7 động tác nhỏ cho khuôn mặt gọn

Chia sẻ: Huongdanhoctot_9 Huongdanhoctot_9 | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

59
lượt xem 3
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

1 tuần hai lần, mỗi lần massage mặt 5 phút thì có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh và mang lại khuôn mặt gọn, nhỏ.

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: 7 động tác nhỏ cho khuôn mặt gọn

7 động tác nhỏ cho khuôn mặt gọn (Xinh xinh) - 1 tuần hai lần, mỗi lần massage mặt 5 phút thì có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh và mang lại khuôn mặt gọn, nhỏ. Bước 1: Massage trán Lấy lông mày làm điểm xuất phát, massage theo hình tròn lớn, mở rộng đến toàn bộ phần trán, dùng ngón chỏ, ngón giữa, ngón nhẫn, lấy tâm mày làm
trung tâm massage theo hình vòng tròn lớn xung qunah huyệt thái dương, da có cảm giác bị kéo lên, đẩy ấn huyệt thái dương. Bước 2: Massage mũi. Dùng bụng ngón tay giữa massage thẳng xuống dưới hai bên cạnh mũi, có tác dụng làm căng da và ngăn ngừa vết nhăn ngang xuất hiện. Massage mỗi bên 3 lần. Bụng ngón giữa áp sát rãnh mũi, ấn từng điểm từng điểm lên trên rồi lại xuống dưới, khoảng 6 lần, làm cho chất bẩn sâu bên trong nổi lên. Để làm tan lớp mỡ thừa thì cần dùng 1 chút lực.
Bước 3: Phần góc miệng dễ xuất hiện nếp nhăn Đẩy nhanh lên trên, dùng bụng ngón giữa và ngón nhẫn từ vị trí trung tâm của môi dưới massage sang bên trái, phải. Động tác này có tác dụng làm chậm quá trình nhão da, làm khoảng 3 lần. Bước 4: Massage rộng ở hai má Lấy hàm dưới làm trung tâm, dùng bụng ngón giữa và ngón nhẫn massage theo vòng tròn lớn qua tai trái, tai phải. Ngón tay massage toàn mặt, làm khoảng 3 lần.
Bước 5: Kích thích nhẹ huyệt thái dương Thúc đẩy tuần hoàn bạch huyết, đẩy nhẹ huyệt thái dương, lực mạnh hay nhẹ tùy theo cảm giác của mình, thấy thoải mái là được. Bước 6: Massage phần mắt dễ bị mệt mỏi và sưng Cần massage cẩn thận để thúc đẩy tuần hoàn máu, lấy góc mắt làm điểm xuất phát, dùng bụng ngón giữa và ngón đeo nhẫn che toàn bộ mắt, nhẹ
nhàng di chuyển ra ngoài, khoảng 3 lần. Lúc này còn cần ấn đẩy 1 chút huyệt thái dương. Bước 7: Massage phần cổ Nhẹ nhàng dùng lực massage phần cổ tập trung huyết quản và bạch huyết, nếu kem massage không đủ có thể bổ sung, dùng toàn bộ bàn tay đẩy từ dưới lên trên, ở phần giữa cổ cần dùng lực nhẹ 1 chút, hai bên thì tăng lực lên 1 chút.