Đ tài: “ềKinh nghi m l a ch n bài t p phát tri n s c b n chuyên môn choệ ự ọ ậ ể ứ ề
h c sinh C u lông c p THCS”ọ ầ ấ
Ph n th I: M ĐUầ ứ Ở Ầ
I. Đt v n đặ ấ ề
Th d c th thao là m t b ph n quan tr ng c a n n văn hoá xã h i.ể ụ ể ộ ộ ậ ọ ủ ề ộ
Ch th 36-CT/TW c a Ban bí th trung ng Đng ngày 24/3/1994 đã kh ngỉ ị ủ ư ươ ả ẳ
đnh”ị “M c tiêu c b n và lâu dài c a công tác Th d c th thao là hìnhụ ơ ả ủ ể ụ ể
thành n n th d c th thao phát tri n và ti n b , góp ph n nâng cao s cề ể ụ ể ể ế ộ ầ ứ
kho , th l c, đáp ng nhu c u văn hoá tinh th n c a nhân dân và ph n đuẻ ể ự ứ ầ ầ ủ ấ ấ
đt đc v trí x ng đáng trong các ho t đng th thao qu c t , tr c h t làạ ượ ị ứ ạ ộ ể ố ế ướ ế
khu v c Đông Nam Á…”ở ự
Trong nh ng năm g n đây phong trào C u lông phát tri n m nh mữ ầ ầ ể ạ ẽ
không ch thành ph mà còn phát tri n các huy n. Đc bi t phátỉ ở ố ể ở ệ ặ ệ
tri n m nh vào k thi thi h c sinh gi i Th d c Th thao (HSG TDTT)ể ạ ỳ ọ ỏ ể ụ ể
và thi H i kh e phù đng (HKPĐ) mà phòng GD&ĐT t ch c. Đi u đóộ ỏ ổ ổ ứ ề
không nh ng tăng đc h ng thú t p luy n cho ti t h c môn Th d cữ ượ ứ ậ ệ ế ọ ể ụ
giúp các em h ng ph n say mê, không nhàm chán t p luy n chuyên c nư ấ ậ ệ ầ
h n, tích c c h n k t qu h c t p và rèn luy n ti n b rõ r t.ơ ự ơ ế ả ọ ậ ệ ế ộ ệ
Đ đáp ng v i s phát tri n c a xã h i, th i bu i công ngh 4.0ể ứ ớ ự ể ủ ộ ờ ổ ệ
đòi h i ng i th y giáo, cô giáo ph i th t s chu n m c v t cách, nhàỏ ườ ầ ả ậ ự ẩ ự ề ư
giáo, v a ph i chu n m c v ki n th c, k năng. Đt đc v n đ nàyừ ả ẩ ự ề ế ứ ỹ ạ ượ ấ ề
ng i giáo viên môn giáo d c th ch t ph i không ng ng trau d i ki nườ ụ ể ấ ả ừ ồ ế
th c, th ng xuyên rèn luy n th l c, k chi n thu t đ đáp ng v iứ ườ ệ ể ự ỹ ế ậ ể ứ ớ
nh ng ti n b kĩ thu t c a ng i h c và đt đc chu n m c nh chữ ế ộ ậ ủ ườ ọ ạ ượ ẩ ự ư ỉ
th 36CT/TW c a ban bí th Trung ng Đng khoá VIII v : “Công tácị ủ ư ươ ả ề
TDTT trong tình hình m i, ghi rõ: “ớph i ph n đu đt đc các m c tiêuả ấ ấ ạ ượ ụ
v giáo d c th ch t trong tr ng h c, đng th i c n ki n toàn hề ụ ể ấ ườ ọ ồ ờ ầ ệ ệ
th ng đào t o Cán b giáo viên, hu n luy n viên, v n đng viên tr …”ố ạ ộ ấ ệ ậ ộ ẻ
V i s phát tri n c a môn th thao này, trong nh ng năm qua các VĐVớ ự ể ủ ể ữ
c a Tr ng THCS Buôn Tr p đã tham gia các h i thi nh : Thi HSG TDTT,ủ ườ ấ ộ ư
H i kho Phù Đng... và đã đt đc nh ng thành tích đáng k . Xong nh ngộ ẻ ổ ạ ượ ư ể ữ
năm g n đây thành tích c a đi c u lông đang trên đà đi xu ng nguyên nhânầ ủ ộ ầ ố
góp ph n d n đn k t c c trên là s phát tri n s c b n chuyên môn c a VĐVầ ẫ ế ế ụ ự ể ứ ề ủ
Ph m Văn Đnhạ ị 1 Năm h c: 2018-2019ọ
Đ tài: “ềKinh nghi m l a ch n bài t p phát tri n s c b n chuyên môn choệ ự ọ ậ ể ứ ề
h c sinh C u lông c p THCS”ọ ầ ấ
Tr ng THCS Buôn Tr p trong t p luy n và thi đu còn m c h n ch . Vìườ ấ ậ ệ ấ ở ứ ạ ế
