Top 7 thực phẩm giúp vòng eo của bạn thon đẹp
mỹ miều
Sau một mùa hè xả hơi, bạn nhận ra mình đã sa đà
quá nhiều vào các bữa liên hoan với bạn bè, các buổi
ăn uống linh đình ở các quán fastfood. Điều chỉnh và
bổ sung ngay những thực phẩm sau đây thay thế cho
các loại đồ ăn vặt và nhiều chất béo để luôn tự tin với
vòng eo tuyệt đẹp của mình, Eva nhé! > 7 ‘chiêu’
mới lấy lại eo thon / Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để có
được thân hình hoàn hảo / Sai lầm thường gặp khi
muốn giảm cân
1. Sữa chua
Sữa chua chẳng những không béo mà còn rất có lợi
cho vòng eo thon của bạn, hãy chọn các loại sữa chua
trắng ít đường hoặc không đường thay vì sữa chua có
mứt hoa quả để đạt được hiệu quả tốt nhất! Ngoài ra,
sữa chua còn giúp bạn có một làn da mịn màng, căng
tràn sức sống.
2. Táo và hoa quả chín
Những quả táo đỏ mọng hấp dẫn không chỉ là món
điểm tâm tuyệt cú mèo mà còn là phương thuốc thần
kỳ giúp bạn giảm cân. Táo chứa chất xơ, kali
carotene beta, vitamin A, lutein... rất thơm ngon và
giàu dinh dưỡng, nhưng lại có lương calori thấp, do
đó bạn có thể ăn mỗi ngày để thay cho các loại đồ ăn
có hại cho cân nặng. Bạn hãy thử chế biến táo thành
nhiều món như salad, nước táo ép, táo dầm... để đổi
món nhé.
Các loại hoa quả tươi cũng giúp bạn chống đói hữu
hiệu và bổ sung nguồn vitamin tự nhiên cho cơ thể,
để bạn không bị mệt mỏi trong quá trình giảm cân.
3. Bột ngũ cốc
Những loại bột ngũ cốc rất giàu năng lượng, giúp bạn
hạn chế cảm giác đói bụng và thèm ăn, do đó nếu bạn
muốn giảm cân nhanh chóng, đừng quên bổ sung
những gói bột ngũ cốc vào thực đơn nhé!
4. Thịt nạc