệ ữ
thí nghi m khoa h c v Yoga đã cho bi t ch c n ng i vào t th ki t già sóng não c aệ ọ ề ế ỉ ầ ồ ư ế ế ủ
m t ng i đang căng th ng có nh p Beta kho ng 20 chu kỳ/giây s gi m xu ng nh pộ ườ ẳ ị ả ẽ ả ố ị
Alpha ch còn 8 chu kỳ/giây là sóng não bình th ng c a ng i đang minh m n, tâm lýỉ ườ ủ ườ ẫ
n đ nh. Đi u n y có nghĩa t thân t th ki t già đã có công năng làm êm d u th nổ ị ề ầ ự ư ế ế ị ầ
kinh mà ch a c n đ n nh ng c g ng khác c a vi c ng i thi n. K t qu n y đã cũngư ầ ế ữ ố ắ ủ ệ ồ ề ế ả ầ
c thêm cho lý lu n v s ti t Can Khí đ đ n đ nh th n kinh c a huy t Tam Âmố ậ ề ơ ế ể ể ổ ị ầ ủ ệ
Giao. Ngoài ra n u ng i ki t già đ tĩnh to s càng có thêm hi u qu d ng âm theoế ồ ế ể ạ ẽ ệ ả ưỡ
quy lu t "Th n tĩnh t t âm sinh". Theo khoa h c khi ta căng th ng, tr ng l c c b pậ ầ ấ ọ ẳ ươ ự ơ ắ
cũng gia tăng. Hai y u t n y đã làm cho c th tiêu phí nhi u năng l ng m t cách vôế ố ầ ơ ể ề ượ ộ
ích. Đ i l i n u ta th giãn ho c nhâp tĩnh đi u ng c l i s di n ra: tích lu năngỗ ạ ế ư ặ ề ượ ạ ẽ ễ ỹ
l ng. Đây chính là quá trình sinh âm và d ng âm ho c nói cách khác"Th n tĩnh t tượ ưỡ ặ ầ ấ
âm sinh"
Ch ng ch đ nhố ỉ ị
Theo y th c , c m châm ho c b m m nh vào huy t Tam Âm Giao đ i v i các s nư ổ ấ ặ ấ ạ ệ ố ớ ả
ph . Đ i v i ph n huy t Tam Âm Giao có liên quan ch t ch v i vùng t cung. Doụ ố ớ ụ ữ ệ ặ ẻ ớ ử
đó nh ng kích thích m nh vào huy t có th nh h ng đ n thai kỳ nh t là đ i v iữ ạ ệ ể ả ưở ế ấ ố ớ
nh ng tr ng h p có ti n s s y thai ho c sinh non./ữ ườ ợ ề ử ẩ ặ