Lợi ích tuyệt vời của
nước dừa
(Sức khỏe) - Nước dừa vừa bổ mát vừa có rất nhiều lợi ích đối với sức
khỏe.
Làm đẹp da
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa
giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa
acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ
cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.
Vì vậy, chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đi
ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.
Tăng cường năng lượng
Do đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hơn hẳn các
thức uống khác, nước dừa là một thức uống năng lượng tuyệt vời.
Trong đó, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với
các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi và chloride giúp
bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.
Sức khỏe tim mạch
Theo các nhà nghiên cứu, những nhân có huyết áp cao thường có mức độ kali
thấp. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việc
điều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric.
Tương tự, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nước dừa có thể giúp
tăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự nhiên
để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.
Giảm vấn đề về tiết niệu
Nếu bạn uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết
niệu. Những người bị bịnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác nên uống
nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.
Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột
Uống nước dừa với một muỗng cà phê dầu ô liu trong ba ngày sẽ giết chết
các vi khuẩn trong ruột và làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cho tiêu hóa tốt
hơn.
Nước dừa ngăn ngừa sỏi thận
Những người có vấn đề về thận hoặc đang có dấu hiệu sỏi thật thì nên uống
nước dừa bên cạnh các loại thuốc điều trị. Uống nước dừa thường xuyên sẽ
giúp tan sỏi thận và dễ dàng làm cho chúng thoát ra ngoài cơ thể.
Giảm nguy cơ mất nước
Nhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội
bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nước
mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.
Chưa kể các huyết tương tìm thấy trong nước dừa tương tự như máu của con
người. Vì vậy, uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất
thường của đường tiêu hóa, bye bye nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục cơ
thể sau khi mất nước.
Có lợi cho hệ tiêu hóa
Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành
monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun
đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và
người lớn.
Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một
phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Bạn có thể áp dụng
bằng cách trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàng
ngày (ít nhất ba ngày/ tuần).
Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường
khác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần.
Giảm cân
Nước dừa là một chất điện phân tự nhiên vừa giúp giải khát vừa giúp tăng
cường sự trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, nó rất có lợi cho những nhân đang
đấu tranh với các vấn đề về cân nặng.
Tăng cường hệ miễn dịch