Giúp con phát triển kỹ năng chơi thể thao

Giúp con phát triển kỹ năng

chơi thể thao

Phụ huynh có con nhỏ (đặc biệt là trẻ dưới 5 tuổi)

thường tự hỏi không biết làm cách nào để cung cấp cho

trẻ những kỹ năng cơ bản về một môn thể thao nào đó

nhằm mang lại cho trẻ sự dẻo dai và tạo thuận lợi cho

việc chơi thể thao sau này. Chạy, nhảy, ném và đuổi bắt

là những kỹ năng cơ bản để bé bước đầu làm quen với

thể thao. Bất kỳ phụ huynh nào cũng có thể rèn luyện

con mình tham gia vào các môn thể thao một cách vui

vẻ và lành mạnh.

Vì sao phải cho bé chơi thể thao từ nhỏ?

Ngay từ rất nhỏ, trẻ đã tỏ ra rất hứng thú và thường nài nỉ

bố mẹ để được tham gia các trò chơi vận động

nhưng hầu hết các bậc phụ huynh đều

từ chối vì nhiều lý do khác nhau, cơ Tham gia vào đội

bản nhất là họ lo con mình sẽ bị té

ngã, bị đau hoặc làm bẩn quần áo. Khi con bạn chuẩn

Nhưng các bậc phụ huynh lại quên bị tham gia vào một

mất một điều rằng chính thể thao, dù đội thể thao, hãy tìm

là một trò chơi vận động nhỏ đi chăng hiểu thật kỹ về cách

nữa cũng có thể dạy cho trẻ nhiều kỹ chơi, cách huấn

năng sống giá trị như: làm việc nhóm, luyện, mức độ an

tinh thần trách nhiệm, khả năng phối toàn và nhiều yếu tố

hợp, khả năng thích nghi, lòng tự khác để đảm bảo

trọng, tự tin và nhiều hơn thế nữa. cho trẻ có được môi

Hiện nay, trẻ em thừa cân, béo phì có trường rèn luyện thể

xu hướng gia tăng, vì vậy, thể thao chất tốt nhất.

chính là cách tốt nhất để con bạn tránh

được tình trạng này.

Đối với những bé còn quá nhỏ, nhiều cha mẹ lo lắng không

biết nên cho con mình tham gia những môn thể thao như

thế nào và liệu rằng các kỹ năng ấy có tự phát triển dần

theo tuổi của bé không. Câu trả lời mà các chuyên gia thuộc

Hiệp hội Thể thao và Giáo dục Thể chất Hoa Kỳ (NASPE)

đưa ra là : “Trẻ sẽ không thể tự phát triển các cơ và kỹ năng

thể chất cần thiết nếu không được tham gia vào các hoạt

động thể thao cơ bản”. Như vậy, các bậc cha mẹ không nên

chờ đợi sự phát triển tự nhiên của trẻ mà hãy chủ động tập

cho con mình chơi thể thao từ sớm để trẻ có thể phát triển

tốt nhất về thể chất cũng như trí tuệ.

Lựa chọn môn thể thao phù hợp

Những đứa trẻ nhỏ nhất vẫn có thể học được những kỹ

năng cần thiết để chơi thể thao, các chuyên gia nhi khoa và

thể thao đều đồng ý rằng trẻ có thể học được điều đó thông

qua các trò chơi ngắn vui nhộn mang tính hướng dẫn,

khuyến khích, không có tính cấu trúc hay cạnh tranh.

Học viện Nhi Khoa Mỹ (AAP) khẳng định: khi trẻ phải

tham gia một môn thể thao đồng đội vượt quá khả năng

phối hợp của mình, chúng sẽ dễ dàng thất bại và nản lòng.

Điều này cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển và

trưởng thành của trẻ. Các bậc cha mẹ nên lưu ý đừng ép trẻ

chơi thể thao đội nhóm khi còn quá sớm.

Có nên cho trẻ chơi tự do?

Làm thế nào bạn có thể giúp trẻ học được các kỹ năng thể

thao cơ bản thông qua các trò chơi tự do, vừa rèn luyện thể

chất lại vừa tạo ra niềm vui?

Các chuyên gia của AAP cũng tỏ ra không bằng lòng về

một thực tế trong suốt thời gian qua, đó là người lớn chỉ

toàn cho trẻ chơi những trò chơi tự do, không có tổ chức.

