5 Thực Phẩm Ngon Bổ Rẻ
Bạn muốn có những thực phẩm vừa bổ dưỡng,
vừa không tốn nhiều tiền? Vậy thì với 5 “cái
tên” tiêu biểu sau đây, không cần phải mất một
khoản tiền lớn, bạn vẫn sở hữu được những
thức ăn có lợi cho sức khỏe.
1. Trứng
Bất cứ khi nào bạn tìm kiếm một thực phẩm cho bữa sáng, trưa, chiều hay
tối, trứng luôn là ưu tiên số một phải không? Đơn giản vì chúng vừa rẻ lại
vừa có nhiều tác dụng. Thêm vào đó, loại thực phẩm này còn rất giàu
protein, giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến mắt lúc tuổi già.
2. Khoai tây
Nếu chiên rán khoai tây với một lượng lớn dầu ăn thì chúng không phải là
món bổ dưỡng. Tuy vậy, khi được chế biến theo một công thức khác như
món salát khoai tây, loại thực phẩm vừa giá tiền này lại cực kỳ tốt cho sức
khỏe của bạn.
3. Chuối
Chuối không chỉ ăn riêng mà kết hợp với những thực phẩm khác cũng rất
tuyệt. Bên cạnh giá thành rẻ vốn có của nó, chuối còn rất giàu chất xơ và
kali, mang tới cho bạn sự cân bằng, khỏe mạnh như hấp thụ hàng tá hoa quả
bổ dưỡng khác vậy.
4. Mỳ sợi, mỳ ống
Đây là một loại thực phẩm ngon bổ rẻ khác mà chị em nội trợ mong muốn.
Không chỉ ăn ngon miệng, hợp túi tiền, mỳ còn chứa nhiều protein và nguồn
vitamin B có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn còn có thể sáng tạo ra rất nhiều
các món ăn khác nhau cùng loại thực phẩm này.
5. Củ cải đường
Ngoài một hương vị và màu sắc đặc trưng, củ cải đường còn mang trong
mình một lượng lớn chất sắt, folate và chất chống oxy hóa, bổ dưỡng cho cơ
thể.