7 bí mật nuôi dạy con
hạnh phúc (P.1)
Tính khí con người ít nhiều do gen quy định, nhưng thế không có nghĩa
mức độ hạnh phúc của chúng ta đã được định trước.
Ai làm bố làm mẹ cũng đều muốn những điều giống nhau cho con cái mình:
muốn con giỏi giang, biết cách theo đuổi ước mơ, tìm kiếm thành công, biết
cách yêu thương và được yêu thương… Nói chung nhất, ta muốn con hạnh
phúc. Nhưng điều gì có thể làm cho con hạnh phúc? Và điều đó có nằm
trong khả năng của chúng ta?
Tính khí con người ít nhiều do gen quy định, nhưng thế không có nghĩa mức
độ hạnh phúc của chúng ta đã được định trước. Gen hoàn toàn có thể được
điều chỉnh hoặc “bật, tắt” tùy thuộc vào môi trường. Nghiên cứu cho thấy
rằng trẻ em hạnh phúc, lạc quan là sản phẩm của một gia đình hạnh phúc, lạc
quan, bất kể bản chất di truyền như thế nào. Vậy bạn có thể làm gì để tạo ra
một mái ấm nơi hạnh phúc của con trẻ được nuôi dưỡng và phát huy tốt
nhất?
Sau đây là bảy chiến lược tăng cường khả năng trải nghiệm niềm vui cho
con bạn:
Hãy giúp con trẻ cảm nhận được tình yêu thương (Ảnh: Inmagine)
1. Nuôi dưỡng mối dây gắn kết
Cách chắc chắn nhất để thúc đẩy hạnh phúc của con suốt đời là giúp bé cảm
thấy gắn kết – với bố mẹ, các thành viên khác trong gia đình, bạn bè, hàng
xóm, và với cả vật nuôi. “Một thời thơ ấu gắn kết chính là chìa khóa cho
hạnh phúc,” bác sỹ tâm lý trẻ em Edward Hallowell cho biết. Bác sỹ
Hallowell đưa ra bằng chứng từ kết quả cuộc nghiên cứu quốc gia về sức
khỏe vị thành niên, với sự tham gia của khoảng 90.000 thanh thiếu niên, cho
thấy “sự gắn kết” – cảm giác được yêu thương, thấu hiểu, công nhận và cần
đến – là nhân tố bảo vệ lớn nhất chống lại sự buồn khổ, tư tưởng tự tử và
những hành vi nguy cơ như hút thuốc, uống rượu, ma túy.
May mắn thay, chúng ta có thể củng cố sự kết nối chính yếu và quan trọng
nhất của con trẻ – kết nối với chính chúng ta, các bậc phụ huynh – đơn giản
chỉ bằng thể hiện thứ gọi là “tình yêu sâu sắc vô bờ”. Nghe thì có vẻ sến và
thường bị nhiều người gạt bỏ, nhưng thực tế tình yêu thương vô điều kiện
gần như một liều thuốc chủng ngừa giúp trẻ chống lại sự đau khổ. Tuy
nhiên, bạn có tình yêu sâu sắc không thôi cũng có thể không có tác dụng gì
nếu không để con cảm nhận được. Hãy ôm con vào lòng càng nhiều càng
tốt, đọc sách cho con nghe, cùng ăn uống cười đùa, tỏ ra cảm thông với
những khó khăn của chúng…
Cùng lúc đó, hãy tạo điều kiện cho con hình thành kết nối yêu thương với
những người khác nữa. Nhà xã hội học Christine Carter, Tiến sĩ, Giám đốc
điều hành Trung tâm Khoa học của Đại học California tại Berkeley, cho
biết: “Chúng ta biết dựa trên 50 năm nghiên cứu rằng các kết nối xã hội là
nhân tố vô cùng quan trọng góp phần tạo nên hạnh phúc; không chỉ chất
lượng, mà còn ở số lượng: con bạn càng có nhiều kết nối thì càng tốt hơn
cho bé.”
Và cũng hãy quan tâmđến hạnh phúc của chính mình (Ảnh: Inmagine)
2. Đừng cố khiến con hạnh phúc
Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng vì hạnh phúc lâu dài của con, bạn hãy
ngừng cố gắng giúp bé hạnh phúc trong thời gian ngắn. Nếu trẻ con cứ được
đặt vào trong một quả bóng có sẵn mọi điều mà chúng mong muốn, chúng sẽ
tiếp tục trông chờ điều đó diễn ra – mà thế giới thực của chúng ta lại không
vận hành theo cách đó.
Để đừng nuông chiều quá mức, hãy nhớ rằng bạn không phải chịu trách
nhiệm cho hạnh phúc của con. Các bậc phụ huynh cảm thấy có trách nhiệm
với cảm xúc của con thường gặp rất nhiều khó khăn trong việc để cho chúng
trải nghiệm sự giận dữ, buồn bã, hay thất vọng. Chúng ta có xu hướng ngay
lập tức nhào tới cung cấp cho con bất cứ điều gì mà ta nghĩ sẽ mang lại nụ
cười hoặc giải quyết bất cứ vấn đề gì làm bé đau khổ. Thật không may, các
chuyên gia cảnh báo, những đứa trẻ không được học cách đối phó với những
cảm xúc tiêu cực sẽ có nguy cơ bị suy sụp khi đối mặt với những thách thức
này ở tuổi trưởng thành.
Một khi chấp nhận được rằng cảm xúc của con – kể cả hạnh phúc – chỉ có
thể do chính con quyết định, bạn sẽ ít có khuynh hướng cố gắng tìm cách
“sửa chữa” cảm xúc của bé. Khi đó, bạn sẽ có thể lùi lại cho phép con tự
phát triển các kỹ năng đối phó và hồi phục giúp bé đứng dậy sau những thất
bại không thể tránh khỏi của cuộc sống.
3. Hãy nuôi dưỡng hạnh phúc của chính bạn
Chúng ta không thể kiểm soát hạnh phúc của con, nhưng phải chịu trách
nhiệm về hạnh phúc của chính bản thân mình. Và bởi vì trẻ em hấp thụ tất cả
mọi thứ từ cha mẹ, nên tâm trạng của chúng ta rất quan trọng. Cha mẹ hạnh
phúc nhiều khả năng có con hạnh phúc, còn trẻ em có cha mẹ bị trầm cảm dễ
bị bệnh trầm cảm gấp đôi bình thường. Do đó, một trong những điều tốt nhất
bạn có thể làm để giúp con là nuôi dưỡng hạnh phúc: hãy dành thời gian
nghỉ ngơi, thư giãn, và có lẽ quan trọng nhất, là sự lãng mạn. Hãy nuôi
dưỡng mối quan hệ của bạn với người bạn đời. Nếu cha mẹ có một mối quan
hệ thực sự tốt, tự nhiên con trẻ cũng sẽ hạnh phúc theo.
Còn tiếp...
