TS Ph m H u Tuy n (Phó Phòng thí nghi m Đ ng c đ t trong, Đ i h c Bách khoa Hà N i) cho bi t nh ng bi n pháp đ đi xe ti tạ ữ ế ệ ộ ơ ố ạ ọ ộ ế ữ ệ ể ế
ki m xăng nh t:ệ ấ
- Tr c khi đi xe (th ng là vào bu i sáng) nên kh i đ ng máy, gi ga kho ng m t phút. B i khi đó, d u m i đ c b m lên đ ngướ ườ ổ ở ộ ữ ả ộ ở ầ ớ ượ ơ ộ
c , giúp các chi ti t đ c bôi tr n và nhiên li u cháy t t h n.ơ ế ượ ơ ệ ố ơ
N u v a kh i đ ng đã đi ngay thì các b ph n ch a k p b m d u m nên gây mòn nhanh. M t khác, xăng s phun nhi u nh ngế ừ ở ộ ộ ậ ư ị ơ ầ ỡ ặ ẽ ề ư
bay h i kém, hi u su t không cao.ơ ệ ấ
- Khi đi xe, không tăng gi m ga đ t ng t vì s t n xăng mà nên gi t c đ đ u. C n s d ng s h p lý. Ví d khi ch n ng thì điả ộ ộ ẽ ố ữ ố ộ ề ầ ử ụ ố ợ ụ ở ặ
s nh vì l c kéo xe s l n.ố ỏ ự ẽ ớ
- B o d ng xe đúng đ nh kỳ. V i xe máy đi kho ng 2.000 km ph i b o d ng (ch nh b ch hòa khí, căng xích, thay d u, b mả ưỡ ị ớ ả ả ả ưỡ ỉ ộ ế ầ ơ
căng l p...) đ công su t máy đ t cao nh t. V i ô tô, đi kho ng 5.000 – 7000km nên b o d ng, tùy nhà s n xu t khuy n cáo.ố ể ấ ạ ấ ớ ả ả ưỡ ả ấ ế
- Khi d ng xe, n u th i gian quá m t phút thì nên t t máy đ ti t ki m xăng. Nh ng n u th i gian ng n h n thì không nên t t vì khiừ ế ờ ộ ắ ể ế ệ ư ế ờ ắ ơ ắ
kh i đ ng l i s t n nhiên li u h n.ở ộ ạ ẽ ố ệ ơ
- Hi n nay đã có xăng E5 – Ethanol bán trên th tr ng, giá c h p lý mà không nh h ng đ n đ ng c .ệ ị ườ ả ợ ả ưở ế ộ ơ
- Đ xăng vào bu i sáng, khi nhiên li u co l i, có th có l i h n lúc khác. Tuy nhiên ch a có nghiên c u chính th c v vi c này.ổ ổ ệ ạ ể ợ ơ ư ứ ứ ề ệ
- Khi đi xe c n ăn m c g n gàng, vì s gi m s c c n c a không khí.ầ ặ ọ ẽ ả ứ ả ủ
Cách nh n bi t xăng pha n cậ ế ướ
Vi c pha n c vào xăng s nh h ng x u đ n đ ng c , d n t i khó kh i đ ng, ch t máy gi a ch ng, v n hành không n đ nh.ệ ướ ẽ ả ưở ấ ế ộ ơ ẫ ớ ở ộ ế ữ ừ ậ ổ ị
H n n a, n c s làm oxy hóa các b m t kim lo i ti p xúc v i nó, có th gây han r h th ng cung c p nhiên li u, han r các chiơ ữ ướ ẽ ề ặ ạ ế ớ ể ỉ ệ ố ấ ệ ỉ
ti t c a bu ng cháy.ế ủ ồ
V i 1 lít xăng đ m b o ch t l ng, xe máy 100 phân kh i, tiêu th th p nh t trên lý thuy t kho ng 1,8 lít/100km. Các xe máy 100ớ ả ả ấ ượ ố ụ ấ ấ ế ả
đ n 110 phân kh i trên th c t tiêu th kho ng 2,2 đ n 2,4 lít/100 km. Xe tay ga 125 phân kh i có th tiêu th kho ng t 2,6 đ nế ố ự ế ụ ả ế ố ể ụ ả ừ ế
2,8 lít/100 km.
