Khủng hoảng tâm lý trong
công việc
Ngày nay, với áp lực công việc và mức độ cạnh tranh cao trong
công ty, bạn rất dễ lâm vào tình trạng khủng hoảng tâm lý trong
công việc. Bạn nên chia sẻ điều đó với đồng nghiệp hay giữ kín
vấn đề này? Hi vọng sau khi đọc bài viết của Diane Coutu, bạn sẽ
có được phương pháp phù hợp nhất để giải quyết triệt để tình
trạng này.
Tôi từng phải chịu đựng tình trạng khủng hoảng trong công việc.
Vài năm trước đây, tôi đã chia sẻ với các đồng nghiệp về vấn đề
này, bởi vì tình trạng cô lập và giấu kín chỉ làm tăng thêm cảm
giác mệt mỏi khó chịu.
Thỉnh thoảng tôi cũng lấy làm tiếc về quyết định này – bạn không
thể lường hết được hậu quả của việc mở lòng như vậy. Nhưng
gần đây, khi nghe được một lời bình luận, tôi đã nhận ra quyết
định của mình cực đoan như thế nào.
Một vài tháng trước, nhà thờ First Parish Unitarian ở Lexington,
Massachusetts, đã tổ chức một chương trình kéo dài vài tuần để
làm nhẹ bớt tình trạng khủng hoảng và những rối loạn về tinh
thần khác.
Sau buổi lễ của ngày chủ nhật, chúng tôi đã thu thập những câu
trả lời cho một câu hỏi. Một người phụ nữ tầm 30 tuổi đặt câu hỏi:
“Bạn có thể nói với những người quản lý về tình trạng khủng
hoảng của mình như thế nào?”
Câu trả lời của một chuyên gia trong lĩnh vực kinh doanh khá nổi
tiếng là: “Bạn không thể. Điều đó sẽ hủy hoại sự nghiệp của bạn”.
Đó thật là một tin không hay, cho thấy những rối loạn về tinh thần
đang lan truyền như bệnh dịch trong cả nước Mỹ cũng như toàn
thế giới. Theo ước tính của Viện Y học Tâm thần Quốc tế -
National Institute of Mental Health (NIMH) thì có khoảng 26.2%
người Mỹ tuổi từ 18 trở lên (chiếm khoảng một phần tư số người
trưởng thành) phải chịu đựng những rối loạn tinh thần có thể
chẩn đoán được, bao gồm cả khủng hoảng tinh thần trong một
năm nhất định.
Và mặc dù khó có thể ước tính được ảnh hưởng của tình trạng
này đến năng suất làm việc, nhưng những số liệu được thu thập
trong nghiên cứu về “Ảnh hưởng toàn cầu của bệnh tật” của Tổ
chức Y tế Thế giới đã cho thấy chi phí cho các chứng bệnh về
tinh thần, bao gồm cả tự sát, chiếm hơn 15% chi phí dành cho
bệnh tật ở các nước có nền kinh tế thị trường phát triển như Mỹ,
còn lớn hơn cả những khoản chi cho bệnh nhân ung thư.
Mặc dù vậy, vẫn có một sự khác biệt quan trọng giữa những
người mắc bệnh ung thư và những người phải chịu đựng rối loạn
về tinh thần, đặc biệt là khủng hoảng tâm lý - một dạng bệnh tinh
thần khá phổ biến khi làm việc.
Những người mắc chứng khủng hoảng
tâm lý trong công việc
thường chọn biện pháp đơn độc đối mặt
với chúng
Ảnh: www.psych-ology.co.uk
Những người mắc chứng khủng hoảng tâm lý trong công việc
thường phải đơn độc đối mặt với chúng. Dù rằng thực tế có một
bằng chứng mang tính định lượng là có 70% - 80% trong số họ
có thể phục hồi và làm việc trở lại với hiệu quả công việc như cũ