Sport Aerobic 4

Aerobic là từ chỉ những môn thể thao vận động hoàn hảo toàn cơ thể. Có rất nhiều dạng aerobic khác nhau: đi bộ, đạp xe, chạy bộ, chạy cầu thang, khiêu vũ, bơi thuyền, các môn thể thao dưới nước… Tùy theo điều kiện và sở thích của mình mà bạn có thể chọn cho mình một hay vài môn aerobic phù hợp. Và để bảo đảm tốt nhất cho sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi tham gia một chương trình hay một khóa tập lâu dài.