Copyright © Sifu Scott Baker 2000 39
Một khi bạn đã hoàn thành động tác quay từ tư thế phục thủ chuyển qua tán
thủ, đạt quả bóng trong bàn tay một lần nữa và sau đó quay bàn tay đến tư thế hộ thủ
như trước. Trong lần lập lại thứ hai và thứ ba bạn muốn duy trì sự chú ý vào việc dẫn
năng lượng từ rễ hơn là chỉ tập trung bám nó xuống đất, và duy trì dòng năng lượng từ
rễ đi lên cột sống và đi vào đầu. Điều này bắt đầu từ động tác phục thủ đầu tiên và nên
được duy trì trong suốt ba lần lập lại. Sau khi hoàn thành động tác hộ thủ cuối cùng,
bạn có giảm sự tập trung một lúc khi mà bạn chuyển sang tốc độ bình thường để thực
hiện các động tác còn lại của bài tập. (side palm and thrusting palm and chamber the
left hand.)
Thực hiện quá trình tương tự với tay phải. Tuy nhiên, với tay tán thủ bên phải
bạn nên duy trì tập trung sự chú ý lên việc dẫn khí từ bộ rễ. Điều này sẽ làm tăng thêm
dòng dương khí đi lên từ bộ rễ năng lượng đến bàn tay khi bạn tập trung xây dựng quả
bóng trong lòng bàn tay. Bạn nên duy trì làn sóng chảy ngược từ bộ rễ lên một khi bạn
đã tạo ra nó, tập trung vào nó tại cánh tay, bàn tay và dẫn nó đi ngược cột sống. Khi
sự rung động tăng lên bạn có thể bắt đầu tập trung vào nó sâu vào trong bộ xương
bằng cách dẫn nó đi vào bên trong xương. Điều này cũng giúp làm dịu đi sự rung
động nếu nó trở nên quá mạnh.
Vào lúc thực hiện xong bài quyền bạn sẽ cảm thấy một sự bình yên, điềm lặng
một cách sâu sắc. Bạn cũng sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng; bộ não lúc này không
căng thẳng và thư giãn, tĩnh lặng một cách đáng ngạc nhiên. Có thể sẽ có một ít mệt
mỏi sau bài tập kéo dài và đòi hỏi sự tập trung với cường độ cao, nhưng cơ thể bạn sẽ
cảm thấy như được tiếp thêm sinh lực. Việc đứng tấn có thể sẽ làm cho đôi chân trở
nên mệt mỏi ở những lần tập đầu tiên, nhưng cùng với việc tập luyện thường xuyên cơ
thể bạn sẽ sớm thích nghi và vì thế nó không phải là tình trạng vĩnh viễn. Lúc đầu một
số người có thể sẽ bị đau cơ ở vai do việc giữ nguyên một vị trí quá lâu. Tình trạng
này cũng sẽ kết thúc khi bạn thích nghi tốt hơn. Một điều quan trọng là phải thả lỏng,
và cố gắng duy trì vị trí bởi có một lý do quan trọng về năng lượng cho tư thế và kỹ
thuật này, nhưng đừng làm điều đó bằng cách gồng mình, căng thẳng. Bạn có thể bị
mệt một chút xíu nhưng vẫn thả lỏng thì sẽ tốt hơn là giữ vị trí mà căng thẳng.
Tóm tắt những điểm cần sự tập trung:
Những điểm cần sự tập trung sau đây là được tích lũy, mỗi điểm đều được cộng
thêm vào điểm phía trước.
Copyright © Sifu Scott Baker 2000 40
Tạo thế tấn: tập trung vào bám rễ với nguồn năng
lượng âm (yin root)
Tán thủ: tập trung lên quả bóng năng lượng trong
bàn tay, tụ khí tại cùi chỏ, sóng năng lượng dương đi
lên, khí chảy từ củi chỏ đến bàn tay, khí chảy từ rễ
lên cùi chỏ.
