Bổ sung kẽm để
trị mụn
Bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì là lỗi lo ngại của nhiều bạn
trẻ. Do chưa hiểu nguyên nhân gây mụn, chưa tìm được
giải pháp tòan diện để điều trị một cách hiệu quả nên họ
luôn bị nỗi lo về mụn ám ảnh, mất đi sự tự tin.
Để cung cấp đến bạn đọc những thông tin cần thiết nhất
về mụn và cách điều trị mụn ở tuổi dậy thì, chúng tôi đã có
cuốc trao đổi với bác sỹ Huỳnh Huy Hoàng, chuyên khoa
Da Liễu ( bệnh viện Da Liễu TP.HCM)
Thưa bác sỹ tại sao mụn thường xuất hiện khi người ta
bước vào tuổi dậy thì? Tình trạng mụn sẽ ta sao nếu không
được chữa trị kịp thời?
Khi bước vào tuổi dậy thì, lượng nội tiết tố trong cơ thể sẽ
thay đổi, có sự gia tăng bài tiết nội tiết tố androgen (chủ
yếu là testosteron) ở trong cả nam lẫn nữ. Androgen làm
cho tuyến bã tăng cường hoạt động. Lượng bã nhờn tiết ra
nhiều, cùng với sự sừng hóa bất thường của chất sừng làm
bít kín sự tiết bã nhờn ra bên ngoài gây ra mụn. Khi bị
nhiễm trùng, bên trong chỗ mụn sẽ xảy ra tình trạng viêm
nhiễm. Nếu không được chữa trị đúng cách, mụn sẽ phát ra
nhiều hơn trong thời gian dài hơn và để lại các loại sẹo rất
mất thẩm mỹ.
Có nhiều người khi bị mụn thường hay tự mua thuốc bôi,
giữ gìn da sạch sẽ, ăn uống “đồ mát”…tuy nhiên mụn vẫn
còn. Xin bác sĩ cho biết lý do?
Như trên đã nói, nguyên nhân chính gây ra mụn là do nội
tiết tố androgen. Các biện pháp “bên ngoài” như ăn đồ mát,
giữ da sạch sẽ…chỉ có tính chất hỗ trợ nhằm giảm mụn. Để
chữa trị dứt mụn và ngăn chặn sự tái phát thì cần phải giải
quyết tốt các yếu tố “bên trong”.
Nghiên cứu gần đây cho thấy, những người bị mụn thường
có lượng kẽm thấp khiến chất dihydrotestosteron (DHT)
xuất phát từ nội tiết tố aestosteron tăng cao làm gia tăng tiết
bã nhờn, do đó phát sinh mụn. Kẽm giúp giảm chất DHT,
từ đó giảm mụm. Theo một nghiên cứu ở Thụy Điển, việc
bổ sung kẽm cho người bị nổi mụn sẽ giảm được 85% mụn.
Vì thế, kẽm là thành tố quan trọng trong việc làm giảm
mụn, giảm nhờn một cách hiệu quả.
Xin bác sĩ cho biết cách bổ sung kẽm an tòan và hợp lý?
Có thể bổ sung kẽm qua việc ăn các thức ăn chứa nhiều
kẽm như hàu, sò, hến hay các loại ngũ cốc hoặc uống viên
bổ sung dinh dưỡng có chứa phực hợp kẽm methionin để
dễ hấp thụ hơn. Có thể dùng viên Acnacare (chứa 15mg
kẽm mỗi viên) đề bổ sung kẽm. Kẽm methionin trong viên
Acnacare có nguồn từ thiên nhiên nên tính an tòan cao. Với
liều bình thường, bạn có thể sử dụng trong thời gian vài ba
tháng để giúp hạn chế mụn.
Như vậy, chỉ cần bổ sung kẽm là có thể điều trị dứt mụn?
Kẽm có tác dụng giảm tạo chất bã nhờn, giảm hình thành
nhân mụn, tăng sức đề kháng nên việc bổ sung kẽm có thể
giúp giảm mụn một cách đơn giản. Tuy nhiên, khi bị mụn,
làn da rất dễ bị tổn thương; sau khi khỏi mụn, da sẽ có
những viết thâm hoặc sẹo. Do đó, cũng cần bổ sung thêm
cho cơ thể các dưỡng chất khác để hạn chế những tổn
thương do mụn, đồng thời ngăn chặn những tác hại của môi
trường như tia tử ngoại, khói bụi, sự oxy hóa da.
Vậy ngoài kẽm, người bị mụn cần bổ sung thêm những
dưỡng chất nào khác?
Nếu phối hợp thêm vitamin C sẽ giúp tăng sinh tổng hợp
collagen, có tác dụng phục hồi làn da bị tổn thương do
mụn. Vitamin E. chất chiết xuất D.Salina ( cung cấp
betacaroten và carotenoic) giúp da chống lại sự oxy hóa,
tránh tác hại của tia tử ngoại, nhờ đó giảm được tình trạng
sẹo, thâm.Crôm cùng với kẽm giúp những tổn thương do
mụn mau lành, ngăn ngừa mịn tái phát. Thành phần của
những chất trên có trong Acnacare giúp hạn chế mụn hiệu
quả.
Ngoài ra, để có làn da khỏe, đẹp, bạn nên giữ gìn da sạch
sẽ, tránh tiếp xúc với ánh nắng, uống nước đầy đủ, ngủ đủ
giấc, hạn chế sử dụng mỹ phẩm dễ gây mụn.