N u v n hành xe g p hi n t ng n trên đ ng x (nghe ti ng n trong ng bô), máy đang ch y bình th ng b kh ng l i hayế ậ ặ ệ ượ ổ ườ ả ế ổ ố ạ ườ ị ự ạ
ch t máy; kh i đ ng không đ c,... thì đây r t có th là bi u hi n c a xăng b pha n c.ế ở ộ ượ ấ ể ể ệ ủ ị ướ
Đ ng nhiên, các hi n t ng trên có th do nh ng nguyên nhân khác. Tuy nhiên, n u g p ph i nh ng hi n t ng này, đ i v i xeươ ệ ượ ể ữ ế ặ ả ữ ệ ượ ố ớ
máy ch ng h n, thì hãy x xăng trong bu ng phao c a b ch và ki m tra.ẳ ạ ả ồ ủ ộ ế ể
6 cách ch ng bu n ng khi lái xeố ồ ủ
Th Ba, ngày 14/06/2011, 16:30ứ
(Eva sanh dieu) - Ng g t là m t trong nh ng nguyên nhân gây ra nhi u tai n n th ng tâm, đ c bi t là trong kho ngủ ậ ộ ữ ề ạ ươ ặ ệ ả
th i gian c a các gi c ng tr a và ng đêm.ờ ủ ấ ủ ư ủ
Đ ch ng bu n ng , lái xe c n ng đ tr c khi c m lái, không s d ng các ch t kích thích và đ c bi t nên ng ch p m t khi c nể ố ồ ủ ầ ủ ủ ướ ầ ử ụ ấ ặ ệ ủ ợ ắ ơ
bu n ng p t i.ồ ủ ậ ớ
T th c t c a nhi u lái xe có kinh nghi m, vi c lái xe trong tình tr ng bu n ng là c c kỳ nguy hi m, có th d n t i nh ng tai n nừ ự ế ủ ề ệ ệ ạ ồ ủ ự ể ể ẫ ớ ữ ạ
th m kh c. Vì v y vi c c n nh đ u tiên là không bao gi b n đ c đánh đ i vi c ti t ki m th i gian đ tr giá b ng tính m ngả ố ậ ệ ầ ớ ầ ờ ạ ượ ổ ệ ế ệ ờ ể ả ằ ạ
c a mình và ng i khác.ủ ườ
Trong nh ng tr ng h p b t kh kháng, lái xe có th l a ch n m t ho c nhi u bi n pháp d i đây:ữ ườ ợ ấ ả ể ự ọ ộ ặ ề ệ ướ
1- N u bi t tr c ph i lái xe đ ng dài thì nên ng cho đ gi (t 6-8 ti ng) tr c khi lái. Đ c bi t tránh th c khuya, u ng r u biaế ế ướ ả ườ ủ ủ ờ ừ ế ướ ặ ệ ứ ố ượ
hay ăn no tr c khi c m lái b i đó là nh ng y u t d gây bu n ng trong quá trình lái xe. Không s d ng các lo i thu c c m cúm,ướ ầ ở ữ ế ố ễ ồ ủ ử ụ ạ ố ả
d ng khi lái xe vì chúng cũng th ng gây c m giác bu n ng cho ng i dùng.ị ứ ườ ả ồ ủ ườ
2- Nên t o l ch trình lái và ngh ng i rõ ràng tr c khi đi. Tránh lái xe vào các gi "cao đi m" c a các c n bu n ng nh gi a tr aạ ị ỉ ơ ướ ờ ể ủ ơ ồ ủ ư ữ ư
ho c n a đêm. Đây là nh ng th i đi m mà đa s các bi n pháp tác đ ng tránh bu n ng đ u phát huy tác đ ng th p nh t. Nênặ ử ữ ờ ể ố ệ ộ ồ ủ ề ộ ấ ấ
tranh th lái xe vào nh ng th i đi m t nh táo nh t.ủ ữ ờ ể ỉ ấ
Cách t t nh t là ng 15-30 phút n u c n bu n ng p t i khi đang lái xe.ố ấ ủ ế ơ ồ ủ ậ ớ