Hộ thủ: chú ý tập trung lên dòng khí dương đi lên,
khí chảy từ tay thông qua xương đến cùi chỏ, từ cùi
chỏ chảy ngược lên cột sống.
Phục thủ: tập trung vào làn sóng dương khí đi lên
qua các xương vào Đan Điền, chia làm hai một phần
đi lên cột sống qua xương cụt, và đồng thời một phần
đi lên phía trước cơ thể đến chấn thủy, ra khỏi cơ thể
đến tay phục thủ, đi theo xương đến cùi chỏ, đi lên
cột sống và kết hợp với khí đi lên từ cột sống và làm
sạch bộ não.
Như bạn thấy là sẽ có rất nhiều thứ xảy ra
đồng thời mà bạn phải tập trung sự hiện diện/chú ý và
sự có chủ đích của mình vào nó. Đó là lý do tại sao nói Tiểu Niệm Đầu là một bài tập
rất cao cao cấp và người tập luyện phải sẵn có những kỹ năng quan trọng về năng
lượng. Đó cũng là lý do tại sao Tiểu Niệm Đầu được xem như là một bài tập cao cấp
hơn là bài tập cho người mới bắt đầu. Nếu bạn đã từng nghe câu chuyện của võ sư
Diệp Vấn tập bài này trong cả giờ đồng hồ, thì bây giờ bạn sẽ hiểu hơn một chú là tại
sao ông ta lại tập lâu như vậy. Bạn cũng có thể thấy là bài tập này chứa đựng những
mặt sâu sắc của tất cả các bài tập trước cộng lại. Khi bạn đã thực hiện xong động tác
hộ thủ cuối cùng bạn nên thực hiện bài quyền ở một tốc độ bình thường với kỹ năng
phóng thích năng lượng trong mỗi động tác đã được học trong bài Tiêu Chỉ. Điều này
rất quan trọng; toàn bài là một bài tập về nội công và phần đi chậm chỉ là một phần
của bài tập đó. Bằng cách phóng thích năng lượng thừa của bài quyền bạn sẽ làm cân
bằng lại nguồn khí trong cơ thể và làm cân bằng lại cả hệ thống. Cho nên phần còn lại
của bài quyền là cần thiết và nên được thực hiện với một kỹ năng phóng thích năng
lượng động.
Copyright © Sifu Scott Baker 2000 41
CHƯƠNG 5: HỌC CÁCH DI CHUYỂN VỚI KHÍ
Cũng quan trọng như bộ rễ năng lượng, khí chỉ có tác dụng chút ít nếu bạn
không có khả năng di chuyển với nó. Một bộ rễ động là rất cần thiết bởi chiến đấu là
môn nghệ thuật của sự di chuyển. Bước đi kế tiếp từ bộ rễ tĩnh tại là làm cho nó di
động. Tôi đã từng thấy một vị sư phụ Thái Cực Quyền chứng minh sức mạnh được thể
hiện như thế nào nếu bạn di chuyển với nguồn năng lượng của bạn. Ông ấy đã ngoài
80 tuổi, và đã từng luyện tập với những di chuyển chầm chậm của Thái Cực Quyền
trong phần lớn cuộc đời của cụ. Nhưng tôi không thể thấy được năng lượng giúp ông
cụ di chuyển thân thể già, mảnh khảnh của ông như thế nào cho đến khi ông ấy
chuyển động một cách mau lẹ. Như một phần của bài biểu diễn, ông cụ đi những bài
quyền truyền thống của Thái Cực Quyền và sau đó giúp xua tan đi bí mật rằng Thái
Cực Quyền chỉ thực hiện với những động tác chậm: ông ấy thực hiện một chuỗi động
tác rất nhanh, trông giống như việc chuyển tấn trong bài Tầm Kiều. Ông cụ di chuyển
hết mặt này đến mặt khác một cách nhanh chóng mà vẫn bảm đảm được một sự cân
bằng hoàn hảo. Tôi nhận thấy rằng rõ ràng đối với những người trẻ cũng không thể di
chuyển được như thế, vậy mà tại đây một vị sư phụ trông có vẻ yếu đuối đang thực
hiện điều này, ông ta đã làm điều đó như thế nào? Ông ta không phải sử dụng cơ thể
để di chuyển năng lượng của ông ta; ông cụ sử dụng khí để di chuyển cơ thể! Sự thực
là trong lúc tập luyện ở công viên vào mỗi buổi sáng khi tôi ở Trung Quốc, tôi thường
quan sát thấy Thái Cực Quyền thường được tập luyện với một tốc độ trung bình cho
đến nhanh. Tất nhiên các bài Thái Cực Quyền đi chậm theo kiểu truyền thống cũng
thường được tập luyện, nhưng nó không phải là hiếm để thấy những bài tập được thực
hiện nhanh.
