Theo y học cổ truyền, tiểu đêm là do chân âm bất túc, dương khí suy
yếu ảnh hưởng đến điều tiết của thận và khí hóa của bàng quang.
Xát vùng thắt lưng
Xin giới thiệu phương pháp xoa bóp, bấm huyệt trị tiểu đêm để bạn đọc
tham khảo.
Xoa bóp: bệnh nhân ngồi thả lỏng người đưa tay ra sau lưng sờ thấy chỗ
hõm ở dưới xương sườn 12, nắm tay lại từ từ, lấy mu bàn tay xát nhẹ nhàng
cùng bên từ chỗ hõm tới khi gặp xương mào chậu từ 30 - 50 lần. Động tác
này có tác dụng ích thận, nâng cao vai trò cố tinh sáp niệu, điều hòa tiết
niệu.
Kế tiếp bệnh nhân nằm ngửa dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng, kết hợp lực
ấn vừa phải theo chiều kim đồng hồ từ dưới rốn đến bờ trên xương mu.
Động tác này có tác dụng nâng cao trương lực cơ điều hòa, điều tiết cũng
như sự khí hóa của bàng quang.
Bấm huyệt: sau đó lần lượt bấm các huyệt: thận du, khí hải, trung cực, thừa
tương, khúc cốt, di niệu, dạ niệu, tam âm giao. Mỗi huyệt bấm từ 3 - 5 phút
với lực bấm nhẹ nhàng thấm sâu từ nhẹ đến mạnh và ngược lại.
Bấm huyệt tam âm giao
Để nâng cao hiệu quả, bệnh nhân nên dùng điếu ngải hơ cứu huyệt dương
lăng tuyền hằng ngày (ở chỗ lõm phía trước và dưới đầu nhỏ của xương
mác, nơi thân nối với đầu trên xương mác, khe giữa cơ mác bên dài và cơ
duỗi chung các ngón chân). Ngoài ra, bệnh nhân có thể kết hợp điều trị bằng
ẩm thực trị liệu như ăn các món canh hến lá dâu, cháo trai, sò huyết nướng,
đông trùng hạ thảo...
Vị trí huyệt cần tác động
Thận du: dưới gai sống thắt lưng 2 (chiếu thẳng xương sườn 12 vào), đo
ngang ra 1,5 thốn. Khí hải: lỗ rốn thẳng xuống 1,5 thốn.Trung cực: thẳng
dưới rốn 4 thốn hoặc trên bờ xương mu 1 thốn. Thừa tương: ở đáy chỗ lõm,
chính giữa và dưới môi dưới, trên đường bổ dọc giữa hàm dưới. Khúc cốt:
chỗ lõm ngay chính giữa bờ trên xương mu. Di niệu: từ tam âm giao đo lên 1
thốn. Dạ niệu: trên xương mu lên 2 thốn đo ngang ra mỗi bên 1 thốn. Tam
âm giao: ở sát bờ sau - trong xương chày, bờ trước cơ gấp dài các ngón chân
và cơ cẳng chân sau, từ đỉnh cao của mắt cá chân trong đo lên 3 thốn.
