Bí quyết cân bằng sau
bữa ăn
Bạn có cảm giác bị đầy bụng, quá tải sau bữa ăn? Bạn bắt đầu cảm thấy sợ những
bữa tiệc tùng, nhậu nhẹt với đủ các món đạm, mỡ, và các chất kích thích có hại cho
cơ thể? Bạn sợ rằng bữa ăn thả phanh cuối tuần sẽ phá vỡ công sức giảm cân và
giữ dáng bấy lâu nay? Bạn cho rằng mình không thể cân bằng dinh dưỡng?
Hàng loạt câu hỏi xuất hiện trong đầu bạn mỗi khi đối diện với vấn đề ăn uống. Và
thực sự là bạn cần bí quyết để cân bằng nội quan sau bữa ăn. Sự cân bằng sau bữa
ăn thực chất phải tiến hành trước, trong, sau khi ăn, một cách đều đặn. Bạn có thể
chế biến kèm với những món ăn mặn để giúp thúc đẩy cân bằng quá trình tiêu hóa
hoặc dùng sau bữa ăn, vào lúc bạn nghỉ ngơi. Những bí quyết này đều không khó.
6 nguyên liệu nên có
- Tỏi tây, có tác dụng kích thích tiêu hóa, loại bỏ các chất độc trong ruột, rất tốt
cho sức khỏe.
- Mận khô, có tác dụng thúc đẩy
sự trao đổi chất.
- Quả sung, có tác dụng tương tự như
mận khô
- Sữa chua, chúng ta không thể nghi ngờ công dụng làm đẹp da, tạo men tiêu hóa
của loại thức ăn tráng miệng này.