Ứng phó với áp lực tâm lí

Ứng phó với áp lực tâm lí là nội dung rất quan trọng trong giáo dục kĩ năng sống cho trẻ vị thành niên nói chung và trẻ em lao động sớm nói riêng. Có thể nâng cao nhận thức của trẻ lao động sớm về vấn đề này bằng một số biện pháp như: tổ chức tập huấn cho trẻ nội dung về các tác nhân gây áp lực tâm lí, đặc điểm tâm lí của bản thân và các nguồn lực cũng như những phương pháp cụ thể để hình thành cách ứng phó tích cực, tăng cường tư vấn cá nhân, công tác rèn luyện kĩ năng sống cho trẻ trong các buổi truyền thông.

7p nganga_01 04-09-2015 127 14   Download

1. Thư giãn - ứng phó với căng thẳng. Khi đó, áp dụng một vài biện pháp thư giãn nhanh và tại chỗ tuy đơn giản nhưng lại có hiệu quả cao như: nhắm mắt lại và đếm chậm từ 1 đến 10, dùng tay mát xa nhẹ nhàng lên vùng xung quanh hai mắt để làm giãn các cơ, tạo sự thoải mái, dễ chịu và giảm căng thẳng tức thì. 2. Tự tin nhân tố kích thích sự sáng tạo Bạn luôn có cảm giác không học hết được trước lúc thi và điều này gây tâm lí lo...

3p nkt_bibo46 17-02-2012 116 11   Download