Một số cách dùng kem chống nắng hiệu quả
Ánh nắng mặt trời là một phần của sự sống, là nguồn năng lượng tự nhiên vô
cùng quý giá nhưng cũng là tác nhân gây phá huỷ làn da, gây ung thư da
hàng đầu tại Australia, New Zealand...
Ở Việt Nam, ung thư da cũng chiếm một tỷ lệ đáng kể trong số các bệnh về
da. Với điều kiện đời sống kinh tế phát triển, người dân đã có ý thức giữ gìn
và bảo vệ làn da của mình bằng cách sử dụng các loại kem chống nắng.
Kem chống nắng là loại kem có chứa các thành phần hoá chất hoặc vật chất
có khả năng ngăn chặn, hấp phụ hoặc phát tán ánh sáng mặt trời làm giảm
tác hại của ánh nắng lên da. Có thể xem kem chống nắng vừa như một loại
mỹ phẩm, lại vừa như một loại thuốc bôi tại chỗ. Chính vì vậy cần phải lưu
ý khi dùng kem chống nắng để đạt hiệu quả cao nhất mà lại không bị tác
dụng phụ hoặc mất tác dụng.
Có các loại kem chống nắng nào?
Kem chống nắng lý học: là loại kem chống nắng có tác dụng như một tấm lá
chắn ngăn ngừa, phản xạ, phát tán các tia sáng mặt trời không cho chúng ảnh
hưởng đến da. Các loại oxid của titan, kẽm đều là chất bảo vệ da, chống
nắng lý học.
Kem chống nắng hoá học: là loại kem có chứa các thành phần hoá học có
khả năng hấp phụ hoặc chuyển hoá ánh sáng do các phản ứng hoá học. Loại
này thường ít có tác dụng chống nắng bằng các chất chống nắng lý học. Trên
thực tế, người ta thường kết hợp 2 loại trên để làm ra một loại kem chống
nắng hiệu quả cao.
Kem chống nắng bôi bao nhiêu là đủ?
Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem cho đủ
mới có hiệu quả chống nắng. Với loại có SPF từ 15 trở lên, với diện tích một
khuôn mặt thì cần bôi 1 lượng kem khoảng 2,5gr là đủ. Cách khác là ước
lượng khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem sẽ đủ cho cả mặt. Nếu bôi không
đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống
nắng sẽ ngắn.
Khi nào cần bôi kem chống nắng?
Dùng kem chống nắng trước khi đi ra nắng khoảng 15 phút. Cần dùng kem
chống nắng ở những người có làn da mỏng, sáng màu, dễ bắt nắng. Những
người bị bệnh da như: bệnh da nhạy cảm ánh sáng, bệnh hệ thống (như luput
đỏ hệ thống, bệnh chất tạo keo...), những bệnh nhân đang dùng các loại
thuốc nhạy cảm với ánh sáng (ví dụ như: doxycyclin, tetracyclin...) thì có thể
dùng kem chống nắng để bảo vệ. Tất cả mọi người đều có thể sử dụng kem
chống nắng để bảo vệ làn da của mình.
Tác dụng phụ của kem chống nắng
Kem chống nắng ít có tác dụng phụ nhưng cũng có thể xảy ra các biểu hiện
sau: Viêm da tiếp xúc: các thành phần của kem chống nắng có thể gây viêm
da tiếp xúc dị ứng. Vì vậy khi dùng kem chống nắng lần đầu tiên nên bôi thử
một lượng nhỏ vào vùng mặt trong cẳng tay, chờ đến ngày hôm sau nếu
không có biểu hiện ngứa, nổi mẩn đỏ thì có thể dùng được.
Sạm da: một số loại kem không phù hợp với da của bạn có thể làm sạm da.
Tuy nhiên, tác dụng phụ này rất hiếm gặp.
Khi dùng kem chống nắng cần tránh
Tránh nước: Khi dùng kem chống nắng mà lại tắm thì hiệu quả chống nắng
sẽ giảm đi rất nhiều, thường là giảm một nửa tác dụng. Vì vậy sau khi tắm
cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn; Tránh bôi
vào niêm mạc: một số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dính
vào vùng niêm mạc như mắt, miệng...
Vì vậy nên tránh không bôi kem chống nắng vào các vùng này; Tránh vận
động thể lực nhiều: khi vận động thể lực nhiều, mồ hôi sẽ tiết ra làm trôi
kem chống nắng; Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại
thuốc ngoài da khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện
tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da của bạn, thậm chí gây kích ứng,
dị ứng.
Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng: Mặc dù kem chống nắng rất có
hiệu quả khi dùng đúng cách, tuy nhiên chúng ta cũng không nên quá ỷ lại
vào việc mình đã dùng kem chống nắng.
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ
đơn giản nhưng rất hiệu quả như đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra
ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian từ 10 – 15h. Để
có làn da trắng luôn tươi trẻ và không bị tàn nhang, rám nắng, hãy bảo vệ làn
da của bạn khỏi sự tổn hại bởi ánh nắng mặt trời.
