Khi nào nên dùng thuốc ngủ

Thuốc ngủ sẽ không phát huy tác dụng tốt nếu như bạn không thay đổi lối sống, thời gian biểu sinh hoạt hàng ngày của mình. Chẳng hạn bạn uống thuốc ngủ nhưng bạn vẫn không thay đổi giờ ăn, làm việc trễ, lười tập thể dục thể thao... Uống thuốc ngủ đôi khi có thể trở thành một dạng như thói quen. Khi đó bạn sẽ bị phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc. Nếu không có nó, bạn không ngủ được.