th đ có đc thành tích cao trong thi đu m t trong nh ng vi c c n làm làế ể ượ ấ ộ ữ ệ ầ
ph i nâng cao s c b n chuyên môn đi v i VĐV, t đó t o n n t ng đ VĐVả ứ ề ố ớ ừ ạ ề ả ể
th c hi n và v n d ng có hi u qu k - chi n thu t đánh c u, giúp cho VĐVự ệ ậ ụ ệ ả ỹ ế ậ ầ
duy trì đc nh ng tr n đu căng th ng kéo dài mà v n đm b o m t cáchượ ữ ậ ấ ẳ ẫ ả ả ộ
hi u qu nh ng đng c u t n công nhanh m nh đy uy l c, ho c kiên trìệ ả ữ ườ ầ ấ ạ ầ ự ặ
phòng th an toàn tr c nh ng pha áp đo c a đi ph ng. Không nh ngủ ướ ữ ả ủ ố ươ ữ
v y m t khi s c b n chuyên môn c a VĐV đc đm b o s c ng c vàậ ộ ứ ề ủ ượ ả ả ẽ ủ ố
nâng cao năng l c tâm lý c a VĐV, giúp VĐV có đc b n lĩnh v ng vàng,ự ủ ượ ả ữ
ch đng và sáng t o trong thi đu. ủ ộ ạ ấ
Nh n bi t đc t m quan tr ng c a hu n luy n s c b n chuyên mônậ ế ượ ầ ọ ủ ấ ệ ứ ề
đi v i v n đng viên các môn th thao nói chung, và môn c u lông nói riêng.ố ớ ậ ộ ể ầ
Trên c s phân tích t m quan tr ng, tính b c thi t c a v n đ, đ kh c ph cơ ở ầ ọ ứ ế ủ ấ ề ể ắ ụ
hi n tr ng trên góp ph n vào vi c nâng cao kh năng thi đu cho VĐVệ ạ ầ ệ ả ấ
Tr ng THCS Buôn Tr p, tôi m nh d n ti n hành nghiên c u đ tài: ườ ấ ạ ạ ế ứ ề “Kinh
nghi m l a ch n bài t p phát tri n s c b n chuyên môn cho h c sinhệ ự ọ ậ ể ứ ề ọ
C u lông c p THCS”ầ ấ
II. M c đích (m c tiêu) nghiên c uụ ụ ứ
Qua tìm hi u th c tr ng vi c s d ng bài t p hu n luy n s c b nể ự ạ ệ ử ụ ậ ấ ệ ứ ề
chuyên môn cho đi t ng nghiên c u, trên c s đó l a ch n nh ng bài t pố ượ ứ ơ ở ự ọ ữ ậ
phù h p nh t đ phát tri n s c b n chuyên môn cho các em VĐV C u lôngợ ấ ể ể ứ ề ầ
Tr ng THCS Buôn Tr p, b c đu l a ch n và ng d ng, đánh giá hi uườ ấ ướ ầ ự ọ ứ ụ ệ
qu các bài t p . K t qu nghiên c u s góp ph n nâng cao hi u qu công tácả ậ ế ả ứ ẽ ầ ệ ả
đào t o v n đng viên c u lông trong nhà tr ngạ ậ ộ ầ ườ
2.1. M c tiêu nghiên c uụ ứ
* M c tiêu 1: ụNghiên c u th c tr ng công tác hu n luy n s c b nứ ự ạ ấ ệ ứ ề
chuyên môn cho h c sinh c u lông t i tr ng THCS Buôn Tr p.ọ ầ ạ ườ ấ
* M c tiêu 2:ụ L a ch n và ng d ng bài t p phát tri n s c b n chuyênự ọ ứ ụ ậ ể ứ ề
môn cho h c sinh c u lông t i tr ng THCS Buôn Tr p.ọ ầ ạ ườ ấ
Ph m Văn Đnhạ ị 2 Năm h c: 2018-2019ọ
Đ tài: “ềKinh nghi m l a ch n bài t p phát tri n s c b n chuyên môn choệ ự ọ ậ ể ứ ề
h c sinh C u lông c p THCS”ọ ầ ấ
- Nh m tìm ra ằph ng pháp giúp các em có h ng thú khi h c môn Thươ ứ ọ ể
d cụ, t đó giúp h c sinh nâng cao s c kh e, t o đi u ki n cho các em h c t pừ ọ ứ ỏ ạ ề ệ ọ ậ
và lao đng t t h n.ộ ố ơ
- Giúp các em hoàn thi n v m t th ch t và ch c năng c a c thệ ề ặ ể ấ ứ ủ ở ể
nh m hình thành và c ng c nh ng k năng, k x o v n đng c b n quanằ ủ ố ữ ỹ ỹ ả ậ ộ ơ ả
tr ng trong cu c s ng cùng nh ng hi u bi t có liên quan đn k năng, k x oọ ộ ố ữ ể ế ế ỹ ỹ ả
đó.
