Kỹ thuật mát-xa chân cho bé
Khi được mát-xa chân, bé sẽ cảm thấy toàn thân thoải mái.
Khi mát-xa cho bé, bạn nên quan sát kỹ thái độ của bé. Nếu
bé tỏ thái độ sợ hãi hay bực mình, bạn không nên tiếp tục
vuốt ve mà hãy dùng cử chỉ yêu thương và âm yếm bé.
Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu một số phương pháp
mát-xa giúp máu lưu thông từ chân lên lưng và đến tim bé
đồng thời giúp bé thư giãn đôi chân.
Khi được mát-xa chân, bé sẽ cảm thấy toàn thân thoải mái
(google image)
Trên mỗi ngón chân của chúng ta có tới 72 nghìn đuôi dây
thần kinh. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc mát-xa chân sẽ
liên quan tới tất cả các bộ phận khác trong cơ thể. Những
căng thẳng và tác động từ môi trường có thể làm mất sự
cân bằng giữa các hệ thống trong cơ thể, khiến chúng ta bị
cảm lạnh, cảm cúm, viêm tai và rất nhiều loại bệnh khác.
Các nhà nghiên cứu cũng cho biết những tác dụng phụ do
những bệnh nói trên gây ra, axit uric và lượng canxi thừa
có thể làm vôi hóa các đuôi dây thần kinh ở chân và ngăn
cản sự lưu thông năng lượng trong cơ thể. Khi mát-xa chân,
lượng canxi và axit uric thừa sẽ được hấp thụ vào máu và
bạch huyết, sau đó sẽ bị đẩy ra khỏi cơ thể. Bạn nên mát-xa
từng chân cho bé.
Kĩ thuật mát-xa của người Ấn Độ
Bạn hãy đặt chân bé vào khoảng cách giữa ngón cái và
ngón tay trỏ. Nắm chân bé đủ chặt và mát-xa từng chân cho
bé. Một tay bạn nhẹ nhàng cầm mắt cáchân của bé. Tay kia
đặt lên phần mông, di chuyển một tay lên đùi bé,dần dần
mát-xa xuống bắp chân và mắt cá chân. Bạn nên di chuyển
tay nhịp nhàng và hạ thấp lưng hoặc xương chậu. Bạn nhớ
sử dụng mu bàn tay đỡ xương chậu của bé để không làm cơ
thể bé chuyển động theo nhịp mát-xa của đôi tay bạn.
Phương pháp mát-xa của người Thụy Điển
Một tay đỡ hông, một tay đỡ cổ chân của bé. Giữ nguyên
cổ chân cho bé. Bạn di chuyển tay từ đằng sau hông bé ra
đằng trước, nhưng phải thật nhẹ nhàng để không làm cơ thể
bé di chuyển.
Một số kỹ thuật mát-xa chân cho bé
Kĩ thuật mát-xa dùng tay bóp và nặn
Nắm chân bé trong lòng bàn tay bạn. Bạn nhớ để hai tay sát
nhau để tránh làm đau khớp xương đầu gối của bé và dùng
bàn tay ôm chân bé. Sau đó, bạn hãy mát-xa nhẹ nhàng từ
đùi đến mắt cá chân bé, rồi từ từ xoay tay ra sau, nhẹ nhàng
vặn chân bé. Đôi tay bạn sẽ di chuyển quanh bắp chân của
bé và giúp bé thư giãn chân.
Kĩ thuật mát-xa dùng ngón tay cái
Bạn hãy dùng ngón tay cái mát-xa bàn chân bé từ ngón
chân đến gót chân.
Bóp ngón chân
Dùng tay bóp và lăn ngón tay trên ngón chân bé.
Mát-xa gót chân
Dùng ngón tay trỏ ấn gót chân của bé thật nhẹ nhàng.
Mát-xa giữa gan bàn chân
Dùng ngón tay trỏ ấn nhẹ giữa gan bàn chân cho bé, sau đó
mát-xa khu vực xung quanh giữa gan bàn chân thật nhẹ
nhàng.
Mát-xa gan bàn chân
Dùng hai ngón tay cái ấn nhẹ gan bàn chân của bé.
Mát-xa mu bàn chân
Đặt hai ngón tay cái liền kề nhau và nhẹ nhàng mát-xa từ
mu bàn chân tới mắt cá chân của bé.
Mát-xa và xoa mắt cá chân
Dùng ngón cái xoa đều mắt cá chân cho bé theo hình tròn.
Lấy hai tay lăn tròn chân bé
Để chân bé vào giữa hai lòng bàn tay và nhẹ nhàng lăn
chân bé trên hai bàn tay. Hầu hết các bé đều rất thích được
lăn như vậy.
Mát-xa hông của bé