MỤC LỤC
LỜI MỞ ĐU 4
CHƯƠNG I. TỔNG QUAN VỀ NLP & ỨNG DỤNG 6
1. Lập trình ngôn ngữ tư duy là gì? 7
2. Các cấp độ về ứng dụng và giải quyết vấn đề 8
3. Làm thế nào để thay đổi niềm tin & hệ thống niềm tin bằng NLP 9
CHƯƠNG II. ỨNG DỤNG NLP TRONG CÔNG VIỆC 14
1.1. Ứng dụng trong lập danh sách công việc 15
1.2. Ứng dụng trong hình dung tưởng tượng để tăng năng suất làm việc 16
1.3. Ứng dụng để giảm thiểu tính trì hoãn 16
1.4. Ứng dụng để giúp tăng mức độ dễ dàng trong khi làm việc 20
1.5. Ứng dụng để kích thích niềm yêu thích đối với công việc 21
1.6. Ứng dụng để tạo sự nhiệt tình & hiện diện 100% khi làm việc 22
1.7. Ứng dụng để lên kế hoạch & sắp xếp ưu tiên công việc 23
1.8. Ứng dụng để tăng khả năng giao tiếp & thương lượng 23
1.9. Ứng dụng để giao quyền & góp ý 24
CHƯƠNG II. ỨNG DỤNG NLP TRONG ĐỜI SỐNG MỐI QUAN HỆ 25
3.1. CHƯƠNG TRÌNH TÂM THỨC 26
#1. Xu hướng khái quát lên & chi tiết hóa (chunk up/chunk down) 26
#2. Xu hướng ngưi kết nối & ngưi kém kết nối (matcher & mismatcher) 26
#3. Ngưi V- A – K - AD 27
#4. Ngưi hướng bên trong/bên ngoài (uptime/downtime) 27
#5. Ngưi lí trí/ngưi đa cảm 28
#6. Ngưi tích cực/ngưi tiêu cực 28
#7. Ngưi kiên đnh/ngưi linh hoạt 28
#8. Ngưi tập trung tại sao - ngun gốc/ngưi tập trung làm thế nào - giải pháp 28
#9. Ngưi hướng kết quả – ngưi tránh xa 29
#10. Ngưi tìm kiếm sự an toàn quá khứ – ngưi tìm kiếm khả năng tương lai 29
#11. Ngưi theo quy trình/ngưi linh hoạt 30
#12. Ngưi kiểm soát/ngưi thích ứng 30
#13. Ngưi vận hành theo hệ cn thiết/khả năng cao/khả năng thấp/khao khát 30
#14. Ngưi đt giá tr cao lên con ngưi/đa điểm/vật chất/hoạt động/thi gian/thông tin 31
#15. Xu hướng hoàn hảo/tối ưu/nghi ng 32
#16. Xu hướng tự lập/phụ thuộc/lãnh đạo 33
#17. Xu hướng số lượng/chất lượng 34
3.2. MỐI QUAN HỆ THÔNG QUA 4 KIỂU NGƯỜI V – A – AD - K 35
3.3. MỘT SỐ QUY TRÌNH ĐƠN GIẢN ĐỂ GIÚP BẠN CẢI THIỆN MỐI QUAN HỆ CỦA MÌNH 37
3.3.1. Ứng dụng để hàn gắn mối quan hệ 37
3.3.2. Quy trình Perceptual Position 38
3.3.3. Sử dụng quy trình hình dung tưởng tượng 39
3.3.4. Sử dụng những danh từ hoc thứ gì đó gắn liền tạo ra cảm xúc tích cực tự động 39
CHƯƠNG III. ỨNG DỤNG NLP TRONG RÈN LUYỆN CÁC KỸ NĂNG 41
3.1. QUY TRÌNH KIẾN TẠO HÀNH VI MỚI 42
3.2. QUY TRÌNH MÔ PHỎNG & TÌM KIẾM LẠI NHỮNG KHOẢNH KHC XUT CHÚNG 45
3
CHƯƠNG IV. ỨNG DỤNG NLP TRONG PT TRIỂN SỨC KHỎE BẢN THÂN 47
Ứng dụng để lập trình lại những niềm tin tiêu cực về sức khỏe 49
Lưu ý về chăm sóc bộ não 50
Tự ám th những điều tích cực hàng ngày 51
Sử dụng cơ thể một cách thông minh 52
Bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ tốt cho sức khỏe & cuộc sống 53
Kiếm soát chế độ ăn uống! thân tâm bạn chính là những gì bạn ăn vào! 54
LỜI KẾT 55
4
LỜI MỞ ĐU
Nhắm mắt lại và tự nói với bên trong mình theo một âm lượng to dần rằng: “Tôi là một người
tuyệt vời. Tôi là một thiên tài.” Hãy tiếp tục nói nó trong tâm trí của mình và đồng thời tăng âm
lượng, tốc độ giọng nói lên +5, +7, +9, +10,... tăng lên cho đến khi nào bạn có thể hét lên trong
m trí mình... trong tầm khoảng 30s.