3- N u đang lái xe, ch ng đ ng ph i đi còn dài mà c n bu n ng p t i thì cách t t nh t là ch n ch an toàn đ ng , th i gian cóế ặ ườ ả ơ ồ ủ ậ ớ ố ấ ọ ỗ ể ủ ờ
th t 15-30 phút, th m chí 1 gi tuỳ theo đi u ki n cho phép. B n có th có gi c ng ng n h u ích này ngay trên xe khi t p xeể ừ ậ ờ ề ệ ạ ể ấ ủ ắ ữ ấ
vào l đ ng, hé c a kính và đ chuông báo th c qua đi n tho i di đ ng.ề ườ ử ể ứ ệ ạ ộ
4- Tr c và trong quá trình lái xe, b n có th u ng trà đ c, cà phê đ c, n c tăng l c ho c k o cao su, k o cay...V i m t s ítướ ạ ể ố ặ ặ ướ ự ặ ẹ ẹ ớ ộ ố
ng i có ph n ng nh y thì các bi n pháp này khá hi u qu nh ng v i đa s còn l i kh ng đ nh nh ng li u pháp này ch có tácườ ả ứ ạ ệ ệ ả ư ớ ố ạ ẳ ị ữ ệ ỉ
d ng trong m t quãng đ ng ng n. T ng t là các bi n pháp ăn hoa qu chua, n c r a m t, b t đài to và ti t t u sôi đ ng,ụ ộ ườ ắ ươ ự ệ ả ướ ử ặ ậ ế ấ ộ
tránh nh c tr tình du d ng; trò chuy n v i ng i cùng đi...ạ ữ ươ ệ ớ ườ
5- M t s tr ng h p lái xe khá t nh táo khi r a m t b ng khăn l nh và r a chân. Vì th , b n có th chu n b m t thùng đá kèmộ ố ườ ợ ỉ ử ặ ằ ạ ử ế ạ ể ẩ ị ộ
khăn l nh và n c tr c khi đi đ ng xa.ạ ướ ướ ườ
6- Tuy t đ i không nên lái ti p khi ý th c đ c mình bu n ng qua bi u hi n nh lái ch ch làn đ ng, suýt đâm vào ch ng ng iệ ố ế ứ ượ ồ ủ ể ệ ư ệ ườ ướ ạ
v t, c m giác khó t p trung...ậ ả ậ
Th c ph m khi n gi c ng không sâuự ẩ ế ấ ủ
Co thê ban co thoi quen ăn đêm, nh ng hay cân trong tranh 5 loai th c phâm d i dây, b i no co thê khiên ban ư ư ươ ơ
th c trăng ca đêm du chăng vi ly do gi.ư
N u b n đang g p vân đê khó ng , ban nên xem lai chê đô ăn cua minh.ế ạ ặ * + ủ , , * , - +
1. Th t hun khóiị. Nêu co y đinh chon mon banh sandwich lam b a ăn nhe buôi tôi thi ban cân chân chinh minh ngay. Banh* * * , , * * + ư. , - * + , + * - + *
sandwich v i thit xông khoi, xuc xich, thit hun khoi co ch a ham l ng cao cac chât tyramine axit. Cac tyramine axit nay co tac kíchơ* , * * * , * * ư* + ươ, * * * + * *
ho t não đ san xuât norepinephrine, m t ch t kích thích não làm cho chúng ta c m th y t nh táo.ạ ể - * ộ ấ ả ấ ỉ
2. Chocolate. Thât tuyêt khi uông môt côc ca cao vao buôi tôi, nhât la môt côc n c kem hoa qua lai cang thu vi. Tuy nhiên, hay, , * , * + - * * + , * ươ* - , + * , .
