Môi trường với làn da
Chúng ta đang sống trong một xã hội ngày càng hiện đại hơn, bên
cạnh những tiện ích thì chúng ta lại phải đối mặt với tác động của
vấn đề thay đổi môi trường sống xung quanh. Sự thay đổi này có ảnh
hưởng gì đối với làn da của chúng ta?
Hãy bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
1. Ánh nắng mặt trời
Trong những năm vừa qua trên phương tiện thông tin đại chúng ở
nước ngoài cũng như trong nước, các nhà khoa học đã cảnh báo rằng
tầng ozone ngày càng mỏng đi, sự mất dần tầng ozone là do chính
con người gây ra bởi những chất khí thải ra bên ngoài. Khi tầng
ozone bị mỏng đi thì các tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời sẽ dễ
dàng xâm nhập xuống trái đất. Và khi làn da chúng ta chịu nhiều sự
tác động của tia tử ngoại hay còn gọi là tia U.V sẽ gây ra nhiều tác
hại:
- Da mau bị lão hoá hơn, xuất hiện nhiều nếp nhăn, da chảy xệ do sự
phá hoại chất Collagen và Elastin.
- Da bị nám, tàn nhang, đồi mồi do sự tăng tạo chất Melanin.
- Da dễ bị ung thư hơn, do sự đột biến của tế bào da. Ở Mỹ, người ta
ghi nhận có khoảng 500.000 người bị ung thư da mỗi năm. Ở Úc có
tỉ lệ ung thư da cao nhất thế giới do tác động của tia tử ngoại.
- Chúng ta cũng có thể mắc một số bệnh ngoài da do ánh nắng, như
bệnh luput đỏ, bệnh viêm da do ánh nắng...
Ngoài ra, có một số chất hoá học và thuốc khi sử dụng có thể làm
tăng khả năng gây nhạy cảm với ánh nắng, làm cho da bị viêm đỏ, bị
đen, một số thuốc như:
- Thuốc kháng sinh có chất sulfamind, quinolon, tetracyclin.
- Thuốc lợi tiểu: nhóm thiazide.
- Thuốc trị mụn: isotretinoin, tretinoin.
- Kem bôi có chất AHA (Alpha-Hydroxy Acid). Mỹ phẩm có chất
thơm, chất bảo quản.
Phòng tránh
- Cần tránh nắng, khi đi ra nắng, bôi kem chống nắng có chỉ số SPF
từ 15 trở lên, mặc áo dài tay, đeo găng tay, đội mũ rộng vành, đội
mũ bảo hiểm, đeo khẩu trang dày.
- Cần tránh ánh nắng từ lúc 18 tuổi, tác hại của ánh nắng là tác hại từ
từ, có một quá trình kéo dài nhiều năm. Đối với người có làn da
trắng thì ánh nắng dễ gây tác hại nhiều hơn người có làn da nâu.
- Khi sử dụng một số thuốc kể trên cần tránh nắng.
2. Ô nhiễm môi trường
Ở những thành phố lớn, môi trường ngày càng bị ô nhiễm, khói của
nhiều loại xe, nhiều nhà máy thải ra. Song song đó là bụi bặm ngày
càng tăng, nhà cửa, đường xá được xây dựng, sửa chữa ngày càng
nhiều. Nguồn nước vệ sinh da cũng không tốt.
Các yếu tố này có thể là riêng rẽ hoặc cùng phối hợp làm da dễ bị
nhiễm trùng, như bị nổi mụn trứng cá ở mặt, cả ở lưng, ngực. Khi
mồ hôi ra thì thường áo quần dễ có mùi hôi gây khó chịu cho người
xung quanh. Ô nhiễm môi trường làm da dễ bị dị ứng như bệnh:
Eczema(da nổi mảng đỏ, tiết dịch ngứa); Mề đay (da nổi mảng đỏ,
sẩn phù và rất ngứa).
Phòng tránh
- Đội mũ, đeo khẩu trang khi đi ra đường.
- Tránh đi lại trên con đường có nhiều xe cộ lưu thông.
- Vệ sinh da sạch sẽ như rửa mặt nhiều lần mỗi ngày với nước sạch,
lau khăn sạch. Có thể sử dụng thêm sữa rửa mặt mỗi buổi tối và buổi
sáng.
- Tắm rửa thay quần áo hằng ngày.
- Bôi thuốc trị mụn thích hợp.
- Uống và bôi thuốc trị bệnh dị ứng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Nên ăn nhiều hoa quả.
3. Khí hậu
Bình thường, da của nhiều người lúc nào cũng mịn màng, có độ ẩm
tốt, nhưng khi ở trong môi trường lạnh kéo dài (ví dụ vào mùa đông
hoặc sống trong môi trường máy lạnh với nhiệt độ thấp kéo dài
thường xuyên) thì da sẽ bị khô, mất độ ẩm. Nếu tình trạng này kéo
dài thì da sẽ bị thô ráp, khô, đóng vảy và dễ xuất hiện các nếp nhăn.
Phòng tránh
- Vào mùa đông cần hạn chế ra đường vào buổi tối và sáng sớm.
- Khi ở trong môi trường máy lạnh không nên để nhiệt độ thấp kéo
dài.
- Bôi kem dưỡng ẩm (moisturizer) giúp bảo vệ da chống khô nứt,
mất nước, giúp da mềm mại.
Ngoài những vấn đề đã nêu trên chúng ta cũng nên thực hiện một số
biện pháp khác như:
- Sống lạc quan, tránh để stress kéo dài.
- Uống nước đầy đủ, ăn thêm rau quả tươi.
- Ngủ đủ 6 – 8 giờ mỗi ngày.
- Không ăn uống dư thừa nhiều năng lượng.
- Tập thể dục thể thao đều đặn.
- Không lạm dụng mỹ phẩm.