Hãy cho phép mình dành ra 30s để thực hành ngay bài tập này & bạn hãy cảm nhận sự khác
biệt ngay tức thì của cơ thể - tâm trí của bạn.
y giờ cảm giác của bạn như thế nào?
Tôi tin chắc rằng nếu như bạn thực hành bài tập này nghiêm túc, bạn sẽ thấy toàn bộ cơ th
bạn đứng thẳng dậy, hơi thở bạn sâu hơn, bạn cảm thấy tỉnh táo & tràn đầy năng lượng hơn lúc
ban đầu. Đây là một trong những kỹ thuật có tác dụng rất nhanh chóng, rất hiệu quả trong NLP
– ngành khoa học Lập trình ngôn ngữ tư duy. Bài tập đơn giản này là một trong những công cụ
có thể đánh thức bạn dậy vào mỗi buổi sáng, khiến cho bạn cảm thấy tỉnh táo hơn khi đang đi xe,
giúp bạn trở nên tự tin hơn, xóa bỏ đi những cảm giác tự ti và những giọng nói nhỏ tiêu cực trong
m trí mình một cách nhanh chóng. Điều quan trọng, khi bạn thực hành nó và biến nó thành
một thói quen ngày từng ngày bạn áp dụng nó thì tôi có thể khẳng định rằng một kỹ thuật nhỏ như
thế này thôi cũng có thể tạo nên một sự chuyển biến tích cực TO LỚN trong toàn bộ cuộc đời bạn.
Đây là quyển sách mà tôi muốn viết nó ra để chia sẻ với bạn những trải nghiệm cũng n
những ứng dụng thần kỳ của NLP mà trong những năm tôi học NLP và quan sát NLP thể nghiệm
5
được. Một trong những lý do khởi nguồn của quyển sách này cũng chính là vì một thực trạng diễn
ra rất nhiều trong cộng đồng NLP. Khi rất nhiều người sau khi học NLP, họ không duy trì được
nguồn năng lượng kỳ diệu vốn có trong cơ thể mình cũng như không làm thế nào để biến việc ứng
dụng, thực hành NLP trở thành một thói quen giúp cải thiện năng suất làm việc, tình yêu thương
trong các mối quan hệ & chất lượng cuộc sống của mình ngày từng ngày. Đồng thời, hiện nay tài
liệu về NLP bằng Tiếng Việt ở Việt nam tương đối hiếm, hầu như không có một quyển sách hay tài
liệu nào đủ chuyên sâu để giúp cho tất cả những bạn chưa biết đến NLP có thể tiếp cận NLP một
cách hiệu quả, hay cho những bạn đã học NLP rồi có thể ứng dụng, nghiên cứu thêm.
Đấy là một trong những lý do để mình có thể nỗ lực hoàn thành quyển sách này với trải nghiệm
và những kiến thức mình nghiên cứu được trong những năm học NLP. Hy vọng quyển sách này s
là một cuốn cẩm nang để giúp cho tất cả những ai có duyên sở hữu nó, trang bị được một bộ vũ
khí, một bộ công cụ có sẵn, luôn luôn bên mình để đối mặt & vượt qua bất kỳ khó khăn hay thử
thách trong cuộc sống này để vươn đến những đỉnh cao vinh quang, đỉnh cao giàu có, đỉnh cao
khỏe mạnh và đặc biệt là đỉnh cao của sự giác ngộ cuộc đời.
Tác giả
Bill Nhật