Xoa bóp bấm huyệt trị tiểu đêm
Theo y học cổ truyền, tiểu đêm là do chân âm bất túc, dương khí suy yếu ảnh
hưởng đến điều tiết của thận và khí hóa của
bàng quang.
Xin giới thiệu phương pháp xoa bóp, bấm huyệt
trị tiểu đêm để bạn đọc tham khảo.
Xoa bóp: bệnh nhân ngồi thả lỏng người đưa
tay ra sau lưng sờ thấy chỗ hõm ở dưới xương
sườn 12, nắm tay lại từ từ, lấy mu bàn tay xát nhẹ nhàng cùng bên từ chỗ hõm tới
khi gặp xương mào chậu từ 30 - 50 lần. Động tác này có tác dụng ích thận, nâng
cao vai trò cố tinh sáp niệu, điều hòa tiết niệu.
Kế tiếp bệnh nhân nằm ngửa dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng, kết hợp lực ấn vừa
phải theo chiều kim đồng hồ từ dưới rốn đến bờ trên xương mu. Động tác này có
tác dụng nâng cao trương lực cơ điều hòa, điều tiết cũng như sự khí hóa của bàng
quang.
Bấm huyệt: sau đó lần lượt bấm các huyệt: thận du, khí hải, trung cực, thừa tương,
khúc cốt, di niệu, dạ niệu, tam âm giao. Mỗi huyệt bấm từ 3 - 5 phút với lực bấm
nhẹ nhàng thấm sâu từ nhẹ đến mạnh và ngược lại.
Xát vùng thắt lưng.
Để nâng cao hiệu quả, bệnh nhân nên dùng điếu
ngải hơ cứu huyệt dương lăng tuyền hằng ngày
(ở chỗ lõm phía trước và dưới đầu nhỏ của
xương mác, nơi thân nối với đầu trên xương
mác, khe giữa cơ mác bên dài và cơ duỗi chung
các ngón chân). Ngoài ra, bệnh nhân có thể kết
hợp điều trị bằng ẩm thực trị liệu như ăn các món canh hến lá dâu, cháo trai, sò
huyết nướng, đông trùng hạ thảo...
Vị trí huyệt cần tác động:
Thận du: dưới gai sống thắt lưng 2 (chiếu thẳng xương sườn 12 vào), đo ngang ra
1,5 thốn. Khí hải: lỗ rốn thẳng xuống 1,5 thốn.Trung cực: thẳng dưới rốn 4 thốn
hoặc trên bờ xương mu 1 thốn. Thừa tương: ở đáy chỗ lõm, chính giữa và dưới môi
dưới, trên đường bổ dọc giữa hàm dưới. Khúc cốt: chỗ lõm ngay chính giữa bờ
trên xương mu. Di niệu: từ tam âm giao đo lên 1 thốn. Dạ niệu: trên xương mu lên
2 thốn đo ngang ra mỗi bên 1 thốn. Tam âm giao: ở sát bờ sau - trong xương chày,
bờ trước cơ gấp dài các ngón chân và cơ cẳng chân sau, từ đỉnh cao của mắt cá
chân trong đo lên 3 thốn.
Bấm huyệt tam âm giao.