K HO CH TH C HI N CH Đ:Ế Ạ Ự Ệ Ủ Ề
QUÊ H NG - BÁC H - TR NG TI U H CƯƠ Ồ ƯỜ Ể Ọ
3 Tu n:( t 1/ 5 đn 19/ 5/ 2017)ầ ừ ế
LĨNH
V CỰM C TIÊUỤN I DUNGỘK T QUẾ Ả
MONG ĐIỢ
THỂ
CH TẤ
- Tr bi t g i tênẻếọ
m t s th cộ ố ự
ph m và các mónẩ
ăn đc s n n iặ ả ổ
ti ng đaế ở ị
ph ng.ươ
- Trò chuy n v iệ ớ
tr v các món ăn,ẻ ề
đc s n c a đaặ ả ủ ị
ph ng: c m d p,ươ ố ẹ
cá lóc n ng chui,ướ
b i năm roi…ưở
- Tr bi t tên g i m t sẻ ế ọ ộ ố
món ăn, đc s n c a đaặ ả ủ ị
ph ng.ươ
- Tr siêng năngẻ
t p th d c đậ ể ụ ể
nâng cao s cứ
kh e (theo t mỏ ấ
g ng Bác H ).ươ ồ
- D y tr bi t l iạ ẻ ế ợ
ích c a vi c siêngủ ệ
năng t p th d c.ậ ể ụ
- Tr bi t có thói quen t pẻ ế ậ
th d c h ng ngày. ể ụ ằ
- Ch y liên t cạ ụ
150m không h nạ
ch th i gian ế ờ (CS
13).
- D y tr cách ạ ẻ
th c hi n bài t p ự ệ ậ
VĐCB: Ném và
b t bắóng b ng 2 ằ
tay t kho ng ừ ả
cách xa t i thi u ố ể
5m
- Ch y liạên t c ụ
150m không h n ạ
ch th i gian.ế ờ
- Ném vòng trúng
đích.
- Bò dích d c ắ
b ng bàn tay, bàn ằ
chân qua 5-6 h p ộ
cách nhau 60 cm.
- D y tr hít thạ ẻ ở
đúng cách khi
ch y đ gi m b tạ ể ả ớ
m t m i, ch y v iệ ỏ ạ ớ
t c đ ch m, đu,ố ộ ậ ề
ph i h p tay chânố ợ
nh p nhàng.ị
- Tr th c hi n đc bài t pẻ ự ệ ượ ậ
“ch y 150m liên t c”.ạ ụ
- Khi tr đn đích v n ti pẻ ế ẫ ế
t c đi b đc 2- 3 phút,ụ ộ ượ
không có bi u hi n quá m tể ệ ệ
m i: th d n, th g p, thỏ ở ồ ở ấ ở
h n h n kéo dài.ổ ể
