1
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HUYỆN NGHĨA HƯNG
TRƯỜNG TIỂU HỌC THỊ TRẤN RẠNG ĐÔNG
BÁO CÁO SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
MỘT SỐ BÀI TẬP NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY NGẮN
CHO HỌC SINH TIỂU HỌC THAM GIA CÂU LẠC BỘ TDTT
Tác giả: LÊ CAO SƠN
Trình độ chuyên môn: Cử nhân sư phạm thể dục thể thao
Chức vụ: Giáo viên
Đơn vị công tác: Trường Tiểu học thị trấn Rạng Đông
Năm học 2018-2019
2
THÔNG TIN CHUNG VỀ ĐỀ TÀI
1. Tên sáng kiến: “Một số bài tập nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh
Tiểu học tham gia câu lạc bộ TDTT”
2. Lĩnh vực áp dụng: Học sinh tiểu học tham gia câu lạc bộ TDTT
3. Thời gian áp dụng sáng kiến: Từ 10/9/2018 đến 24/4/2019
4. Tác giả
Họ tên: Lê Cao Sơn
Năm sinh: 1982
Nơi thường trú: Thị trấn Rạng Đông – Nghĩa Hưng – Nam Định
Trình độ chuyên môn: Cử nhân sư phạm thể dục thể thao
Chức vụ công tác: Giáo viên
Nơi làm việc: Trường Tiểu học TT Rạng Đông – Nghĩa Hưng – Nam
Định
Địa chỉ liên hệ: TDP 2 – TT Rạng Đông – Nghĩa Hưng – Nam Định
Điện thoại: 098 880 0472
Tỉ lệ đóng góp tạo ra sáng kiến:
5. Đơn vị áp dụng sáng kiến
- Tên đơn vị: Trường Tiểu học TT Rạng Đông
- Địa chỉ: TDP 4 – TT Rạng Đông – Nghĩa Hưng – Nam Định
- Điện thoại: 03503 873 483
3
Mục lục Trang
Phần I. Điều kiện hoàn cảnh tạo ra sáng kiến ……………………………5
Phần II. Mô tả các giải pháp……………………………………………...6
I. Mô tả giải pháp kĩ thuật trước khi tạo ra sáng kiến…………………….6
II. Giải pháp sau khi có sáng kiến………………………………………...6
1. Cơ sở lí luận……………………………………………………………6
2. Cơ sở thực tiễn…………………………………………………………9
3. Phương pháp nghiên cứu………………………………………………10
4. Hệ thống bài tập hoàn thiện kĩ thuật và bài tập thể lực nâng cao thành
Tích………………………………………………………………………13
5. Kế hoạch thực hiện các bài tập được lựa chọn………………………..17
6. Kế hoạch thực hiện bài tập của nhóm đối chứng “B”…………………27
7. Kế hoạch thực hiện các bài tập của nhóm đối chứng “C”……………..27
8. Kết quả sau khi áp dụng bài tập…………………………………….27
9. Kết luận sau thực nhiệm……………………………………………….29
10. Áp dụng nhân rộng…………………………………………………...30
Phần III. Hiệu quả do sáng kiến mang lại………………………………...31
1. Hiệu quả………………………………………………………………..31
2. Kiến nghị đề xuất………………………………………………………33
Phần IV. Cam kết……………………………………………………….34
Danh mục chữ cái viết tắt
4
Từ viết tắt
Viết đầy đủ
HS
Học sinh
GV
Giáo viên
PPDH
Phương pháp dạy học
TDTT
Thể dục thể thao
TTCB
Tư thế chuẩn bị
XP
Xuất phát
CLB
Câu lạc bộ
HKPĐ
Hội khỏe phù đổng
GDTH
Giáo dục tiểu học
XBGD
Xuất bản giáo dục
LVĐ
Lượng vận động
BTKT
Bài tập kỹ thuật
5
PHẦN I. ĐIỀU KIỆN HOÀN CẢNH TẠO RA SÁNG KIẾN
1. Đặt vấn đề
Nghị quyết hội nghị trung ương 8 khóa XI về đổi mới căn bản, toàn diện
giáo dục trên quan điểm: “Chuyển mạnh quá trình giáo dục từ chủ yếu trang bị
kiến thức sang phát triển toàn diện phẩm chất người học. Học đi đôi với hành; Lí
luận gắn với thực tiễn”
Với mục tiêu giáo dục phổ thông là:” Tập trung phát triển trí tuệ, thể chất
hình thành phẩm chất năng lực công dân, phát hiện và bồi dưỡng năng khiếu”
Thực hiện nghị quyết trên sở giáo dục và đào tạo Nam Định nói chung và
phòng giáo dục & đào tạo Nghĩa Hưng nói riêng đang từng bước đổi mới toàn
diện trên mọi lĩnh vực giáo dục và cụ thể ở từng cấp học, bậc học. Trong đó rõ
nét nhất ở hoạt động giáo dục của bậc Tiểu học. Cụ thể trong những năm học
vừa qua số lượng và chất lượng các cuộc giao lưu không ngừng được nâng cao
như: Giao lưu phát triển năng lực ,hùng biện tiếng Anh, hội khỏe Phù Đổng,
giao lưu HS giỏi TDTT, giao lưu giáo viên chủ nhiệm giỏi cấp Tiểu học.
Là giáo viên giáo dục thể chất tôi nhận thấy để tham gia có hiệu quả các
cuộc giao lưu về TDTT nói trên với điều kiện cơ sở vật chất, quỹ thời gian, đặc
biệt là phương pháp và hệ thống bài tập theo phân phối chương trình hiện hành
là chưa đủ.
Từ thực tiễn đó, dưới sự chỉ đạo của chi bộ Đảng, ban giám hiệu trường Tiểu
học thị trấn Rạng Đông câu lạc bộ TDTT chính thức được thành lập và đi vào
hoạt động trong năm học 2018 – 2019 với các môn: Võ thuật, khiêu vũ, cờ vua ,
bóng bàn và điền kinh. Trong đó môn điền kinh được chú trọng đặc biệt và nội
dung “chạy 60m” được coi là mũi nhọn, thế mạnh của CLB.
Với hệ thống các bài tập kĩ thuật, sức nhanh và sức mạnh tốc độ được lựa
chọn, sắp xếp khoa học đảm bảo các nguyên tắc giáo dục thể chất phù hợp với
đặc điểm tâm sinh lí học sinh Tiểu học, kết hợp với chế độ dinh dưỡng vệ sinh
thích hợp đã đem lại hiệu quả đáng kể đó chính là nội dung đề tài “Một số bài
tập nâng cao thành tích kĩ thuật chạy ngắn cho HS Tiểu học tham gia câu lạc bộ
TDTT” tôi xin mạnh dạn trình bày.
2. Đối tượng nghiên cứu
- Các bài tập hoàn thiện kỹ thuật.
- Các bài tập phát triển sức nhanh.
- Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ.
3. Phạm vi nghiên cứu
Sáng kiến nêu trên áp dụng cho học sinh tiểu học trong CLB và HS có
năng khiếu được lựa chọn huấn luyện tham gia HKPĐ hoặc các cuộc giao lưu
HS giỏi TDTT khác. Tôi tiến hành chọn ngẫu nhiên những em HS tham gia câu
lạc bộ, chia thành 2 nhóm (thực nghiệm và đối chứng), đồng thời tôi chọn một
nhóm em HS khác ở lớp 5B làm nhóm đối chứng thứ hai. Các em đều có sức
khỏe đảm bảo và học tập tại trường tiểu học thị trấn Rạng Đông để nghiên cứu.