- C ng c và tăng c ng s c kh e, hình thành cho h c sinh thói quen giủ ố ườ ứ ỏ ọ ữ
gìn v sinh, rèn luy n thân th th ng xuyên, giáo d c ph m ch t đo đc, ýệ ệ ể ườ ụ ẩ ấ ạ ứ
chí, tinh th n t p th , ý th c t ch c k lu t, xây d ng ni m tin và có cu cầ ậ ể ứ ổ ứ ỷ ậ ự ề ộ
s ng lành m nh v n lên.ố ạ ươ
- S d ng nh ng ph ng pháp phù h p v i l a tu i các em đm b oử ụ ữ ươ ợ ớ ứ ổ ả ả
tính v a s c, h p d n đi v i h c sinh.ừ ứ ấ ẫ ố ớ ọ
Xây d ng ch ng trình t p luy n ngo i khóa môn C u Lông nh m nângự ươ ậ ệ ạ ầ ằ
cao ch t l ng GDTC cho h c sinh tr ng THCS Buôn Tr pấ ượ ọ ườ ấ
Ph m Văn Đnhạ ị 3 Năm h c: 2018-2019ọ
Đ tài: “ềKinh nghi m l a ch n bài t p phát tri n s c b n chuyên môn choệ ự ọ ậ ể ứ ề
h c sinh C u lông c p THCS”ọ ầ ấ
Ph n th 2: GI I QUY T V N Đầ ứ Ả Ế Ấ Ề
I. C s lý lu n c a v n đơ ở ậ ủ ấ ề
1. S l c v môn C u lôngơ ượ ề ầ
1.1. Đc đi m c a môn c u lôngặ ể ủ ầ
C u lông là môn th thao thi đu đi kháng cá nhân. Đi hình chínhầ ể ấ ố ộ
trong thi đu C u lông là: Thi đu đn, thi đu đôi (Thi đu đn nam, n , thiấ ầ ấ ơ ấ ấ ơ ữ
đu đôi nam, đôi n , đôi nam n ). Làm th nào đ t n công đi ph ng dànhấ ữ ữ ế ể ấ ố ươ
quy n phát c u v mình ghi đi m càng nhi u càng t t. Vì v y mà các tìnhề ầ ề ể ề ố ậ
hu ng thi đu h u nh đc di n bi n mang tính luân phiên c hai phía sânố ấ ầ ư ượ ễ ế ở ả
C u lông c a m i đôi: Quá trình thi đu đc xác đnh b ng k thu t, chi nầ ủ ỗ ấ ượ ị ằ ỹ ậ ế
thu t, th l c...ậ ể ự
1.2. Tác d ng c a môn c u lôngụ ủ ầ
C u lông là môn th thao đc nhi u ng i a thích tham gia t pầ ể ượ ề ườ ư ậ
luy n và thi đu. V i d ng c , sân bãi t p luy n đn gi n, d t p, C u lôngệ ấ ớ ụ ụ ậ ệ ơ ả ễ ậ ầ
phù h p v i m i l a tu i gi i tính, m i t ng l p nhân dân lao đng. ợ ớ ọ ứ ổ ớ ọ ầ ớ ộ
Đi v i th h tr , thanh thi u niên nhi đng thì t p luy n thi đu C uố ớ ế ệ ẻ ế ồ ậ ệ ấ ầ
lông có tác d ng phát tri n toàn di n các năng l c th ch t, t ch t th l cụ ể ệ ự ể ấ ố ấ ể ự
nh : S c m nh, s c nhanh, s c b n, s khéo léo và các năng l c chuyên mônư ứ ạ ứ ứ ề ự ự
đ nâng cao thành tích th thao C u lông; rèn luy n các ph m ch t đo đcể ể ầ ệ ẩ ấ ạ ứ
tâm lý, ý chí, nhân cách con ng i, có thái đ đúng đn đi v i lao đng.ườ ộ ắ ố ớ ộ
Đi v i nh ng ng i cao tu i, t p luy n và thi đu C u lông có tácố ớ ữ ườ ổ ậ ệ ấ ầ
d ng c ng c , tăng c ng s c kho , ch ng s già nua, thoái hoá c a m t sụ ủ ố ườ ứ ẻ ố ự ủ ộ ố
