Kinh nghiệm khi Bơi lội và lợi ích mang lại

Tài liệu trong BST: Kinh nghiệm khi Bơi lội và lợi ích mang lại

1. 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lôi

   3p 398 73

   Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Thông thường để sử dụng được tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng, cơ đùi, cơ...

2. Lý do bạn nên đi bơi trong mùa hè này

   4p 78 4

   Bên cạnh việc tạo cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, bơi lội đi kèm với lợi ích sức khỏe khác như giảm nguy cơ béo phì chẳng hạn. Nếu bạn yêu thích bơi lội thì hãy cố gắng duy trì sở thích này của mình, bởi có nhiều lý do để bạn rèn luyện môn thể thao này trong mùa hè. Bên cạnh việc tạo cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, bơi lội đi kèm với lợi ích sức khỏe khác. Dưới đây là một số trong những lợi ích đó. Béo phì: Bơi lội có thể giúp...

3. Cách Học Bơi (Mà Không Phải Vất Vả) Trong 7 Ngày: Total Immersion – Kinh Thánh của Bơi Lội

   7p 519 122

   Một người bơi lội có kinh nghiệm, khi ở trong nước, có thể được xem vào hàng những sinh vật hạnh phúc nhất ở trạng thái hạnh phúc nhất, và ở mức thưởng thức trọn vẹn nhất của một môn thể thao hạnh phúc nhất – William Wilson, sách The Swimming Instructor Tôi sợ nước. Mặc dù là một chàng trai sinh ra tại thành phố biển Đà Nẵng, nhưng tôi chưa bao giờ biết bơi trong suốt 20 năm đời mình. ...

4. Bơi lội với trẻ nhỏ

   6p 104 20

   Học viện Nhi khoa Hoa Kì (AAP) cho rằng, trẻ em không nên học bơi trước 4 tuổi vì không đủ các kĩ năng cần thiết. Thêm vào đó, các bậc cha mẹ đăng kí cho con học bơi thường không để ý con mình khi chúng ở dưới nước.

5. Giáo trình Bơi lội - PGS. Nguyễn Văn Trạch

   184p 245 399

   Mục đích Giáo trình Bơi lội là giáo dục cho sinh viên có phẩm chất chính trị, đạo đức tác phong tốt, có tính chất kỷ luật, có tình cảm yêu ngành yêu nghề, nắm vững những kiến thức và lý luận, kỹ năng thực hành, năng lực giảng dạy, huấn luyện ban đầu, tổ chức thi đấu và làm trọng tài, phương pháp nghiên cứu khoa học để đào tạo họ thành giáo viên TDTT có thể đảm nhận công tác giảng dạy, huấn luyện bơi lội ở các trường phổ thông, Trung cấp, dạy nghề, Cao đẳng và Đại học. Mời các bạn tham khảo.

6. Bơi lội để rèn luyện sức khoẻ

   6p 92 9

   Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Bơi cũng giúp các khớp hoạt động linh hoạt, nhất là khớp cổ, vai, hông và các chi. Đặc biệt, hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể.

7. Giữ sắc đẹp khi bơi lội

   3p 151 12

   Khi bơi lội, ngoài việc chuẩn bị trang phục phù hợp, bạn cần nắm một số kiến thức cơ bản nhằm giữ gìn sắc đẹp. Khuynh hướng ngâm mình quá lâu trong nước sẽ gây bất lợi cho làn da và mái tóc do trong nước hồ bơi có chứa chất clo. Ông Lionel De Benetti – Giám đốc Viện Nghiên cứu mỹ phẩm Clarins cho biết: “Các sản phẩm dùng để làm sạch nước tại hồ bơi dễ gây tổn thương cho tế bào da, dẫn đến da mất cân bằng và có thể bị kích thích. Vì...

8. Dạy bơi sau 10 buổi tập

   63p 777 460

   Tài liệu được biên soạn nhằm giúp các bạn biết cách tập bơi đúng phương pháp và nhanh chóng đạt kết quả chỉ sau 10 buổi tập. Tài liệu hữu ích với những bạn thích học bơi nói riêng và những bạn chuyên ngành Thể dục thể thao nói chung. Mời các bạn tham khảo sách để nắm bắt nội dung chi tiết.

9. Bơi lội

   2p 520 108

   Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi nhằm rèn luyện sức bền, sự dẻo dai và độ khoẻ của tất cả các nhóm cơ. Bơi cũng giúp các khớp hoạt động linh hoạt, nhất là khớp cổ, vai, hông và các chi. Đặc biệt, hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt

10. Bơi lội đem lại nhiều lợi ích cho bà bầu

    5p 64 5

    Lý do mà nhiều chị em bầu chọn bơi lội khi mang thai là do hình thức của môn thể thao này rất đơn giản, bạn sẽ không cảm thấy nặng nề như những môn thể theo khác vì được vận động dưới nước.