Tôi đã từng trao đổi với rất nhiều vị sư phụ Thái Cực Quyền và phát hiện ra
rằng giữa tôi với họ có rất nhiều điểm chung. Tôi trở nên thân cận với một vị sư phụ
già dễ mến tên là Zhang Shuji, ông cụ có thể nói tiếng Anh một chút ít và rất thích nói
chuyện với tôi. Có vẻ như ông cụ muốn chỉ cho tôi thấy một võ sư thực sự giỏi là như
thế nào bởi ông cụ thường nói rằng ông đã sắp xếp cho tôi gặp vị sư phụ nổi tiếng này,
vị thầy nổi tiếng kia...
Với tôi, ông ấy như một món qùa từ thượng đế mang đến, tôi luôn đi cùng
ông cụ và ông thường nói với các vị sư phụ kia thử sức với tôi. Tôi nghĩ rằng ông cụ
muốn những người này sẽ khiến tôi nhận ra điều gì đó nhưng càng ngày ông cụ lại
càng bị ấn tượng bởi khả năng kung fu của tôi. Trong buổi gặp mặt cuối cùng ông ấy
dẫn tôi đến công viên Yue Tan nơi có một vị sư phụ rất được kính nể bởi kiến thức và
kinh nghiệm của ông. Tên ông ấy là Yang Da Hou, tôi phát hiện ra là ông ấy thật là
Copyright © Sifu Scott Baker 2000 42
hóm hỉnh và chân thành, giống như hầu hết các vị sư phụ mà tôi đã từng gặp. Chúng
tôi bắt đầu thử sức với nguyên tắc là không được gây thương tích lẫn nhau, và tôi thật
sự bị ấn tượng bởi kỹ năng của ông ấy. Ông ấy năm nay 81 tuổi, vóc người nhỏ bé,
nặng khoảng 45 kg (100 lbs), nhưng ông cụ di chuyển với một bộ rễ vững chắc cực kỳ
khéo léo trong việc đối mặt và chống lại những nỗ lực của tôi nhằm làm mất thăng
bằng ông ấy. Tuy nhiên tôi cũng có thể chống lại được những nỗ của ông ấy nhằm
làm tôi mất thăng bằng và quăng tôi ra xa. Điều này thực sự gây ấn tượng cho những
người đứng xem cũng như là vị sư phụ này, người mà sau này nhận xét rằng: kỹ năng
của tôi quả rất tốt.
Sư phụ Baker và sư phụ Yang đang thử sửc
Cũng giống như nhiều nơi dạy võ khác, vị sư phụ khôn ngoan này có một
người đệ tử có một đặc điểm là: nghĩ mình biết nhiều hơn thực sự những gì anh ta có.
Anh ta muốn cố gắng làm mất thăng bằng tôi, nhưng rốt cuộc anh ta đã thất bại và đã
bị tôi quăng ra xa nhiều lần. Sau đó anh ta tuyên bố rằng đó chỉ là vì tôi bự con và
mạnh hơn anh ta về mặt thể chất. Anh ta mời tôi ở lại và đợi một vị sư phụ khác tới,
người mà anh ta tin rằng có thể dễ dàng quăng tôi ra xa. Một cách tự nhiên tôi đồng ý,
họ nói rằng vị sư phụ này là một người đàn ông bự con, có những kỹ năng tuyệt vời
và đã từng đánh bại rất nhiều người đến thách thức. Anh ấy luyện Thái Cực Quyền và
một hệ phái của Thiếu Lâm. Tôi rất háo hức chờ xem những gì anh ấy có.
