Sưởi ấm đúng cách trong mùa đông
Ngoài lợi ích mà máy sưởi mang lại thì ai cũng biết là chúng gây ra một số
điểm bất tiện như không khí khô nóng, ô nhiễm, gây nứt nẻ da hay thậm chí
là ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
Hơi nóng từ lò sưởi làm căn phòng ấm áp hơn.
Các thiết bị làm ấm như đèn sưởi, quạt sưởi, điều hòa, chăn điện hay tấm đệm
sưởi… đều dùng dòng điện để nung nóng điện trở phát ra sức nóng.
Đối với những thiết bị làm ấm có công suất nhỏ và làm ấm cuc, chỉ tỏa hơi ấm tại
chỗ như chăn điện hay tấm đệm sưởi thì thường không ảnh hướng nhiều đến
không khí bởi chỉ có khả năng làm ấm cục bộ. Còn những loại có công suất lớn
như quạt sưởi, đèn sưởi hay máy điều hòa có thể làm ấm trên diện rộng thì không
khí trong phòng sẽ trở nên quá khô, nhiều người cảm thấy bí, ngột ngạt, da nứt nẻ.
Việc sử dụng các thiết bị sưởi trong mùa đông tưởng chừng như đơn giản nhưng
không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách để đảm bảo được sức khỏe nhất.
Đặt nhiệt độ phù hợp
Theo các chuyên gia thì khi sử dụng thiết bị sưởi trong những ngày rét đậm, chúng
ta không nên đặt nhiệt độ quá nóng, chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời nhiều để
tránh tình trạng gặp lạnh đột ngột khi bước ra khỏi phòng.
Nếu như ở các nước châu Âu thường xuyên giá lạnh cũng chỉ nên để nhiệt độ ở 20,
còn đối với khí hậu nước ta chỉ nên để từ 22 đến 25 độ là phù hợp. Bởi không khí
quá khô nóng dễ ảnh hưởng tới hệ hô hấp.
Tăng thêm độ ẩm
Máy tạo ấm giúp không khí trong phòng cân bằng hơn.
Mùa đông của nước ta thường là hanh khô, không khí bị đốt nóng liên tục trong
phòng rất dễ ảnh hưởng tới sức khỏe con người, vậy nên việc tăng độ ẩm để tạo sự
cân bằng cho không khí là rất cần thiết.
Một điều mà người tiêu dùng nào cũng biết nhưng không phải ai cũng đều thực
hiện là bỏ chậu nước vào trong phòng có bật điều hòa, máy sưởi bởi đa số các thiết
bị này đều không có bộ phận làm ẩm và chỉ có hệ thống làm ấm.
Một máy phun hơi ẩm cũng góp phần cải tạo không khí, tuy nhiên sẽ bất cập bởi
loại máy bạn sẽ phải thường xuyên vệ sinh máy sạch sẽ để tránh vi khuẩn, bụi bẩn
theo hơi nước phun vào không khí, làm không khí càng ô nhiễm thêm, dễ ảnh
hưởng đến hệ hô hấp đặc biệt là ở người già và trẻ nhỏ.
Nên đối lưu không khí khi bật điều hòa, máy sưởi
Cần đối lưu không khí trong phòng bật máy sưởi.
Và một quan niệm sai lầm cũng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe đó là càng ấm, càng
kín trong mùa đông là càng tốt.
Căn phòng thường xuyên đóng cửa kín mít sẽ khiến không khí trong phòng khô
nóng, không có sự lưu thông. Những người trong phòng chỉ hít thởi bằng chính
không khí nóng đó và khí do hơi thở người tạo ra, dẫn đến hiện tượng ngột ngạt,
thiếu khí. Bạn vẫn nên mở hé cửa hay bật quạt thông gió để không khí đối lưu
trong khi bật điều hòa, máy sưởi.
Thiết bị cũng cần có thời gian nghỉ
Không nên làm dụng điều hòa, máy sưởi quá mức mà phải có thời gian nghỉ để
không khí trong phòng được tái tạo lại. Lúc này nên mở tất cả các cửa để không
khí được thông thoáng, không khí khô nóng cũ được thay thế bằng làn không khí
mới. Làm như vậy sẽ giảm được đáng kể bệnh về đường hô hấp do sử dụng máy
sưởi gây ra.
Chú ý tới trẻ nhỏ và người già
Dùng máy sưởi thường xuyên rất dễ gây ra các bệnh về đường hô hấp nhất là đối
với trẻ nhỏ.
Theo các bác sỹ chuyên khoa tai mũi họng thì sử dụng điều hòa, máy sưởi làm
không khí trong phòng bị khô nóng dẫn đến hiện tượng khô mũi, đặc biệt là ở trẻ
nhỏ và người già. Như vậy sẽ gây nên hiện tưởng khó thở, đau rát ở vùng mũi do
khô đường thở và dễ chảy máu cam.
Để tránh tình trạng trên, người lớn nên thường xuyên nhắc trẻ vệ sinh mũi thường
xuyên và làm ẩm chúng bằng cách nhỏ nước muối sinh lý 0,9%. Ngoài ra thì cũng
nên tăng lượng nước uống cho trẻ trong những ngày hanh khô.
Gia đình có trẻ nhỏ và người cao tuổi nên sử dụng loại quạt sưởi hoặc quạt sưởi
hơi nước để tránh nguy hiểm. Bởi hầu hết các thiết bị làm ấm có công suất lớn
khác, dễ gây tai nạn bỏng khi va cham.