Những Món Cực Ngon Nhưng Mẹ Bầu
Nên... Nhịn
Có nhiều bà mẹ khi mang bầu thường ốm
nghén mệt mỏi và suốt chín tháng vạ vật có ăn
gì cũng chẳng thấy ngon. Nhưng nhiều bà mẹ
lại thích ăn đủ thứ, có khi thích cả những thứ
khi còn con gái chẳng bao giờ đụng tới. Về cơ
bản, thức ăn cho bà bầu khá nhiều món và nếu không bị ốm nghén thì
các bà mẹ có thể ăn hầu hết những thức ăn thông dụng.
Nhưng cũng có những món khoái khẩu, dù rất ngon nhưng các mẹ bầu cũng
không được ăn nhé! Đó là đồ xông khói, trái táo mèo, nước ngọt có gas, rau
chân vịt, đậu phộng, đậu tương, cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mập các loại gỏi
và đồ ăn sống. Các mẹ cũng đừng uống trà quá đặc và quá nhiều cafe nhé.
Quẩy nóng
Câu hỏi này là nhiều mẹ cực kỳ quan tâm đấy. Cháo quẩy hay quẩy chấm
nước mắm chua ngọt chiều nào các dì, các mẹ cũng thích, như món ngon vỉa
hè. Đi ăn phở mà không có quẩy cũng làm buồn cái miệng. Nhưng mà khi
mẹ có bầu thì mẹ phải hi sinh thú tóp tép này thôi, dù chỉ là hai cái mỗi
ngày, nếu không bé có nguy cơ mắc bệnh đần độn đấy.
Sở dĩ có nguy cơ là khi rán quẩy, các bác thợ phải cho phèn chua vào cho
quẩy thơm ngon hơn, nửa ký bột lại có 15gram phèn chua. Mà phèn chua lại
chứa nhôm. Nhôm khi tích lũy lớn nhiều thì sẽ làm cho não thai nhi kém
phát triển, rất dễ sinh ra thành ngớ ngẩn.
Gan và các thực phẩm từ gan
Gan lợn, pate gan là món mình rất thích. Nhưng từ khi có bầu, chồng kiên
quyết không cho đụng đũa đến món nào từ gan. Thực ra thì ông xã có lý.
Không chỉ gan lợn mà tất cả các loại gan động vật thì phụ nữ mang thai
không nên ngó tới. Gan là nơi lọc độc tố trong cơ thể, nên nhiều chất độc
trong gan có thể ảnh hưởng tới thai phụ và thai nhi. Không chỉ vậy, vì gan có
quá giàu vitamin A và chất sắt. Ăn nhiều, vitamin A nạp và cơ thể quá
nhiều, thì em bé trong bụng bị ảnh hưởng nhiều. Nhiều trường hợp xấu, còn
sinh quái thai nữa.
Các món lẩu
Nhà mình cuối tuần hay ăn các món lẩu: lẩu bò, lẩu gà, lẩu nấm, bò nhúng
dấm. Nhưng đọc sách báo, mình thấy các bác sỹ cảnh báo rằng đây là món
ăn rất dễ khiến các mẹ bị bệnh sán lá cũng như bệnh ký sinh trùng.
Lý do là khi mang bầu, hệ thống tiêu hóa bị kích tố sinh dục làm ảnh hưởng,
cơ trơn của đường ruột bị giảm trương lực, chính vì thế đường ruột và dạ
dày rất dễ bị tổn thương. Nếu thèm lẩu, các mẹ chỉ nên ăn ít và món ăn phải
chín hoàn toàn nhé
Quả nhãn và long nhãn
Mùa này đang mùa nhãn ngon, to, mọng nước. Chè long nhãn thì mẹ nào
cũng thích rồi. Nhưng khi mẹ mang thai thì thường bị nóng trong người, với
nhiều triệu chứng như miệng đắng, họng đau, táo bón… Mà long nhãn thì lại
ngọt, ấm, ăn vào thì sẽ tăng nóng trong người, dễ gây động thai, đau tức
bụng dưới. Nhiều người mẹ dễ xảy thai do mê nhãn lồng khi thai kỳ đã đến
tháng thứ 7.
Nếu các mẹ thèm thì ráng chịu đến khi mẹ tròn con vuông, uống nước long
nhãn sẽ tốt cho cơ thể. Hoặc nấu cháo long nhãn với gạo nếp, hạt sen… sẽ
bổ huyết.
Đu đủ xanh và nộm đu đủ