Front Balance to StraddleJump to Split or Front Split

Máu tuần hoàn nhanh hơn: Để bảo đảm việc luân chuyển lượng ôxy tăng nhiều hơn bình thường đi khắp cơ thể, tất nhiên máu sẽ tuần hoàn nhanh hơn và tim đập mạnh hơn. Các mạch máu nở rộng ra: Nếu vẫn giữ nguyên ở trạng thái như khi không tập, các mạch máu sẽ không thể vận chuyển máu nhiều hơn và với tốc độ nhanh hơn được. Do đó, chúng tự giãn rộng giúp lưu giữ ôxy vào thành mạch. Cân bằng nhiệt của cơ: Cơ thể bạn sẽ ấm lên khi bạn vận động. Nhưng bạn hãy yên tâm,hiện tượng này xảy ra rất nhanh khi bạn thở hắt ra thì nhiệt độ cơ thể cũng giảm xuống theo để bảo đảm độ cân bằng.