Dinh Dưỡng Chế Ngự Stress

Khi bị stress, tim đập nhanh, đồng tử nở rộng, hệ tiêu hóa và sinh sản đều bị chậm lại, hormon tăng trưởng giảm tiết, hệ miễn dịch bị ức chế... Mỗi người sẽ có cách đương đầu với stress khác nhau. Cơ thể chế ngự được stress ở mức độ nào tùy thuộc vào sức chịu đựng riêng, đồng thời còn tùy vào chế độ dinh dưỡng trước và trong thời gian bị stress là yếu tố quan trọng.