Chữa trị gót chân nứt nẻ
Bạn muốn đi một đôi xăng đan thật đẹp, nhưng gót chân của bạn
lại khô nẻ, nứt toác với những đường chân chim bám bẩn, điều
đó không chỉ làm bạn thiếu tự tin, mà còn gây cảm giác khó
chịu. Đặc biệt trong thời tiết hanh khô như hiện nay, đôi chân
của bạn càng bị khô sần nhiều hơn, thậm chí còn bị nứt, rớm
máu gây khó khăn trong sinh hoạt.
Phòng ngừa
Nếu da chân bạn bị khô và thường
bị nứt ở gót chân, hoặc tróc da ở
các ngón chân thì bạn nên tránh
không để chân bị ngâm trong nước
hoặc tiếp xúc quá lâu với xà
phòng. Nhiều bạn rất sai lầm khi tắm thường ngâm chân với xà
phòng, hoặc kỳ cọ chân bằng xà phòng, như thế là phản tác dụng
bởi hóa chất sẽ ảnh hưởng không tốt tới da chân của bạn.
Đặc biệt khi giặt giũ hoặc dọn dẹp nhà cửa bạn nên tránh để
chân mình bị ướt nước xà phòng, hoặc chất tẩy rửa. Bên cạnh đó
khi chọn giày bạn cũng nên chọn đôi giày mềm, vừa vặn với
chân mình, không nên đi giày quá chật sẽ làm chai ngón chân,
gót chân bạn.
Tập thể dục cho chân
Bạn cần phải vệ sinh và tập thể dục cho chân thường xuyên bằng
cách miết nhẹ từ cổ chân xuống đến gót chân và toàn bộ bàn
chân. Trước khi làm động tác này bạn có thể thoa một chút kem
dưỡng da có Vitamin E, vazelin, hoặc loại kem dược phẩm làm
mềm da vào bàn chân, đặc biệt là gót chân, để kem thẩm thấu
vào các vết khô, sần, nứt nẻ, sau đó dùng tay xoa bóp nhẹ cho
bàn chân của mình.
Trong lúc bạn đọc sách hoặc xem tivi, bạn nên đặt dưới chân
một bàn lăn chuyên dùng để massage chân, hoặc đặt dưới chân
một quả bóng, dùng bàn chân đẩy quả bóng lăn qua lăn lại, cũng
là một “bài tập” đơn giản cho bàn chân của mình.
Chăm sóc
Nếu gót chân bạn thường xuyên nứt nẻ, bạn cần lưu ý đến việc
tẩy da chết và làm mềm da. Bạn hãy hòa nước chanh loãng sau
đó thoa lên lòng bàn chân. Chanh là loại hoa quả rất có tác dụng
trong việc tẩy da chết, và làm mềm da. Bạn cũng có thể cắt
những lát chanh mỏng cho vào chậu nước ngâm chân, rồi lấy
những miếng chanh chà xát vào gót chân, hoặc tự lấy chân giẫm
nát những miếng chanh đó.
Sau khi đã làm sạch da chân, bạn hãy xoa kem làm mềm da,
xoa dầu ôliu, “đắp mặt nạ” cho chân bằng cách trộn 1 thìa bột
nghệ với cùi dừa nạo rồi nhẹ nhàng massage lên chân, sau rửa
chân với nước ấm. Hoặc tạo hỗn hợp bằng cách lấy nước ép dâu
tây trộn với bột gạo rồi đắp lên chân, bạn sẽ thấy cảm giác mềm
mại, dễ chịu.