canh giac v i l ng sô cô la co trong thanh phân cua nh ng th n c uông nay. Sô cô la cũng ch a tyrosine, m t amino acid kích- * ơ* ươ, * + + - ư. ư* ươ* * + ứ ộ
thích. Nhiêu ng i ngay cang nhay cam v i caffein, thâm chi la môt chut sô cô la co trong kem sô cô la cung co thê khiên ban kho+ ươ+ + + , - ơ* , * + , * * . * - * , *
ngu.-
3. N c uông tăng l c.ươ ư Red Bull và cac th c u ng năng l ng khác có nhi u ch t caffeine cũng nh taurine amino acid, làm tăng* ứ ố ượ ề ấ ư
s t nh táo và san xuât nhiêu adrenaline. Nh ng nghiên c u g n đây đã ch ra r ng ngay c khi b n u ng th n c uông tăng l cự ỉ - * + ư. ứ ầ ỉ ằ ả ạ ố ư* ươ* * ư,
nay vao đâu ngay, s k t h p li u l ng cao c a taurine và caffein vân có th làm cho ban mât ngu luc vê đêm.+ + + + ư, ế ợ ề ượ ủ . ể , * - * +
4. S t cà chua, t, bánh pizza, và các lo i th c ph m nhi u gia v .ố ớ ạ ự ẩ ề ị R i lo n tiêu hóa là m t nguyên nhân ph bi n c a các v nố ạ ộ ổ ế ủ ấ
đ liên quan đên gi c ng . Thê nh ng nhiêu ng i lai không y th c đ c điêu nay. Cac th c phâm co tinh axit, th c ph m nhi uề * ấ ủ * ư + ươ+ , * ư* ươ, + + * ư, - * * ự ẩ ề
gia v có th gây ra hiên t ng trào ng c, nóng, và các tri u ch ng khác khiên gi c ng cua ban b gián đo n.ị ể , ươ, ượ ợ ệ ứ * ấ ủ - , ị ạ
5. R u.ươ M t hoăc hai th th c u ng có th làm cho b n c m th y tho i mái h n sau khi ăn t i, nh ng nó lai gây can tr khiênộ , ư* ứ ố ể ạ ả ấ ả ơ ố ư , - ơ- *
ban không đ c giâc ngu sâu, đăc biêt la r u. Tinh chât cua r u la kh n c, vi vây no se khiên ban phai tr dây đê đi vê sinh, ươ, * - , , + ươ, * * - ươ, + ư- ươ* + , * . * , - ơ- , - ,
nhiêu lân, nên giâc ngu bi gian đoan. Trong r u cung co ham l ng cao cac ch t kích thích và tyrosine.+ + * - , * , ươ, . * + ươ, * ấ
10 “không” trong ngày đèn đỏ
13-06-2011 | 544 views | 0 ph n h i »ả ồ
Trong nh ng ngày đèn đ s c đ kháng c a ph n gi m sút, n u không chú ýữ ỏ ứ ề ủ ụ ữ ả ế
r t d m c b nh.V y trong nh ng ngày đèn đ c n chú ý nh ng gì?ấ ễ ắ ệ ậ ữ ỏ ầ ữ
1. Không nên “giao ban” trong nh ng ngày đèn đữ ỏ
Chu kỳ kinh đ n là do niêm m c t cung bong ra, m t ngoài c a niêm m c t cung hình thành nh ng v t th ng. N u trong th iế ạ ử ặ ủ ạ ử ữ ế ươ ế ờ
gian kinh nguy t mà quan h v ch ng d khi n cho vi khu n thâm nh p vào c th d n đ n viêm nhi m t cung.ệ ệ ợ ồ ễ ế ẩ ậ ơ ể ẫ ế ễ ử
2. Không nên ăn quá m nặ
Đ ăn quá m n s khi n cho l ng mu i và l ng n c tích tr trong c th tăng gây ra cho b n c m giác n ng n , khó ch u vàồ ặ ẽ ế ượ ố ượ ướ ữ ơ ể ạ ả ặ ề ị
tâm tr ng d cáu gi n.ạ ễ ậ
3. Không nên u ng trà đ c hay cà phêố ặ
Nh ng lo iữ ạ đ u ngồ ố có ch a n ng đ cafein cao d kích thích th n kinh và huy t qu n d d n đ n đau b ng kinh, chu kỳ kinh kéoứ ồ ộ ễ ầ ế ả ễ ẫ ế ụ
dài hay l ng kinh nhi u h n…ượ ề ơ
