Thiếu ngủ đe dọa đến sức khỏe

Các chuyên gia về giấc ngủ cho rằng nếu tiếp tục kéo dài tình trạng ngủ ít hơn 7 - 9 tiếng mỗi đêm thì sự thiếu ngủ sẽ có thể gây rắc rối lớn. “Thiếu ngủ sẽ làm “đảo lộn” các xúc cảm, dễ phiền muộn và cáu kỉnh. Nó cũng gây béo phì do xu hướng ăn nhiều hơn khi buồn chán.