10 thực phẩm nuôi dưỡng tóc khỏe và mượt

Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng giúp nuôi dưỡng mái tóc, duy trì cho bạn mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Sử dụng những sản phẩm chăm sóc tóc như dầu hấp, dầu gội, dưỡng tóc… chỉ là cách chăm sóc từ bên ngoài cho mái tóc của bạn. Trong khi đó, nếu biết cách bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất vào chế độ dinh dưỡng của mình, mái tóc của bạn sẽ được chăm sóc một cách toàn diện hơn bằng cách nuôi dưỡng từ bên trong. Dưới đây là một số thực...