zunia.vn

Tuyển sinh 2024 dành cho Gen-Z

zunia.vn

» Y Tế - Sức Khoẻ

» Sức khỏe phụ nữ

Khẩu phần ăn của phụ nữ mang thai

Chia sẻ: Phan Totam | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:3

Báo xấu

218
lượt xem 34
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Theo các Bác sĩ sản khoa của trường Đại hoc Y khoa Mỹ (ACOG), phụ nữ mang thai nên tăng số lần ăn thường ngày với các loại thực phẩm khác nhau từ 5 nhóm thực phẩm cơ bản để có đủ những thành phần sau: * 3 đến 4 phần trái cây và hoa quả. * 9 phần ngũ cốc hoặc bánh mì, cơm hoặc mì để bổ sung năng lượng. * 3 phần sữa, sữa chua, pho mát để cung cấp canxi. * 3 phần thịt, thịt gia cầm, cá, trứng, đậu, đậu khô để bổ sung protein ...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Khẩu phần ăn của phụ nữ mang thai

Khẩu phần ăn của phụ nữ mang thai
Theo các Bác sĩ sản khoa của trường Đại hoc Y khoa Mỹ (ACOG), phụ nữ mang thai nên tăng số lần ăn thường ngày với các loại thực phẩm khác nhau từ 5 nhóm thực phẩm cơ bản để có đủ những thành phần sau: * 3 đến 4 phần trái cây và hoa quả. * 9 phần ngũ cốc hoặc bánh mì, cơm hoặc mì để bổ sung năng lượng. * 3 phần sữa, sữa chua, pho mát để cung cấp canxi. * 3 phần thịt, thịt gia cầm, cá, trứng, đậu, đậu khô để bổ sung protein Một chế độ ăn cân bằng là cách tốt nhất để có đủ các dưỡng chất, nhưng cũng cần phải bổ sung vitamin. Phụ nữ mang thai chỉ nên sử dụng các chất bổ sung vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ. Các chất bổ sung không thay thế được chế độ ăn uống thích hợp
nhưng nó sẽ đảm bảo có đủ dưỡng chất cần thiết mỗi ngày. Các chất bổ sung vitamin có hiệu quả tốt nhất khi được kết hợp với chế độ ăn uống tốt và không dùng nó để thay cho thực đơn ăn uống hàng ngày.

CÓ THỂ BẠN MUỐN DOWNLOAD

THÔNG TIN

TRỢ GIÚP

HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG

Theo dõi chúng tôi

Chịu trách nhiệm nội dung:

Nguyễn Công Hà - Giám đốc Công ty TNHH TÀI LIỆU TRỰC TUYẾN VI NA

LIÊN HỆ

Địa chỉ: P402, 54A Nơ Trang Long, Phường 14, Q.Bình Thạnh, TP.HCM

Hotline: 093 303 0098

Email: support@tailieu.vn

Giấy phép Mạng Xã Hội số: 670/GP-BTTTT cấp ngày 30/11/2015 Copyright © 2022-2032 TaiLieu.VN. All rights reserved.