Thanh thiếu niên thiếu ngủ dễ bị bệnh tim mạch

Theo nghiên cứu vừa đăng tải trên chuyên san Canadian Medical Association Journal, thanh thiếu niênngủ không đủ giấc sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tim sau này. Nghiên cứu được thực hiện trên 4.000 thanh thiếu niên cho thấy nhóm có chất lượng giấc ngủ tồi tệ nhất dễ bị thừa cân, có nồng độ cholesterol hay huyết áp cao. Giấc ngủ không chất lượng bao gồm khó ngủ, thường gặp ác mộng… Những trẻ thiếu ngủ có khuynh hướng ít vận động, xem ti vi nhiều và có chế độ dinh dưỡng không tốt. ...