4 thói quen giúp bạn dễ gầy hơn

Nếu sau một thời gian kiên trì giảm béo bằng tất cả phương pháp nhưng bạn vẫn là"thùng phi di động", thì hãy bắt tay vào thay đổi nếp sống của mình bằng những lời khuyên nhỏ dưới đây nhé! Uống cà phê trước bữa sáng Một chuyên viên nghiên cứu người Mỹ đã phát hiện, trước bữa sáng 30 phút uống một cốc cà phê có thể khống chế cảm giác ăn uống, chỉ nên ăn no khoảng 75%, hơn nữa làm tốc độ tiêu thụ chất béo tăng 5%. Xantin trong cà phê có thể cung cấp nhiệt lượng trong...