Bận rộn mà vẫn đẹp

Chia sẻ: Tu Oanh | Ngày: | Loại File: PDF | Số trang:5

Thêm vào BST

Báo xấu

91
lượt xem 4
download

Download Vui lòng tải xuống để xem tài liệu đầy đủ

Một ngày chỉ có 24 giờ nhưng công việc xã hội và gia đình đã chiếm hết quỹ thời gian của bạn. Thời gian dành cho nghỉ ngơi và làm đẹp quá ít ỏi trong khi tuổi tác cứ xồng xộc sau lưng. Bạn hãy biết phân phối quỹ thời gian hợp lý để chăm chút sắc đẹp của mình và để đẹp hơn trong mắt mọi người. Luôn bình tĩnh Khi bận rộn, người ta thường dễ cáu giận và khi cáu giận dễ dẫn đến giải quyết công việc không sáng suốt do vậy công việc không trôi...

Chủ đề:

Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!

Lưu

Nội dung Text: Bận rộn mà vẫn đẹp

Bận rộn mà vẫn đẹp
Một ngày chỉ có 24 giờ nhưng công việc xã hội và gia đình đã chiếm hết quỹ thời gian của bạn. Thời gian dành cho nghỉ ngơi và làm đẹp quá ít ỏi trong khi tuổi tác cứ xồng xộc sau lưng. Bạn hãy biết phân phối quỹ thời gian hợp lý để chăm chút sắc đẹp của mình và để đẹp hơn trong mắt mọi người. Luôn bình tĩnh Khi bận rộn, người ta thường dễ cáu giận và khi cáu giận dễ dẫn đến giải quyết công việc không sáng suốt do vậy công việc không trôi chảy nhiều khi bạn phải mất thời gian làm đi làm lại. Và khi cáu giận, người ta lại phung phí thời gian của mình vào những cơn "cả giận mất khôn", và nếu thường xuyên cáu, bạn vô tình sẽ làm cho khuôn mặt mình xấu đi. Vì vậy, khi cảm thấy bực bội chuyện gì đấy, thay vì cau trán, nhăn mày và nói hàng tràng, bạn nên hít thở thật sâu và uống một cốc nước, từ từ từng ngụm nhỏ. Khi bạn nuốt từng ngụm nước chầm chậm, bạn sẽ suy nghĩ lại sự việc và chẳng mấy chốc nỗi bực bội sẽ tan biến và sẽ có hướng mới
cho công việc. Có thể sau đó bạn sẽ còn bực mình đôi chút, nhưng chắc chắn giải pháp "kéo dài thời gian tĩnh tâm" sẽ giúp bạn kịp suy nghĩ để không đẩy cơn cáu giận đi quá xa. Luyện tập thể thao Dù rất bận nhưng chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, thể thao sẽ rất tốt cho sức khỏe. Mà khỏe là sẽ đẹp, cơ thể dẻo dai, uyển chuyển. Ngoài ra, khi tập luyện thể thao, phổi hoạt động mạnh kích thích não bộ nhanh nhạy hơn, giúp bạn linh hoạt, da dẻ hồng hào và quan trọng nhất là luôn giữ được dáng hình săn chắc. Bạn nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng và có nhạc để thư giãn tinh thần. Không ăn quá nhanh Ăn từ từ ngoài việc giúp bạn tận hưởng hương vị món ăn
còn tạo điều kiện cho dạ dày hoạt động tốt hơn, quá trình tiêu hóa tốt hơn, sự hấp thụ thức ăn cũng tốt hơn và dĩ nhiên, kết quả của việc ăn uống khoa học sẽ làm làn da và cả sắc đẹp của bạn đẹp lên trông thấy. Ăn chậm còn giúp bạn tránh được chứng đau dạ dày, chứng bệnh thường gặp ở những người luôn phải chịu áp lực cuộc sống căng thẳng. Cần chăm sóc lưng, bàn chân và giấc ngủ Lúc có nhiều việc, bạn dễ dàng có khuynh hướng quên đi "kỹ năng tạo dáng", bước đi vội vàng, ngồi làm việc lưng còm xuống cho đỡ mỏi. Về lâu dài việc này sẽ tạo cho bạn có dáng đi xấu và rất khó sửa. Dáng đi quyết định nhiều đến vẻ đẹp cả con người bạn. Chúng không chỉ khiến bạn trông mất tự tin trong mắt người khác, mà dáng còng lưng còn ảnh hưởng đến xương cột sống, tác động xấu đến ngực, khiến ngực kém phát triển, nhanh bị xệ. Vì thế, bạn hãy luôn giữ thẳng lưng khi đi và ngồi ngay cả
khi công việc bề bộn. Cả ngày bạn đã ép đôi chân vào những đôi giày cao gót. Vì thế, khi về nhà, bạn nên đi chân không trong nhà và mỗi tối nên ngâm chân trong chậu nước ấm chừng 15 phút để kích thích các huyệt đạo ở bàn chân, tác động lên toàn bộ cơ thể. Đôi chân không bị mỏi rã rời khiến bạn sẽ khỏe và thoải mái hơn nhiều đấy. Kết thúc một ngày làm việc bạn nên đi ngủ sớm và nge nhạc không lời chừng 20 phút trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu, ngon giấc.