các b ph n c th thông qua đó có th phòng ch ng đc m t s b nhộ ậ ơ ể ể ố ượ ộ ố ệ
th ng xu t hi n l a tu i này nh : Suy nh c c th , cao áp huy t….ườ ấ ệ ở ứ ổ ư ượ ơ ể ế
Chính vì v y hi n nay C u lông đã đc đa vào thi đu m i l a tu i.ậ ệ ầ ượ ư ấ ở ọ ứ ổ
Đi v i nh ng ng i làm vi c trí óc; cán b công ch c, viên ch c nhàố ớ ữ ườ ệ ộ ứ ứ
n c sau th i gian lao đng căng th ng m t m i vi c t p luy n, thi đu C uướ ờ ộ ẳ ệ ỏ ệ ậ ệ ấ ầ
lông có tác d ng làm thay đi tr ng thái t m t m i sang h ng ph n t o c mụ ổ ạ ừ ệ ỏ ư ấ ạ ả
giác tho mái d ch u b t căng th ng c a h th n kinh, đa c th d n tr vả ễ ị ớ ẳ ủ ệ ầ ư ơ ể ầ ở ề
tr ng thái bình th ng.ạ ườ
Ph m Văn Đnhạ ị 4 Năm h c: 2018-2019ọ
Đ tài: “ềKinh nghi m l a ch n bài t p phát tri n s c b n chuyên môn choệ ự ọ ậ ể ứ ề
h c sinh C u lông c p THCS”ọ ầ ấ
Đi v i nh ng ng i lao đng chân tay, t p luy n C u lông có tácố ớ ữ ườ ộ ậ ệ ầ
d ng c ng c s c kho tăng c ng s c m nh c b p, ho t đng nhanh nh ,ụ ủ ố ứ ẻ ườ ứ ạ ơ ắ ạ ộ ẹ
linh ho t x lý m i tình hu ng trong cu c s ng m t cách có hi u qu nh t,ạ ử ọ ố ộ ố ộ ệ ả ấ
chu n b cho c th b c vào lao đng v i hi u qu cao nh t.ẩ ị ơ ể ướ ộ ớ ệ ả ấ
1.3. Các quan đi m v hu n luy n t ch t th l c chuyên môn choể ề ấ ệ ố ấ ể ự
v n đng viên C u lôngậ ộ ầ
C u lông là m t môn th thao có yêu c u cao v k thu t, chi n thu t,ầ ộ ể ầ ề ỹ ậ ế ậ
th l c và tâm lý. Khó đánh giá đc m t nào là quan tr ng nh t b i vì:ể ự ượ ặ ọ ấ ở
- Th nh t: ứ ấ Là m t môn th thao đnh tính không th cân đo đong đmộ ể ị ể ế
đc.ượ
- Th hai: ứNó ph thu c vào l a tu i và tiêu chu n c a t ng cá nhânụ ộ ứ ổ ẩ ủ ừ
VĐV. Đi v i m t ng i m i t p thì vi c h c k thu t là ph n quan tr ngố ớ ộ ườ ớ ậ ệ ọ ỹ ậ ầ ọ
nh t. Tuy nhiên đ đt đc trình đ thi đu xu t s c, thì các khía c nh vấ ể ạ ượ ộ ấ ấ ắ ạ ề
th l c và tâm lý v n là nh ng ph n quan tr ng nh t c n ph i quan tâm.ể ự ẫ ữ ầ ọ ấ ầ ả
- Th ba: ứK thu t có th bù đp đc m t ph n ho c toàn b cho m tỹ ậ ể ắ ượ ộ ầ ặ ộ ộ
tr ng thái sung s c v th l c còn th p. Tuy nhiên, th l c kém có th làmạ ứ ề ể ự ấ ể ự ể
h ng nh ng k thu t t t vào cu i hi p th nh t, và trong su t kho ng th iỏ ữ ỹ ậ ố ố ệ ứ ấ ố ả ờ
gian cu i cùng còn l i c a tr n đu. Nói cách khác, t t c các m t yêu c uố ạ ủ ậ ấ ấ ả ặ ầ
đi v i môn c u lông đu có liên quan ch t ch v i nhau, đi u này có thố ớ ầ ề ặ ẽ ớ ề ể
đc minh ho theo s đ 1.2 d i đây.ượ ạ ơ ồ ướ
Ph m Văn Đnhạ ị 5 Năm h c: 2018-2019ọ