Mẹo hay “thông” mũi
Không khí lạnh thất thường khiến hệ miễn dịch của cơ thể cũng bị ảnh
hưởng nhiều và hậu quả là chứng ngạt mũi sẽ có cơ hội tìm đến. Sau
đây là một số mẹo đơn giản để giữ cho mũi luôn được thông thoáng
trong thời tiết này.
Tư thế ngủ
Tư thế này sẽ làm giảm sự hình thành dịch chất nhầy ở trong mũi gây khó
chịu. Bất kỳ vị trí nằm nào khác cũng có thể tạo áp lực lên xoang gây ra chất
nhầy này. Cách tốt nhất là ngủ mặt đối mặt với trần nhà và đầu luôn giữ vị
trí kê cao hơn bình thường.
Củ hành
Củ hành là cách tốt để giữ mũi luôn được thông thoáng. Thật đơn giản, bạn
có thể thái củ hành thành miếng rồi ngửi trong 5 phút. Hành sẽ đóng vai trò
như chất xúc tác để tiết ra dung dịch làm sạch mũi.
Ăn thức ăn cay
Khi ăn thức ăn cay như hạt tiêu sẽ làm cho mũi nhạy cảm hơn và hoạt động
tốt hơn giúp cho lỗ mũi sẽ được sạch sẽ và thông thoáng.
Uống nhiều đồ uống nóng
Trả và cà phê lại có tác dụng tốt trong chứng bệnh khó chịu này. Hơi nước
từ những thức uống nóng này sẽ giúp làm loãng chất nước nhầy có trong
mũi. Ngoài ra, trà cũng có thể giúp long đờm.
Xông hơi
Nhỏ một ít giọt bạc hà vào nước nóng, sau đó phủ lên đầu với một chiếc
khăn và bắt đầu ngửi dung dịch hơi nước này. Dùng khăn để phủ lên đầu sẽ
giúp cho hơi nước được giữ lại nhiều hơn, không bị thoát hơi ra ngoài. Như
vậy, sẽ có tác dụng tốt hơn.
