Thực phẩm và Spa cho tóc mái tóc óng ả, khỏe mạnh
Nhiều khi chúng ta quan tâm đến việc chọn một sản phẩm dầu gội để chăm sóc
tóc hơn là việc nuôi dưỡng tóc từ bên trong bằng nguồn thực phẩm. Đó là thiếu
sót trong việc làm đẹp tóc.
Ăn đều đặn các loại thực phẩm sau đây sẽ giúp cho mái tóc của bạn trông khỏe
mạnh hơn bao giờ hết.
Rau lá xanh thẫm
Đây là thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng cần thiết có thể làm phép lạ cho mái
tóc bị hư. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn các loại rau màu xanh đậm bao gồm:
bông cải xanh, rau bina,…
Các thực phẩm này phong phú về tất cả các loại vitamin cần thiết để tăng cường
lưu lượng dầu tự nhiên trên da đầu của bạn giúp mãi tóc óng á. Bởi, lượng dầu trên
da được duy trì sẽ sẽ làm ẩm da đầu và tóc của bạn như một chất dưỡng ẩm tự
nhiên.
Thịt gia cầm
Protein là nguồn dinh dưỡng tối quan trọng cho một mái tóc khỏe mạnh. Đó là lý
do tại sao bạn nên ăn các loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng này. Hãy thử
đưa vào thực đơn của bạn món thịt gà hoặc thịt gà trộn salad cho bớt ngấy… sẽ
giúp bạn bổ sung cho cơ thể lượng Protein tương đối để phục hồi tóc.Thiếu Protein
có thể làm suy yếu sợi tóc, tăng gầu trên da đầu và gây tóc rụng đáng kể. Gia cầm
cũng chứa sắt – một thành tố quan trọng đối với một da đầu khỏe mạnh.
Trứng
Hầu hết chị em đã biết cách làm mặt nạ cho mái tóc từ trứng gà. Mặt nạ với trứng
gà cung cấp độ ẩm và phục hồi tóc hư, yếu. Việc ăn trứng gà cũng quan trọng như
áp dụng làm mặt nạ trên mái tóc của bạn. Trứng chưa một lượng protein nhỏ, cần
thiết trong quá trình chăm sóc tóc. Hơn nữa B12 và biotin được tìm thấy trong
trứng gà có tác dụng kỳ diệu làm đẹp cả da và tóc. Dù bạn ăn chúng chiên hoặc
trứng luộc đều có thể cung cấp cho tóc những chất dinh dưỡng cần thiết.
Đậu
Đậu có thể là một món ăn không được thức ăn ưa thích với nhiều người, tuy nhiên
đó lại là thực phẩm rất tốt cho mái tóc với những lợi ích không thể phủ nhận. Đậu
phong phú protein và chất sắt. Bạn hãy tăng cường ăn đậu và đậu lăng khi bắt đầu
một chế độ ăn uống cho việc chăm sóc mái tóc khỏe mạnh và sáng bóng.
Quả hạch
Quả hạch và các loại hạt rất giàu selen giữ da đầu khỏe mạnh. Hạnh nhân và hạt
điều là những nguồn giàu chất kẽm sẽ bảo vệ mái tóc của bạn khỏi những tác động
xấu từ nắng, gió, bụi ở môi trường bên ngoài.
Hãy nhâm nhi những loại hạt này bất cứ lúc nào, bạn sẽ thấy hiệu ứng tuyệt vời
biểu hiện trên da và tóc của bạn.
Vào bếp… làm đẹp
Giống như làn da, tóc cũng nhạy cảm và “khó chiều”. Bạn có thể đầu tư nhiều tiền
để đến các hair spa, nhưng kết quả vẫn không như mong muốn. Đây chính là thời
điểm cần suy nghĩ lại về khái niệm làm đẹp và chăm sóc mái tóc. Chị N.T tâm sự:
“Tôi nghĩ, nếu chỉ sử dụng những liệu pháp chăm sóc đặc biệt ở các spa thì tóc của
tôi cũng không thể cải thiện được nhiều. Hơn nữa, những dịch vụ này rất đắt tiền,
có khi một tháng tôi mới có điều kiện đi spa tóc một lần. Tuy nhiên, hiện tại tóc
của tôi vẫn không thể suôn mềm như người ta vẫn quảng cáo…”.
