1/2 turn pike jump 1/2 twist to frontal split

Aerobic là một môn thể thao đòi hỏi khá cao ở người tập luyện, và nếu theo đuổi nó một cách nghiêm túc, chỉ cần 2 năm, người tập sẽ có một bề ngoài đẹp hơn hẳn. Trên thực tế, aerobic cũng không khác thể dục thẩm mỹ nhiều lắm vì vừa giúp... giảm béo, hoàn thiện về vóc dáng, nhưng bên cạnh đó, aerobic là môn trình diễn với nhiều động tác phức tạp hơn nhiều. Từ những đổi thay về đời sống, nhiều người đổ xô vào chơi môn aerobic, biến nó thành một phong trào thu hút giới trẻ một cách mạnh mẽ.