Straddle Jump Switch to Split or Front Split

Nghiên cứu đăng trên tạp chí Y học Mỹ tháng 7, nhận định rằng, những người kiên trì tập thể dục với cường độ cao sẽ có nhịp tim ổn định hơn, tỷ lệ giữa cân nặng và chiều cao thấp hơn, đồng thời lượng HDL (một loại cholesterol có lợi, làm nhiệm vụ đẩy loại cholesterol gây tắc nghẽn mạch tới gan để hủy) cao hơn so với những người tập ở mức độ vừa phải.