Fitball

Bài tập bóng kiểu Thụy Sĩ vốn rất nổi tiếng nhưng khó tập, tuy nhiên hiệu quả của nó cũng cao. Tập bóng theo kiểu Thụy Sĩ vốn dễ chuyển động, dễ ngã, không chắc. Ngồi trên bóng, đặc biệt là trong lần đầu tiên bạn sẽ dễ chao đảo. Do đó, những trái bóng dùng để tập thể dục chỉ có hiệu quả khi nó có sức bền thực sự.