Điều này chính là một thiếu sót lớn, vì: “Trẻ nhỏ ở độ tuổi

nhà trẻ và mẫu giáo luôn sẵn sàng cho nhiều môn thể thao

khác nhau. Thật là tiêu cực nếu không để trẻ tham gia

những môn thể thao có tính tổ chức, tính cạnh tranh cao và

giành được những phần thưởng khích lệ xứng đáng.”

Thời gian gần đây, người ta vẫn hay đề cập đến chuyện trẻ

em béo phì bởi lối sống lười vận động, vì vậy mà hoạt động

thể thao đối với trẻ em càng trở nên quan trọng hơn bao giờ

hết. NASPE khuyến cáo mọi đứa trẻ nên dành ít nhất 1 giờ

mỗi ngày để tham gia vào một môn thể thao thích hợp với

độ tuổi và thể trạng của mình.

Trẻ dưới 6 tuổi

Đặt một món đồ chơi ngay bên cạnh trẻ rồi đem ra khỏi tầm

tay và cổ vũ trẻ cố nắm bắt được nó. Chu đáo hơn, phụ

huynh có thể trang trí cho con mình một căn phòng có kiểu

nội thất vừa học vừa chơi với nhiều vật dụng và thử thách

khác nhau.

Bạn có thể cùng con chơi trò bắt những quả bóng mềm

được tung lên xuống. Khi trẻ lớn hơn một tí, bạn có thể

thay chúng bằng những vật nặng hơn như quả banh, những

con thú nhồi bông với khoảng cách xa dần.

Đối với những trẻ đã biết đi, bạn nên khuyến khích trẻ leo

trèo, chạy nhảy và cuộn tròn ngay tại nhà hoặc trong sân

dưới sự giám sát của bạn. Bạn hãy làm mẫu và cùng thực

hiện để trẻ cảm thấy hứng thú. Đối với nhiều bé, việc học

một kỹ năng thể thao mới là điều không hề đơn giản và có

thể mất nhiều thời gian, cha mẹ cần kiên nhẫn hỗ trợ và

động viên bé đừng nản chí. Bạn cũng có thể cùng bé thảo

luận về cách chơi và về những trò chơi mới.

Trẻ từ 6 đến 8 tuổi

Khi trẻ được đến trường, trẻ sẽ học được nhiều kỹ năng rất

tốt như ném hoặc đá bóng, nhưng hầu hết trẻ đều không có

khả năng kết hợp hai kỹ năng này. Đây là lứa tuổi cần được

thực hành nhiều kỹ năng thể thao bởi giai đoạn này trẻ

không chỉ hiếu động và ham vui mà còn có khả năng tiếp

thu và học hỏi rất nhanh.

Các chuyên gia đưa ra một vài gợi ý về những trò chơi mà

cha mẹ và trẻ có thể cùng thực hiện với nhau:

• Thực hiện ném bóng vào các mục tiêu, chẳng hạn như

vào xô hoặc thùng, thậm chí là vào đích của trò chơi bóng

rổ.

• Đá bóng trên bãi biển giúp trẻ phát triển khả năng phối

hợp.

• Thực hành bơi trong bồn nước hoặc đấm vào các vật

mềm.

• Chơi đuổi bắt để rèn luyện sự nhanh nhẹn.

Sẵn sàng chơi thể thao đội nhóm

Đây là một bước ngoặt lớn trong sự phát triển kỹ năng thể

thao của trẻ. Một khi con bạn tham gia vào một đội thể

thao, hãy chắc chắn đó là một môi trường vui vẻ, thiên về

luyện tập và phù hợp với lứa tuổi. Theo các chuyên gia, bạn

nên chọn cho con một đội có huấn luyện viên hoặc giáo

viên lớn tuổi, kiên nhẫn, thân thiện và hài hước để bé có thể

học tập và rèn luyện một cách thoải mái nhất.

AAP cũng đề nghị các phụ huynh nên để cho con mình giữ

vai trò chủ động hơn trong việc xác định môn thể thao an

toàn và thích hợp với trẻ. Trong trường hợp cần thiết, phụ

huynh có thể đưa con mình đến bác sĩ để có những lời tư

vấn phù hợp.