Sở hữu một mái tóc bóng mượt, tràn đầy sức sống là mơ ước của phái đẹp. Không
ít bạn gái cảm thấy chán nản với ý nghĩ mái tóc của mình “vô phương cứu chữa”.
Sự thật không phải như vậy, mái tóc của bạn có thể phục hồi hoàn toàn mà không
cần đến những dịch vụ chăm sóc đắt tiền. Mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tìm lại
mái tóc suôn mềm trong thời gian ngắn, hiệu quả của nó sẽ khiến bạn bất ngờ.
- Mayonnaise: Được làm bằng trứng gà tươi, dầu hạt cải và dấm, những nguyên
liệu này sẽ nuôi dưỡng tóc, phục hồi hư tổn do môi trường và những tác động của
hoá chất.
- Chuối tiêu: Được ví như một loại nguyên liệu thần kỳ cho mái tóc hư tổn nặng,
chuối tiêu sẽ giúp bạn tìm lại vẻ đẹp nguyên sơ cho mái tóc.
- Dầu ôliu: Để sở hữu mái tóc luôn óng ả, mượt mà và không có gàu, rất nhiều bạn
gái sử dụng dầu ôliu như một thứ bảo bối quý giá.
Những nguyên liệu trên đều có mặt thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày của bạn,
vì thế chúng tuyệt đối an toàn với tóc. Bạn nghĩ sao nếu bạn sử dụng hỗn hợp từ 3
nguyên liệu này thay vì đến spa? Công dụng của chúng sẽ khiến bạn cảm thấy bất
ngờ và thích thú.
Dầu xả kỳ diệu
Cho một lượng mayonnaise vừa đủ (phụ thuộc độ dài và dày của mái tóc) cùng với
một quả chuối tiêu nghiền nát và 2 thìa cà phê dầu ôliu. Trộn đều ba nguyên liệu
này để tạo thành hỗn hợp đặc biệt, sử dụng như một loại dầu xả bổ sung dưỡng
chất cho tóc.
Làm sạch tóc bằng dầu gội như bình thường, sau đó thoa đều hỗn hợp trên lên tóc,
massage nhẹ nhàng khắp cả đầu, sử dụng như bạn dùng dầu dưỡng tóc vậy. Sau
đó, bạn ủ tóc bằng một chiếc khăn nóng. Khăn nóng có tác dụng làm dưỡng chất
thấm sâu vào tóc. Để khăn giữ nhiệt được lâu, bạn có thể trùm một chiếc mũ nilon
bên ngoài khăn. Thời gian ủ tóc lý tưởng nhất là từ 20-25 phút, sau đó bạn xả lại
tóc thật sạch bằng dầu xả bình thường. Chú ý, bạn nên dùng nhiều dầu xả hơn một
chút để đảm bảo mái tóc của bạn sạch hoàn toàn sau khi sử dụng hỗn hợp trên.
Hãy cố gắng để tóc khô tự nhiên, không sử dụng máy sấy.
Khi tóc bạn dần khô, bạn sẽ cảm nhận rất rõ sự thay đổi từ chân tóc đến đuôi tóc.
Loại dầu xả tự chế này giúp mái tóc của bạn trở nên sáng bóng và chắc khoẻ hơn
hẳn chỉ sau một lần sử dụng. Nếu phương pháp này được áp dụng đều, mỗi tuần
một lần thì bạn sẽ không bao giờ phải nghĩ đến bất kỳ liệu pháp chăm sóc tóc nào
