1/2 Turn Straddle Jump 1/1 Turn

Một trong những điều khó khăn nhất khi bắt đầu tập thể dục, đó là sự thúc đẩy bản thân và kiên trì luyện tập. Khi bạn đang ở ngưỡng cửa bắt đầu một thói quen mới thì việc cố gắng duy trì là rất khó. Nhưng nếu bạn vượt qua được để thể dục là một thói quen không thể bỏ thì bạn không còn phải lo lắng gì nữa. Nhưng nếu bạn chỉ cần “tặc lưỡi” nghỉ một vài hôm rồi bắt đầu lại từ đầu thì không bao giờ bạn có thể đạt được mục đích tập luyện của mình đâu. Hãy cố gắng xây dựng cho mình một thói quen tốt với chương trình tập luyện đã được lên kế hoạch.