Sau khoảng một giờ đồng hồ anh ta đã đến, mọi người rất háo hức kéo tôi
lại chỗ anh ấy và giới thiệu chúng tôi với nhau. Tên anh ấy là Lu Jian Guo, một người
rất bự con, và còn bự hơn tôi một chút mà tôi thì không phải là nhỏ. Anh ta khoảng 40
tuổi, trông rất khỏe và có con mắt của một võ sĩ từng trải. Tôi hăm hở để cảm nhận kỹ
năng của anh ấy. Khi họ nói rằng tôi tập Vĩnh Xuân, sư phụ Lu nhận xét rằng Vịnh
Copyright © Sifu Scott Baker 2000 43
Xuân làm bị thương người khác. Tôi nhanh chóng xác nhận lại rằng tôi ở đây không
phải để làm bị thương bất kỳ ai và thế là chúng tôi đồng ý thử sức với mục đích không
làm bị thương lẫn nhau mà đơn giản là làm mất thăng bằng đối phương.
Một đám đông tụ tập lại, khoảng 30-50 người, nhằm xem vị sư phụ này sẽ quăng tôi
như thế nào. Chúng tôi bắt đầu với các động tác thôi thủ và nhanh chóng chuyển trực
tiếp sang nỗ lực làm mất thăng bằng lẫn nhau bằng cách kéo đẩy tự do. Anh ta có bám
rễ thật vững chãi và tôi thấy rằng sự trao đổi này thật thú vị. Chúng tôi tiến lui trong
nhiều phút mà không ai chiếm được lợi thế nào, sau đó khi anh ta đẩy mạnh vào người
tôi, tôi đã để nó trượt qua và có cơ hội để giựt mạnh khiến anh ra phải rời khỏi vị trí
tấn của mình và văng ra khoảng 3 mét (12 feet). Điều này làm đám đông bị ấn tượng.
Sư phụ Lu đã rất lịch thiệp và xác nhận rằng tôi đã bắt được anh ta và sau đó quay trở
lại với một sự hăng hái và nỗ lực để làm lại. Chúng tôi tiếp tục thêm khoảng 3-4 phút
mà không ai thực sự giành được lợi thế nào.
Ngay khi kết thúc sự trao đổi, sư phụ Lu tuyên bố với đám đông rằng tôi là
một trong những người có năng lực dữ dội về năng lượng. Đó là một lời khen rất hay
và đám đông bắt đầu khâm phục kỹ năng của tôi chứ không phải kích thước của tôi,
mặc dù tôi không phải là người Trung Quốc.
Tôi đã thực sự bị ấn tượng với kỹ năng của anh ấy và chúng tôi đã trở thành bạn tốt.
Mặc dù anh ấy và sư phụ Yang, cũng như hai vị sư phụ khác mà tôi đã cùng thử sức
sáng hôm đó cùng có một nhận xét là: tôi sẽ trở nên gần như là không thể đánh bại
nếu được tập luyện Thái Cực Quyền để tinh luyện thêm kỹ năng nội công của mình.
Tôi xem như đó là một lời khen đầy ý nghĩa cũng như tôi cực kỳ coi trọng môn võ
Thái Cực Quyền. Đựơc sự khuyến khích của các vị sư phụ học môn võ mà họ ưa thích
để phát triển khả năng là một lời khen cao quý đối với tôi. Và tôi thực sự tin rằng nếu
tôi có cơ hội được học dưới sự chỉ bảo của một trong những vị sư phụ này tôi sẽ có
những sự tiến bộ đáng kể.
Sư ph
ụ
Lu và sư ph
ụ
Baker
Sư ph
ụ
Yang
và sư ph
ụ
Baker