Chứng hôi miệng và bí
quyết ngăn ngừa
Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh hôi miệng, phổ biến nhất là do các vấn đề
về răng miệng. Nhiều người gặp phải chứng bệnh này là do không giữ gìn vệ
sinh răng miệng tốt. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp chứng hôi miệng là
dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng khác. Dưới đây là bí quyết giúp bạn
giữ gìn miệng thật thơm tho.
Chớ coi thường hôi miệng
Chứng hôi miệng, còn được gọi là bệnh hôi miệng. Đây là căn bệnh khá phổ biến
của người Việt. Chúng gây ra căng thẳng, lo âu cho cả người bị hôi miệng và cả
những người xung quanh. Thông thường, người bị hôi miệng thường không biết
vấn đề của mình, và nếu có biết thì cũng chủ quan cho rằng chỉ cần vệ sinh răng
miệng tốt là khỏi.
Nhưng mọi việc không đơn giản, theo BS. Vũ Đức Chung (Chủ nhiệm Khoa Nội
Tiêu Hóa, Bệnh viện Quân đội 354): có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh hôi miệng,
phổ biến nhất là do các vấn đề về răng miệng. Nhiều người gặp phải chứng bệnh
này là do không giữ gìn vệ sinh răng miệng tốt. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường
hợp chứng hôi miệng vẫn còn mặc dù chủ nhân đã giữ gìn vệ sinh răng miệng rất
tốt, khi ấy nên cẩn thận vì chứng hôi miệng có thể là dấu hiệu của những bệnh lý
nghiêm trọng khác như trường hợp của chị Hoa ở trên là một ví dụ điển hình.
Bất kì ai cũng có thể gặp phải sự cố này. Trước đây ngoài các vấn đề về răng
miệng, chứng hôi miệng còn được cho là do hở van tâm vị thực quản. Thực ra
không hẳn chỉ vì lý do đó mà miệng bị hôi. Triệu chứng này còn có nguyên nhân
do cơ thể bị viêm nhiễm. Nếu do bệnh tiêu hóa thì có thể do bệnh nhân viêm dạ
dày, viêm thực quản, hẹp môn vị, loét dạ tràng… Ngoài các bệnh dạ dày, các
nguyên nhân khác như viêm amiđan, viêm mũi, viêm họng… cũng gây hôi miệng.
Ngoài các bệnh dạ dày, các nguyên nhân khác như viêm amiđan, viêm mũi, viêm
họng… cũng gây hôi miệng. (ảnh minh họa)
Trong số các triệu chứng để nhận biết cơ thể bạn bị nhiễm trùng như sốt, môi khô,
lưỡi bẩn, bạch cầu tăng… thì phải kể đến triệu chứng hôi miệng. Vì vậy mà những
bệnh nhân bị loét hoặc có khối u thì miệng có mùi hôi như ở một bãi rác thải chất
hữu cơ. Đó là biểu hiện của việc lên men của các chất hoại tử trong cơ thể.
Những người hút thuốc lá cũng hay bị hôi miệng vì họ thường bị nhiễm khuẩn
trong khoang miệng, đường hô hấp, phổi. Nếu thời điểm bùng phát sẽ có các biểu
hiện ho, khạc đờm… còn bình thường khỏe mạnh không có các triệu chứng trên
không có nghĩa là không sao, đó chỉ là thời điểm ủ bệnh mà thôi.
Nhiều người thấy miệng hôi muốn nhanh chóng chữa khỏi bằng các loại mỹ phẩm
làm thơm miệng, nhưng thực tế các loại mỹ phẩm này chỉ có tác dụng che đậy, làm
bớt hôi miệng trong thời gian vài ba chục phút sau khi dùng, chứ không trị dứt
được hôi miệng. Còn đối với nước xúc miệng nên dùng vào buổi tối, đây là thời
gian mà vi khuẩn hoạt động mạnh nhất trong ngày.
BS. Chung cũng cho biết, để chữa khỏi chứng hôi miệng, bệnh nhân cần được chữa
dứt điểm nguyên nhân. Nếu do bệnh về đường tiêu hóa thì cần phải chữa bệnh tiêu
hóa, nếu do bệnh răng miệng thì cần chữa răng miệng…
Hoa quả giúp ngừa miệng hôi
Cam quýt: Một trong những nguyên nhân gây ra hôi miệng là miệng khô. Để tránh
miệng khô, bạn nên ăn trái cây như cam, chanh, quýt… Acid citric trong các loại
trái cây này sẽ kích thích tiết nước bọt, giúp loại trừ một số vi khuẩn gây ra hôi
miệng.
Quả bơ: Bơ giúp quá trình phân hủy chất ở đường ruột diễn ra nhanh hơn nên sẽ
hạn chế chứng hôi miệng.
Quả ổi: Ổi giàu phosphoric, tanin, acid oxalic và malic. Các chất này rất hữu ích
để chữa hôi miệng. Ổi sống còn chứa mangan, calci và oxalate giúp thúc đẩy sức
khỏe răng miệng, không chỉ trị hôi miệng mà còn là phương thuốc trị chảy máu
lưỡi.
Thảo dược: Nhai bạc hà tươi, hương thảo, rau ngải giấm và rau mùi tây có thể
giúp làm giảm bớt hơi thở hôi.
Hạt hướng dương: Sau khi ăn, dùng thêm một số hạt hướng dương và uống 1 ly
nước, hơi thở của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Quả bơ hạn chế chứng hôi miệng. (ảnh minh họa)
10 cách chăm sóc răng miệng
1. Đánh răng 2 lần/ngày. Nên dùng bàn chải đánh răng tích hợp khả năng chải lưỡi
để làm sạch lưỡi.
2. Dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng sau khi ăn.
3. Hạn chế các thực phẩm có thể gây mùi hôi ở miệng như tỏi, rượu, thuốc lá, cà
phê, kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có gas…
4. Ăn nhiều trái cây và rau, giới hạn thịt và chất béo, pho mát có mùi mạnh.
5. Giữ miệng ẩm bằng cách lâu lâu uống một chút nước.
6. Nếu mang răng giả thì lấy ra ban đêm, rửa sạch sẽ và ngâm trong dung dịch
nước sát trùng qua đêm.
7. Đi khám nha sĩ đều đặn, ít nhất 1 lần/1 năm để lau chùi răng.
8. Súc miệng thường xuyên với nước cốt chanh pha nước.
9. Uống trà đen hoặc trà xanh, vì trong các loại trà đen và xanh có chứa
polyphenol, chất chống oxy hóa mạnh chống lại sự tăng trưởng của vi khuẩn trong
miệng. Một tách trà vào buổi sáng giúp cải thiện mùi hơi thở rất tốt.
10. Nhai kẹo cao su không đường có thể cải thiện hơi thở có mùi.