4. Không nên ăn đ tanh s ng và nh ng đ l nhồ ố ữ ồ ạ
Nh ng đ tanh s ng ho c đ l nh d làm cho t c đ c a vòng tu n hoàn máu trong c th gi m, nh h ng đ n s co th t tữ ồ ố ặ ồ ạ ễ ố ộ ủ ầ ơ ể ả ả ưở ế ự ắ ử
cung d n đ n đau b ng kinh.ẫ ế ụ
5. Không nên t m b nắ ồ
Trong th i gian kinh nguy t c t cung h i hé m , n u t m b n n c s d tràn vào trong t cung gây viêm nhi m.ờ ệ ổ ử ơ ở ế ắ ồ ướ ẽ ễ ử ễ
6. Không nên m c qu n quá ch tặ ầ ậ
M c qu n quá ch t s khi n cho các m ch máu ph n mông ch u áp l c l n, s nh h ng đ n vòng tu n hoàn máu khi n choặ ầ ậ ẽ ế ạ ở ầ ị ự ớ ẽ ả ưở ế ầ ế
âm h xung huy t và phù n .ộ ế ề
7. Không nên hát gi ng caoọ
Khi kinh nguy t đ n, thanh qu n và niêm m c đ ng hô h p trong tr ng thái xung huy t. N u hát gi ng cao ho c nói quá to dệ ế ả ạ ườ ấ ạ ế ế ọ ặ ễ
gây ra m t ti ng.ấ ế
8. Không nên đ m l ng quá m nhấ ư ạ
M c dù th i kỳ kinh nguy t d khi n cho b n c m th y đau m i l ng nh ng không nên đ m l ng quá m nh s khi n cho vùngặ ờ ệ ễ ế ạ ả ấ ỏ ư ư ấ ư ạ ẽ ế
x ng ch u càng tr nên xung huy t d d n đ n l ng kinh nhi u ho c rong kinh.ươ ậ ở ế ễ ẫ ế ượ ề ặ
9. Không nên v n đ ng m nhậ ộ ạ
Không tham gia nh ng môn th thao c n v n đ ng m nh nh nh y cao, nh y xa, ch y, đá bóng… s khi n cho c th m t m i,ữ ể ầ ậ ộ ạ ư ả ả ạ ẽ ế ơ ể ệ ỏ
càng gây khó ch u cho b n trong nh ng ngày đèn đ , n ng h n s d n đ n đau b ng kinh ho c r i lo n kinh nguy t.ị ạ ữ ỏ ặ ơ ẽ ẫ ế ụ ặ ố ạ ệ
Ngoài ra, trong nh ng ngày đèn đ c t cung h i m , các vi khu n s r t d xâm nh p vào khoang t cung nênữ ỏ ổ ử ơ ở ẩ ẽ ấ ễ ậ ử d tăng nguy cễ ơ
nhi m trùng, gây ra t t c các lo i viêm ph khoa, do đó nh ng ngày này b n không nên đi b i.ễ ấ ả ạ ụ ữ ạ ơ
10. Không nên nh răngổ
Trong nh ng ngày đèn đ không nên đi nh răng vì s d khi n cho l ng máu m t nhi u h n và khó c m máu, nh h ng r t l nữ ỏ ổ ẽ ễ ế ượ ấ ề ơ ầ ả ưở ấ ớ
đ n vi c ăn u ng d n đ n thi u ch t. Nguyên nhân là do trong th i gian kinh nguy t mô n i m c t cung kích ho t các ch tế ệ ố ẫ ế ế ấ ờ ệ ộ ạ ử ạ ấ
plasminogen protein c a các enzym fibrinolytic có tác d ng ch ng đông máu, h n th nó còn làm gi m s l ng ti u c u trong củ ụ ố ơ ế ả ố ượ ể ầ ơ
th d n đ n vi c đông máu c th gi m và th i gian c m máu s ch m h n.ể ẫ ế ệ ơ ể ả ờ ầ ẽ ậ ơ
Theo Afamily
Chẳng bao giờ anh biết được: EM YÊU ANH TỚI MỨC NÀO
Hôm đó anh nói qua thăm em, nhưng trời mưa…Em cứ chờ, chờ mãi…Nhưng anh không đến
được.
“Đường vào nhà em rất bẩn. Nắng thì bụi mù. Mưa xuống thì lầy lội. Anh muốn sang cũng khó…”-
Anh hay càu nhàu như thế với em. Biết vậy nên mỗi khi cần, em toàn tự qua nhà anh- dù mỗi khi
em bước vào nhà anh, em luôn cảm thấy xa lạ và lạnh lẽo.(Dĩ nhiên là xa lạ rồi, vì đó đâu phải là
nhà em. Nơi đó cung không phải dành cho em.)
Em rất nhớ anh. Nhớ anh nhiều tới mức dường như em có thể cầm nắm được nỗi nhớ ấy. Dù vừa
mới gặp anh, em vẫn nhớ anh như đã lâu lắm rồi em chưa được gặp anh… Em muốn ở bên anh
thật lâu, muốn được anh ôm thật chặt. Muốn nói với anh rằng : Em rất yêu anh. Hầu như tin nhắn
nào cho anh em cũng đều viết lên ba tiếng đó. Em cũng luôn cố cho anh biết em yêu anh nhiều
tới mức nào…Nhưng có lẽ em sẽ chẳng thể nào nói được hai chữ: Yêu anh.
Em là đứa luôn có rất nhiều chuyện để liên thiên, nhưng bên anh, em chẳng biết nói gì cả.
Thường thì những điều em muốn nói anh lại không muốn nghe. Em biết anh chẳng khi nào để
tâm đến việc em than vãn hôm qua em thế này, hôm nay em thế kia. Phải nghe người khác nói
những điều mình không thích cũng là một cực hình. Em chỉ có thể nhìn vào đôi mắt anh để tìm
kiếm điều gì đó mà chính bản thân em cũng không thể biết được. Suốt thời gian đầu, em luôn gục
vào ngực anh: Em không thể nhớ nổi khuân mặt anh. Em nhớ đôi mắt to, nhớ cái mũi cao, nhớ nụ
cười…Nhưng em không thể hình dung được khuân mặt anh trong đầu mình. Anh đẩy cằm em:
“Nhìn kỹ vào không nhỡ ra đường anh gọi lại không nhận ra”. Làm sao em có thể không nhận ra
chứ?
Trước khi gặp anh, em nghĩ chỉ có em mới trẻ con như thế. Từng này tuổi vẫn thích làm nũng, hay
ăn vạ, lại hay có những hành động được xét là: kỳ cục. Nhưng quen anh rồi, em thấy anh còn trẻ
con và kỳ cục hơn em.
Người ta nói rằng: Cần giống nhau một chút mới có thể làm bạn. Cần khác nhau một chút mới có
thể làm người yêu. Em thấy mình dường như chẳng có điểm chung nào: về cách sống, sở thích…
Khác nhau nhiều vậy có yêu nhau lâu được không anh?
Vì sao em lại thiếu tự tin về tình yêu của mình như thế? Em rất yêu anh cơ mà!
Anh chưa bao gờ nói yêu em đúng không? Anh chỉ nhắn cho em một dòng tin tiếng Anh: I LOVE
YOU. Em chẳng nói gì. Em biết là lúc đó anh chỉ đùa, chỉ thử hoặc chỉ… thế nào đó tương tự. Em
biết rõ răng anh chẳng có chút tình cảm gì với em cả. Em cũng chảng buồn quan tâm. Em mới
quen anh. Em mới gặp anh đôi ba lần. Em chẳng biết gì về anh cả…Thậm chí, ngay lần đầu tiên
khi mới gặp, em đã nói dối anh…Và rồi mình dường như đã mất liên lạc nữa chứ…
Vậy mà khi gặp lại anh sau tết, những cái em nghĩ trước đây tự dưng thay đổi.
Trong điện thoại lúc nào cũng lưu toàn tin nhắn của anh. Em nhắc đến tên anh nhiều hơn, nghĩ
về anh nhiều hơn và em luôn muốn được gặp anh. Em luôn cố gạt anh khỏi ý nghĩ của mình.
Nhưng làm được việc đó thật khó. Dường như là không thể.....
Em vẫn luôn nhận thức được rằng: Với anh, em chẳng là gì cả… Nhưng em chấp nhận điều đó.
(Đơn giản bởi vì: khi yêu người ta mù quáng mà!)
Anh hỏi em: "có yêu anh không”. Em lắc đầu. Anh nhìn vào mắt em: “Không yêu sao lại để anh
hôn”? Em không trả lời.
Tình yêu là gì đó rất mong manh với em. Em không hề dấu anh rằng em đã từng yêu và hiện giờ
em cũng có rất nhiều người yêu.
Anh lặng lẽ. Anh tin rằng với anh em không có tình cảm gì. Đó chẳng phải là điều em muốn sao?
Nhưng rồi mỗi khi anh gọi, em lại đến. Em đến với anh như ghé thăm hạnh phúc của mình vậy.